كيفية إصلاح العلاقات التي يقطعها الإدمان

الإدمان هو الاستخدام المفرط لأي مادة تتراوح بين الكحول أو المخدرات أو القمار أو الجنس ، على سبيل المثال. للوصول إلى نقطة الإدمان ، من المحتمل أن يكونوا قد عانوا من نوع من المرض العقلي أو الصدمة أو التجربة حيث تعطي المادة ارتفاعًا مؤقتًا.

ولسوء الحظ، فإن عواقب الإدمان تمتد إلى العلاقات بسبب السلوك الذي يصاحب الإدمان. وقد يلجأ بعض المستخدمين إلى سرقة الأموال من أحبائهم لتغذية إدمانهم، بينما يصبح آخرون عنيفين تجاه الآخرين. وفي حالات أخرى، قد يعزل البعض أنفسهم. تختلف كيفية ظهور الإدمان في العلاقات من سياق إلى آخر. لذا، إذا كنت تريد الهروب من مثل هذا الظرف، فمن الأفضل أن تبحث عنه مساعدة في إدمان المخدرات في أقرب وقت ممكن.

إذا وجدت نفسك في موقف تعاني فيه من إدمان أو تغلبت عليه ، وانهارت علاقاتك ، فيمكنك إصلاح ذلك بالوقت والجهد والصبر. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إصلاح العلاقات التي كسرها الإدمان.

  • ابحث عن مركز التعافي

مركز إعادة التأهيل هو مركز للشفاء حيث يحيط بك معالجون مرخصون مهنيًا ومجهزين لمساعدتك في التغلب على الإدمان وإعادة الاندماج في المجتمع. أثناء إعادة التأهيل ، ستتعلم المهارات التي تحتاجها لإصلاح العلاقات المكسورة من خلال العلاج بالكلام.

العلاج بالكلام هو عندما تجري محادثات مقصودة مع معالجين مرخصين بخصوص إدمانك. يمكنك اكتشاف أساس الإدمان ، والمحفزات ، ولماذا يبدو أن تعاطي المخدرات هو السبيل الوحيد للتعامل معه. يتطلب الأمر تفكيك مثل هذه الديناميكيات لفهم الموقف بنفسك من زاوية الخبراء. فقط عندما تفهم الديناميكيات يمكنك شرحها للآخرين.

يمكن أن يساعدك المعالجون المرخصون في العثور على طرق للتواصل مع الأحباء المختلفين الذين ترغب في إصلاح العلاقات معهم. قد لا تعمل إحدى الطرق مع الأخرى ، لذلك من خلال العلاج بالكلام ، قد تترك المركز مع إستراتيجية للمصالحة. إذا كنت ترغب في حضور المركز ، يمكنك البحث في محرك البحث 'مركز الإنعاش بالقرب منيومعرفة ما يناسبك. 

  • اعتذر

الاعتذار في هذه الحالة يتجاوز قول "آسف". الاعتذار لأحبائهم الذين تأثروا بالإدمان هو عملية. قد تضطر إلى محاولة شرح كيفية وصول العلاقة إلى النقطة التي وصلت إليها. ومن ثم ، فإن العلاج بالكلام مهم في مركز إعادة التأهيل. ضمن المحاولات العديدة للتفسير ، يجب أن تعتذر لأنها أكثر من مرة.

بعد الاعتذار ، عليك الالتزام بتغيير السلوك الذي يضغط على علاقتك في المقام الأول. تتم معالجة المشكلات السلوكية الناتجة عن الإدمان في إعادة التأهيل ، بحيث يمكنك ممارسة المهارات التي تعلمتها من المعالجين.

تذكر أن الأمر قد يستغرق وقتًا للرد على اعتذارك لأن الردود تعتمد على المواقف وأنواع الشخصية ، على سبيل المثال. يمكنك أيضًا أن تتوقع عدم تلقي الردود التي كنت تتمنى الحصول عليها من بعض الأشخاص. تزودك إعادة التأهيل بمهارات مثل القبول في مثل هذه المواقف حتى لا تنتكس.

