អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទំហំអាវទ្រនាប់ ភាគ១

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទំហំអាវទ្រនាប់

 

ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងកាត់ជំហានទាំងប្រាំសម្រាប់សមឥតខ្ចោះ ហើយបានអនុវត្តយ៉ាងឧស្សាហ៍ព្យាយាម scoop និង swoop ប៉ុន្តែពែងរបស់អ្នកហាក់ដូចជារត់ហួសនោះបញ្ហាអាចជាកន្ទុយ axillary របស់អ្នក Spence ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Constance Chen គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សដែលទទួលការទទួលស្គាល់ពីក្រុមប្រឹក្សាភិបាល និងជាអ្នកឯកទេសបង្កើតសុដន់ពន្យល់ថា "កន្ទុយរបស់ Spence គឺជាផ្នែកធម្មតានៃកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសុដន់ ហើយវាគឺជាផ្នែកបន្ថែមធម្មតានៃជាលិកាសុដន់ទៅក្នុងក្លៀក"។ “មនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែយកជាលិកាសុដន់របស់ពួកគេទៅកន្លែងនោះដោយធម្មជាតិជាងមនុស្សផ្សេងទៀត។

ទោះបីជាកន្ទុយគឺជាផ្នែកបន្ថែមនៃសុដន់របស់អ្នកក៏ដោយ ក៏ពែងអាវទ្រនាប់ធម្មតាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកាន់វានោះទេ។ ប្រសិនបើកន្ទុយរបស់អ្នកកាន់តែលេចធ្លោ អ្នកអាចរកឃើញថាខ្សែអាវទ្រនាប់ដែលកាត់ចូលទៅក្នុងពួកវា ឬធ្វើឱ្យពួកវារលោងពីខាងក្រៅ។

"ការពិតអំពីទំហំអាវទ្រនាប់"
ទំហំ​អាវទ្រនាប់

ជួសជុល: កំណត់​អាវទ្រនាប់​ដែល​មាន​ខ្សែ​ដែល​បត់​ទៅ​ក​របស់​អ្នក ជាជាង​ដាក់​ត្រង់​លើ​ស្មា​របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្ររបស់ bralettes សូមសាកល្បងកំណែដែលមានខ្សែធំទូលាយដែលពង្រីកពែងឡើងលើ ឬជ្រើសរើសរចនាប័ទ្ម halter ។

អាវទ្រនាប់​ជាច្រើន​មាន​ភាព​លម្អិត​ដែល​អាច​មើល​ឃើញ​សម្រាប់​ការ​សម្លឹង​មើល​ពី​អាវ​ទ្រនាប់ និង​រ៉ូប។ ការតុបតែងបន្ថែម ដូចជាចរនៅសងខាង ឬខ្សែអាចផ្តល់ការគ្របដណ្តប់ប្រសិនបើអ្នកចង់ចងកន្ទុយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ជាថ្មីម្តងទៀត កន្ទុយរបស់ស្ពែនស៍ គឺជាផ្នែកធម្មតានៃកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់យើង ដែលចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ជុំវិញភាពពេញវ័យ

សូមចងចាំថារាងកាយរបស់យើងក៏មានខ្សែកោងធម្មជាតិ និងស្រទាប់ខ្លាញ់ផងដែរ។ អ្នកខ្លះអះអាងមិនត្រឹមត្រូវថា ខ្លាញ់ក្លៀក ខ្លាញ់ខ្នង និងផ្សេងទៀតគឺពិតជាជាលិកាដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីសុដន់ទៅកន្លែងផ្សេងទៀត ជាលទ្ធផលនៃការពាក់អាវទ្រនាប់មិនសម។ ពួកគេ​ក៏​អះអាង​ដោយ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ដែរ​ថា​អាវទ្រនាប់​ត្រឹមត្រូវ​អាច​ជួយ​រុញ​ប៉ោង​ទាំងនេះ​ទៅ​ដើមទ្រូង​របស់អ្នក​ជាអចិន្ត្រៃយ៍។

Chen ពន្យល់ថា "ជាលិកាសុដន់មិនធ្វើចំណាកស្រុកទេ" ដោយដាក់ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវ។ "ជាលិកាដើមទ្រូងគឺជាកន្លែងដែលវានៅ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានបង្កើត និងរាងជាមួយនឹងខោទ្រនាប់ ដូចជាពោះ និងភ្លៅអាចត្រូវបានបង្កើត និងរាងជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់យឺតដូចជា Spanx"។

