كل فوائد شرب ياكولت لك ولأطفالك

عندما نفكر في الاهتمام بصحتنا العامة ، فمن السهل أن ننسى أمر الجهاز الهضمي. أنت تعلم أن التغذية الجيدة والصحة الصحية يبدأان في الجهاز الهضمي. من المهم أن تعتني بجهازك الهضمي جيدًا ، بغض النظر عن العمر. الجهاز الهضمي الصحي مهم أيضًا للمناعة.

الجهاز الهضمي الصحي هو مفتاح الصحة الجيدة وطول العمر. ياكولت هنا للمساعدة. Yakult Light و Yakult هما مشروبات حليب مخمرة لذيذة تحتوي على بروبيوتيك فريد من نوعه من سلالة Shirota Lactobacilluscasei من Yakult (LCS).

ما هو ياكولت؟

Yakult ، مشروب حليب بروبيوتيك ياباني ، تصنعه شركة يابانية. يتكون هذا المشروب من تخمير الحليب الخالي من الدسم باستخدام Lactobacillus casei Shirota (LCS). يحتوي هذا المشروب الحلو الحمضي على أكثر من 6.5 مليار بكتيريا مفيدة. تصل بكتيريا ياكولت إلى الأمعاء وتوفر العديد من الفوائد الصحية.

ياكولت كالوري

زجاجة 65 مل من ياكولت متضمنة. تحتوي على 50 السعرات الحرارية . ياكولت خالي من الدهون والكوليسترول والألياف الغذائية. تحتوي كل زجاجة ياكولت على 15 جرام صوديوم و 12 جرام كربوهيدرات و 10 جرام سكر و 0.8 جرام من البروتين.

يستخدم ياكولت

يمكن للأطفال والكبار تناول ياكولت. إنه آمن للحوامل. يمكن شرب ياكولت يوميًا للعديد من الفوائد الصحية ؛ يمكن أن يشرب ياكولت في أي وقت. يمكنك شربه في أي وقت من اليوم.

كل فوائد شرب ياكولت لك

فوائد ياكولت

ياكولت غني بالبكتيريا النافعة ، ويحسن الصحة العامة ويحارب العدوى. هذه هي أهم فوائد Yakult.

  • منع الامساك: - وفقًا لدراسة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، قللت البروبيوتيك من الوقت الذي تستغرقه القناة الهضمية في العبور بمقدار 12.4 ساعة. زادت البروبيوتيك أيضًا من حركات الأمعاء الأسبوعية بمقدار 1.3. تعمل البروبيوتيك على صنع ملينات البراز للسماح لها بالمرور بسهولة عبر الجسم. يمكن للبروبيوتيك أيضًا إدارة مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى ، مثل الإسهال. يمكن أن يساعدك شرب Yakult يوميًا القضاء على الإمساك.
  • يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي: - تنظم البروبيوتيك اختلال التوازن الميكروبي داخل القناة الهضمية. يزيد من مقاومة الجسم ل مسببات الأمراض ويقلل من احتمالية الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي ، خاصة عند الأطفال. حليب ياكولت له فوائد عديدة للتحكم في التهابات الجهاز التنفسي.
  • يقلل من القلق والتوتر. - وفقا لجامعة هارفارد دراسة, هناك علاقة وثيقة بين شجاعتنا وأدمغتنا. يمكن أن تسبب التغييرات في البكتيريا المعوية حالات عصبية نفسية مثل القلق والاكتئاب.

كثير دراسات تشير أيضًا إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في تقليل القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق. الأشخاص الذين يتناولون البروبيوتيك كل يوم لديهم أيضًا درجات اكتئاب أقل. يحتوي ياكولت على الكثير من البروبيوتيك التي يمكن أن تساعد في تقليل القلق والتوتر.

