Якулт ичүүнүн бардык пайдасы сизге жана балдарыңызга

Жалпы ден соолугубузга кам көрүү жөнүндө ойлогондо, тамак сиңирүү системасы жөнүндө унутуп коюу оңой. Жакшы тамактануу жана ден соолук тамак сиңирүү системасынан башталарын билесиз. Жаш курагына карабастан тамак сиңирүү системасына жакшы кам көрүү маанилүү. Дени сак тамак сиңирүү системасы да иммунитет үчүн маанилүү.

Тамак сиңирүү системасы – ден соолуктун жана узак өмүрдүн ачкычы. Якулт жардам берүү үчүн бул жерде. Yakult Light жана Yakult - бул пробиотикалык кычкыл сүт ичимдиктери, анын курамында Якульттун уникалдуу пробиотикалык Lactobacilluscasei Широта штаммы бар. (LCS).

Якульт деген эмне?

«Якулт» япониялык пробиотикалык сүт суусундугун япониялык компания чыгарган. Бул суусундук майсыздандырылган сүттү Lactobacillus casei Shirota (LCS) менен ачытуудан жасалган. Бул таттуу-цитрус суусундугу 6.5 миллиарддан ашык пайдалуу бактерияларды камтыйт. Якут бактериялары ичегиге чейин жетип, ден соолукка көптөгөн пайдаларды берет.

Якульт калориясы

65 мл бөтөлкө Якульт камтылган. Ал 50 камтыйт калория. Якултта май, холестерин жана диеталык була жок. Ар бир Якульт бөтөлкөсүндө 15 г натрий, 12 г углевод, 10 г кант жана 0.8 г белок бар.

Якулт колдонот

Якутту балдар да, чоңдор да жесе болот; Бул кош бойлуу аялдар үчүн коопсуз болуп саналат. Якутту күн сайын бир нече ден-соолукка пайдалуу ичсе болот; Якултту каалаган убакта ичсе болот. Сиз аны күндүн каалаган убагында ичсеңиз болот.

Якулт ичүүнүн бардык пайдалары сиз үчүн

Якулттун артыкчылыктары

Якултта жакшы бактериялар көп, жалпы ден соолукту жакшыртат жана инфекцияларга каршы күрөшөт. Бул Якулттун эң жогорку артыкчылыктары.

  • Ич катуунун алдын алуу: - American Journal of Clinical Nutrition тарабынан жарыяланган изилдөөгө ылайык, пробиотиктер ичегилердин өтүү убактысын 12.4 саатка кыскарткан. Пробиотиктер да 1.3 жумалык ичеги кыймылын көбөйттү. Пробиотиктер организмден оңой өтүшү үчүн заъды жумшарткычтарды жасашат. Пробиотиктер ошондой эле ич өткөк сыяктуу башка тамак сиңирүү маселелерин чече алат. Күн сайын Якульт ичүү сизге жардам берет ич катууну жок кылуу.
  • Жогорку дем алуу жолдорунун инфекциясынын рискин төмөндөтөт: - Пробиотиктер кабыл алуучу ичегидеги микробдук дисбалансты жөнгө салат. Ал организмдин каршылыгын жогорулатат душмандар жана жогорку дем алуу системасынын жугуштуу ооруларын, өзгөчө балдарды азайтат. Якут сүтүнүн дем алуу жолдорунун инфекцияларын дарылоодо көптөгөн пайдасы бар.
  • Тынчсызданууну жана стрессти азайтат.- Гарварддын айтымында окуу, биздин ичегилер менен мээнин ортосунда тыгыз байланыш бар. Ичеги бактерияларындагы өзгөрүүлөр тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу нейропсихиатриялык шарттарды пайда кылышы мүмкүн.

көп изилдөөлөр ошондой эле пробиотиктер тынчсыздануу менен жабыркаган адамдардын тынчсыздануусун азайтууга жардам берерин сунуштайт. Пробиотиктерди күн сайын кабыл алган адамдарда депрессиянын упайлары да төмөн болот. Якуттун курамында тынчсызданууну жана стрессти азайтууга жардам бере турган көптөгөн пробиотиктер бар.