នាងនិយាយថា ប្រសិនបើអាវទ្រនាប់របស់អ្នកតឹងពេក នាងបាននិយាយថា ជាលិកាសុដន់ដែលលើសរបស់អ្នកអាចហៀរចេញពីអាវទ្រនាប់។ អាវទ្រនាប់ជំនួយដែលស័ក្តិសមជាងទៅនឹងទម្រង់រាងកាយរបស់អ្នក អាចលើកសុដន់របស់អ្នកទៅជាទម្រង់ដែលអ្នកចង់បាន។ ប៉ុន្តែ Chen សង្កត់ធ្ងន់ថា ជាលិកាសុដន់ពិតជាមិនផ្លាស់ប្តូរក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះទេ។  "ការពិតអំពីទំហំអាវទ្រនាប់"

 

ទទួលបានចម្លើយពីវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី គ្រប់ពេលវេលា

មានសំណួរវេជ្ជសាស្រ្ត? ភ្ជាប់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ដែលមានការទទួលស្គាល់ពីក្រុមប្រឹក្សាភិបាលតាមអ៊ីនធឺណិត ឬតាមទូរស័ព្ទ។ គ្រូពេទ្យកុមារ និងអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀតមាន 24/7 ។

អាវទ្រនាប់កីឡាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ដើមទ្រូងនៅពេលធ្វើចលនា

ការស្វែងរកអាវទ្រនាប់កីឡាដែលត្រឹមត្រូវដែលគាំទ្រ ប៉ុន្តែមិនរឹតបន្តឹង បង្ហាញពីការប្រយុទ្ធមួយទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមានដើមទ្រូង។ ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ប្រសិន​បើ​យើង​មិន​មាន​រាង​កាយ​សម​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ យើង​អាច​នឹង​ជៀស​វាង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ទាំង​ស្រុង។ ជាការពិត សុដន់គឺជាឧបសគ្គធំបំផុតទីបួនចំពោះសកម្មភាពរាងកាយ។

ជំហានសម្រាប់ការស្វែងរកអាវទ្រនាប់កីឡាដែលសមស្របគឺដូចគ្នានឹងអាវទ្រនាប់ប្រចាំថ្ងៃដែរ។ ប៉ុន្តែដំណើរការនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការសាកល្បង និងកំហុសបន្តិចបន្ថែមទៀតនៅទូទាំងម៉ាកផ្សេងៗគ្នា។

ការស្វែងរកភាពសមរបស់អ្នក

  • អាវទ្រនាប់កីឡាជាច្រើនមានទាំងតូច មធ្យម និងធំ ជាជាងផ្តល់ជូននូវទំហំធំទូលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកជា D cup ឬធំជាងនេះ សូមពិចារណាម៉ាកដែលផ្តល់អាវទ្រនាប់កីឡាក្នុងទំហំពែង ដូចជា Chantelle ឬ Bare Necessities។ ហើយខណៈពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើ burpees នៅក្នុងបន្ទប់ស្លៀកពាក់ សូមសាកល្បងចលនាមួយចំនួនដែលធ្វើត្រាប់តាមទំនោរនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
  • ពិចារណាអំពីប្រភេទនៃសកម្មភាព។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រពហុកីឡា អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជម្រើសផ្សេងៗជាច្រើននៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធសកម្មរបស់អ្នក។ ក្រុមហ៊ុនអាវទ្រនាប់ជាច្រើនវាយតម្លៃថាតើអាវទ្រនាប់មានផលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតណាដែលចង់យក ដូច្នេះត្រូវចងចាំវានៅពេលទិញទំនិញ។  "ការពិតអំពីទំហំអាវទ្រនាប់"

សកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប

កីឡាដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេទាបមានន័យថាអាវទ្រនាប់ដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប។ អ្នកគួរតែស្វែងរកមួយជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការគ្របដណ្តប់នៅពេលដែលនៅក្នុង Downward-Facing Dog ឬការបញ្ច្រាសប៉ុន្តែមិនមានការរឹតបន្តឹងច្រើនពេកនៅក្នុងខ្សែឬក្រុមក្នុងអំឡុងពេលចងនិង twists ។