  • يقلل من فرص الإصابة بالسرطان. - ووفقا ل دراسة, يمكن أن يؤدي عدم التوازن الميكروبي إلى أمراض المناعة الذاتية والسرطان. يمكن أيضًا استخدام البروبيوتيك للوقاية من السرطان وعلاجه. أنها تمنع تطور الأورام السرطانية وتحافظ على الظروف الفيزيوكيميائية الصحية داخل القولون. ياكولت يمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان القولون والرئة.
  • يعزز صحة القلب. تعمل البروبيوتيك في ياكولت على تقليل الالتهاب وتنظيم مستويات الكوليسترول. يمنع ويحسن صحة القلب.

فوائد ياكولت للبشرة

A دراسة التي نشرتها المجلة العالمية للأمراض الجلدية وجدت صلة مباشرة بين صحة الجلد والبكتيريا المعوية. أظهرت الأبحاث وجود علاقة مباشرة بين دسباقتريوز الأمعاء ، وانخفاض البكتيريا المعوية ، وأمراض الجلد. البكتيريا الجيدة ضرورية لصحة الجلد. ياكولت يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد في علاج الوردية والصدفية والأمراض الجلدية التأتبي. يمكن ربط حالات الجلد هذه بانخفاض تنوع الأمعاء. ياكولت أيضًا خالي من الكوليسترول والدهون ، مما يقلل من فرص الإصابة بحب الشباب.

أبحاث على النساء الشابات أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في تنظيف البشرة.

ياكولت مفيد لفقدان الوزن

بحث يوضح أن البروبيوتيك تقلل من خطر الإفراط في تناول الطعام وتساعد في إنقاص الوزن. تحتوي البروبيوتيك على بروتينات تنظم الدهون. اخر دراسة أجريت على الحيوانات يقترح أن LCS قد يكون لها خصائص مضادة للسمنة.

يمكن أن تساعد البروبيوتيك أيضًا في الوقاية من الإمساك وصحة الجهاز الهضمي بشكل عام ؛ هذا يساعد في إدارة الوزن. ياكولت هو اختيار جيد ل تخفيض الوزن.

الآثار الجانبية لمشروب ياكولت

ياكولت يحتوي على ملايين بكتيريا البروبيوتيك المفيدة للصحة العامة. قد يسبب ياكولت الآثار الجانبية التالية لدى بعض الأفراد.

  • النفخ- في بعض الحالات ، قد يسبب ياكولت الانتفاخ حيث يتكيف الجسم مع البكتيريا.
  • عدم تحمل اللاكتوز:- ياكولت ، مشروب حليب خالي الدسم ، هو ياكولت. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الشديد من ردود فعل تحسسية.
  • جهاز مناعة منخفض: - يمكن أن تفيد البروبيوتيك معظم الناس ولكنها قد لا تعمل بشكل جيد للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.

كم عدد الياكولت الذي يمكنني شربه في اليوم؟

يجب أن تستهلك ما لا يقل عن زجاجة أو زجاجتين من الماء يوميًا كجزء من نظامك الغذائي اليومي.

ياكولت جيد للمعدة الفارغة.

يمكن عادة تناول ياكولت أثناء في أي ساعة من اليوم. وجد معهد ياكولت المركزي أنه يمكن تناول ياكولت قبل أو بعد الوجبات بـ 30 دقيقة. الوقت المناسب هو أي وقت على مدار اليوم.

ماذا يمكن أن تفعل ياكولت لجسمك؟

يمكن استخدام ياكولت كمشروب بروبيوتيك. تشير الأبحاث إلى أن البروبيوتيك لها فوائد عديدة. تساعد البروبيوتيك استقرار أمعائك وتقليل البكتيريا الضارة في أمعائك. هم أيضا يساعدون تعزيز مناعتك و تحسين صحة الجهاز الهضمي.

تلخيص فوائد Yakult

ياكولت مفيد لأجسامنا من نواح كثيرة. إنه يعمل العجائب في منع الإمساك ، والحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة ، وتقليل فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي ، وتقليل القلق والتوتر ، وتحسين صحتك ، وما إلى ذلك. يمكن أن يحسن بشرتك أيضًا. يمكن إضافة Yakult بسهولة إلى أي نظام غذائي. لذا ، ابدأ بدمجها اليوم!

 

اترك تعليق