  • Рак оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Ал боюнча окуу, микробдук дисбаланс аутоиммундук ооруларга жана рак оорусуна алып келиши мүмкүн. Пробиотиктерди рактын алдын алуу жана дарылоо үчүн да колдонсо болот. Алар рак шишигинин өнүгүшүнө жол бербейт жана жоон ичегиде дени сак физикалык-химиялык шарттарды сактайт. Якулт жоон ичеги жана өпкө рагын алдын алууга жардам берет.
  • Жүрөктүн ден-соолугуна көмөктөшөт. Якуттун курамындагы пробиотиктер сезгенүүнү азайтып, холестериндин деңгээлин жөнгө салат. Ал жүрөктүн ден соолугун жакшыртат жана алдын алат.

Якут терисинин пайдасы

A окуу World Journal of Dermatology тарабынан жарыяланган теринин ден соолугу менен ичеги бактерияларынын ортосунда түз байланыш бар. Изилдөөлөр ичеги дисбиозу, ичеги бактерияларынын азайышы жана тери шарттарынын ортосунда түз байланышты көрсөттү. Жакшы бактериялар дени сак тери үчүн зарыл. Якуттун курамында розацеа, псориаз жана атопиялык дерматологияга жардам берүүчү пробиотиктер бар. Бул тери шарттары азайган ичеги ар түрдүүлүгү менен байланыштуу болушу мүмкүн. Якултта да холестерин жана май жок, бул безеткилердин пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.

изилдөө жаш аялдар боюнча пробиотиктер терини тазалоого жардам берерин көрсөтүп турат.

Якулт арыктоо үчүн пайдалуу

изилдөө пробиотиктер ашыкча тамактануу коркунучун азайтат жана арыктоого жардам берерин көрсөтөт. Пробиотиктер майларды жөнгө салуучу белокторду камтыйт. Башка жаныбарларды изилдөө LCS семирүүгө каршы касиеттерге ээ болушу мүмкүн деп болжолдойт.

Пробиотиктер ошондой эле ич катуунун алдын алуу жана жалпы тамак сиңирүү ден соолугуна жардам берет; Бул салмакты башкарууга жардам берет. Якулт үчүн жакшы тандоо болуп саналат салмакты азайтуу.

Якульт суусундугунун терс таасирлери

Якуттун курамында миллиондогон пробиотикалык бактериялар бар, алар жалпы ден соолук үчүн пайдалуу. Yakult кээ бир адамдарга төмөнкү терс таасирлерин алып келиши мүмкүн.

  • Шишүү- Кээ бир учурларда, Якульт дененин бактерияларга көнүп кетишине алып келиши мүмкүн.
  • Лактоза чыдамсыздык: - Якулт, майсыздандырылган сүт ичимдиги - Якульт. Лактозаны катуу кармай албаган адамдар аллергиялык реакцияларга дуушар болушу мүмкүн.
  • Төмөн иммундук система: - Пробиотиктер көпчүлүк адамдарга пайдалуу, бирок иммунитети төмөн адамдар үчүн жакшы иштебеши мүмкүн.

Бир күндө канча Якульт ичсем болот?

Күнүмдүк рационуңуздун бир бөлүгү катары күнүнө жок дегенде бирден эки бөтөлкө суу ичүү керек.

Якулт ач карынга жакшы.

Якутту көбүнчө учурунда жесе болот күндүн каалаган саатында. Якулт Борбордук институту Якутту тамактан 30 мүнөт мурун же андан кийин ичсе болорун аныктаган. Ылайыктуу убакыт - күн бою каалаган убакыт.

Якулт денеңиз үчүн эмне кыла алат?

Якутту пробиотикалык суусундук катары колдонсо болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пробиотиктердин көптөгөн пайдасы бар. Пробиотиктер жардам берет ичегилерди турукташтыруу жана ичегидеги зыяндуу бактерияларды азайтат. Алар да жардам беришет иммунитетиңизди көтөрүңүз жана тамак сиңирүү ден соолугун жакшыртуу.

Якулттун артыкчылыктары жөнүндө жыйынтыктоо

Якулт биздин организмге көп жагынан пайдалуу. Ал ич катуунун алдын алууда, ичегилердин ден соолугун сактоодо, жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынын ыктымалдыгын азайтууда, тынчсызданууну жана стрессти азайтууда, ден соолукту чыңдоодо жана башкаларда кереметтерди жасайт. Ошондой эле териңизди жакшыртат. Якутту каалаган диетага оңой эле кошууга болот. Ошентип, бүгүн аны киргизүүнү баштаңыз!

 

Комментарий калтыруу