ប្រសិនបើទំហំរបស់អ្នក…បន្ទាប់មកព្យាយាម…
ទំហំត្រង់នៅក្រោម DDVida fit bra by Jiva
កន្ទុយដ៏លេចធ្លោរបស់ស្ពែនស៍ ទំហំត្រង់អាវទ្រនាប់ Luzina ដោយ Lolë
កន្ទុយដ៏លេចធ្លោរបស់ស្ពែនស៍ ទំហំបូកអាវទ្រនាប់គ្មានខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានដោយ Glamorise
ទ្រុងឆ្អឹងជំនីរតូច និងទំហំដើមទ្រូងធំអាវទ្រនាប់បំលែងលំនឹងសកម្មដោយ Le Mystère
ទំហំបូក នៅក្រោម DDអាវទ្រនាប់ Lite-NL101 ដោយ Enell
ទំហំបូក ទ្រូងធំជាងអាវទ្រនាប់ Black Strappy Wicking ដោយ Torrid

សកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្នកនិយមជ្រុល HIIT ឬលំហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងខ្លាំង អ្នកនឹងចង់បានអាវទ្រនាប់កីឡាដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ ដែលប្រើការបង្ហាប់ដើម្បីចាក់សោរសុដន់នៅនឹងកន្លែង ដើម្បីកាត់បន្ថយការលោតដ៏ឈឺចាប់។ វាក៏ត្រូវប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីការពារការច្របូកច្របល់អំឡុងពេលចលនាដដែលៗ។ ការ​ជ្រើសរើស​អាវទ្រនាប់​ដែល​មាន​សម្ភារៈ​សម្រាប់​ជូត​ញើស ដូចជា​នីឡុង និង polyester លាយ​បញ្ចូល​គ្នា ហើយ​អាវទ្រនាប់​ធំទូលាយ​អាចជួយបាន។

ប្រសិនបើទំហំរបស់អ្នក…បន្ទាប់មកព្យាយាម…
ទំហំត្រង់នៅក្រោម DDអាវទ្រនាប់ Kara ដោយ Oiselle
កន្ទុយដ៏លេចធ្លោរបស់ស្ពែនស៍ ទំហំត្រង់អាវទ្រនាប់ Flyout ដោយ Oiselle
កន្ទុយដ៏លេចធ្លោរបស់ស្ពែនស៍ ទំហំបូកអាវទ្រនាប់គ្មានខ្សែដោយ Cacique
ទ្រុងឆ្អឹងជំនីរតូច និងទំហំដើមទ្រូងធំអាវទ្រនាប់បំលែងផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដោយ Chantelle
ទំហំបូក នៅក្រោម DDអាវទ្រនាប់ Sport-NL100 ដោយ Enell
ទំហំបូក ទ្រូងធំជាងអាវទ្រនាប់ Longline ដោយ Torrid

តើអ្នកគួរដោះសុដន់របស់អ្នកចេញពីអាវទ្រនាប់ទេ?

រចនាប័ទ្មអាវទ្រនាប់គឺជាបញ្ហានៃជម្រើស ដូច្នេះការពាក់អាវទ្រនាប់។ ពាក់អាវទ្រនាប់នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសុដន់ទេ។ សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក បញ្ជាក់ថា មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយដែលបង្ហាញថាអាវទ្រនាប់បង្កមហារីកដោយរារាំងការបញ្ចេញទឹករងៃនោះទេ។

ប្រសិនបើអាវទ្រនាប់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តឹងរ៉ឹង ក្តៅ ឬជាទូទៅមិនស្រួល ឬប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយសម្លៀកបំពាក់បន្ថែម នៅពេលអ្នកស្លៀកពាក់ សូមរំសាយអាវទ្រនាប់ចោលទាំងអស់គ្នា។ អ្នកក៏អាចពាក់វាតាមការចង់បាន ឬចាំបាច់ ឬសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជាអ្នកពាក់អាវទ្រនាប់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចង់ពាក់អាវទ្រនាប់ អ្នកអាចសម្រួលដល់របៀបរស់នៅបានដោយព្យាយាមពាក់អាវទ្រនាប់ជាមុន ឬពាក់អាវទ្រនាប់ជាមួយនឹងធ្នើដាក់ក្នុង។ ឬអ្នកអាចសាកល្បងគន្លឹះទាំង XNUMX នេះសម្រាប់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាពដោយគ្មានអាវទ្រនាប់។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អាវ​ទ្រនាប់​សម​ត្រឹម​ត្រូវ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ខុស​ប្លែក​គ្នា​ពេល​និយាយ​ដល់​ភាព​ជឿជាក់​លើ​រាង​កាយ​ផង​ដែរ។ ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។  "ការពិតអំពីទំហំអាវទ្រនាប់"

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