  • اعطائها الوقت

يعني إعطاء وقت للعلاقة ، بعد التواصل مع أحبائك بطرق مختلفة مثل كتابة الرسالة، أنت تتجنب الضغط على الناس لكي يستجيبوا بالطريقة التي تريدهم. يجب على بعضهم أن يشفي جسديًا وعقليًا وعاطفيًا من السيناريوهات المختلفة التي مروا بها بسبب الإدمان. يتعافى الناس في أوقات مختلفة ، وقد تضطر إلى التحلي بالصبر معهم كما ترغب لتصبح العلاقة أقوى.

كيفية إصلاح العلاقات التي يقطعها الإدمان

  • تعرف على الإدمان معًا

يمكنك التفكير في دعوة من تحب للتعرف على الإدمان معك. قد يعني هذا قراءة مواد مختلفة عن الإدمان أو الاستماع إلى البودكاست أو مشاهدة الأفلام الوثائقية التي تشرح ديناميات الإدمان المختلفة. كلما تعلمت أكثر معًا ، زادت فرص فهم بعضكما البعض وسبب توتر العلاقة. بعد أن جهزوا أنفسكم ببعض المعرفة العامة ، يمكنكم حضور العلاج معًا.

يمكن للمعالجين إرشادك وإرشاد أحبائك من خلال المحادثات الصعبة التي قد تتردد في إجرائها. إذا تُركت لوحدك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى الجدال وسوء فهم بعضكما البعض ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الموقف. يمكن أن يمنحك المعالج كلاً من الأنشطة العملية للعمل عليها ، مما قد يساعد العلاقة ، مثل كتابة اليوميات.

  • إستمتعوا معا

يذكّر الاستمتاع معًا أحبائك بمدى استمتاعك ببعضكما البعض قبل أن تؤثر العلاقة. يمكنك المشاركة في الأنشطة التي اعتدت القيام بها قبل أن تنجرف بعيدًا. يمكنك أيضًا اقتراح الأنشطة التي قد تكون مثيرة لك جميعًا ، والتي توفر ملاذًا مؤقتًا من واقع علاقتك. بمجرد أن تختفي الإثارة ، قد تجد أنك جميعًا في مساحة ذهنية إيجابية لمعالجة الجوانب الجادة في العلاقة.

تختلف هذه الإستراتيجية عن الجلوس في مكان ضيق لغرض وحيد هو مناقشة علاقتك. قد يساعد التغيير في البيئة على حشو المحادثات وتوجيهها في اتجاه إيجابي.

  • ترك بشكل إيجابي

الحقيقة الصعبة هي أنه في بعض الحالات ، يفضل الناس التخلي عن العلاقة تمامًا. بقدر ما هو مدمر ، فإن إصلاح العلاقة قد يعني التخلي بشكل إيجابي. وهذا يعني عدم محاربة قرار الشخص بل قبوله والرحيل بكلمات إيجابية بدلًا من الغضب والمرارة. يمكن أن يساعدك المعالج في فرز الأفكار والمشاعر التي تأتي من الاضطرار إلى التخلي عن علاقة كطريقة لإصلاحها.

  • تغلب على الإدمان

يعد التغلب على الإدمان أحد أقوى الطرق لإصلاح العلاقات المكسورة. بمجرد أن يرى الناس نسخة شافية ومتجددة ومُعدلة منك ، قد يفكرون في التعرف على النسخة الحالية منك. من ناحية أخرى ، إذا كنت لا تزال تحارب الإدمان ، فقد يلجأ الناس إلى الدفاع عن أنفسهم من خلال التراجع إلى قذائفهم خوفًا من التعرض للأذى مرة أخرى.

وفي الختام

إصلاح العلاقات المكسورة بسبب الإدمان هي عملية تتطلب الصبر والعزم. يمكنك التفكير في الذهاب إلى إعادة التأهيل لتكتسب المهارات اللازمة للوصول إلى الناس. اعتذري لهم وتعرفي على الإدمان معًا. حاولا الاستمتاع معًا لإعادة عيش الأوقات الإيجابية في بعض الحالات قد تحتاج إلى تركها. يمكنكما حضور العلاج معًا وإصلاح العلاقة في النهاية من خلال التغلب تمامًا على الإدمان بمساعدة المتخصصين.

 

اترك تعليق