Чачты 3 жуманын ичинде табигый түрдө кайра өстүрүңүз – чачтын түшүүсүн кантип оңой токтотууга болот

Күнүнө 100 тал чачтын түшүшү нормалдуу көрүнүш. Аялдык үлгүдөгү чачтын түшүшү чачтын сызыгынын чегиниши же ичкериши катары көрүнүшү мүмкүн.

изилдөө аялдардын дээрлик 40%ы 50 жашка чейин аялдыкындай чачтын түшүшүн баштан өткөрөрүн көрсөтөт. Чачтын түшүүсү көптөгөн себептерден улам пайда болушу мүмкүн, анын ичинде калкан безинин көйгөйлөрү, кош бойлуулук, баш терисинин инфекциясы, чач жасалгасынын начардыгы жана тукум куучулук. Негизги себебин аныктоо үчүн дерматологго кайрылуу жакшы. Бир нече үй каражаттары чачтын түшүүсү жана кайра өсүшү үчүн үйдө дарылоо менен бирге колдонсо болот.

Чачтын түшүүсү деген эмне?

Жаздыкка, сүлгүгө же полго түшкөн бир нече тал чачтар тынчсыздана турган нерсе эмес. Эгерде сиз бир нече жума бою жаздыгыңыздан, полуңуздан же сүлгүңүздөн көп чач түшүп жатканын байкасаңыз, бул тынчсыздана турган нерсе эмес. Бул алопеция деп аталат. Гарвард Коомдук Саламаттыкты сактоо мектебинин маалыматы боюнча, чачтын түшүүсүн таз же чачтын суюлушу деп айтууга болот.

Бул ылайык чач түшүү таралган белгилери болуп саналат изилдөө:

  • Баштын үстү жагында, өзгөчө таажы айланасында жукартылган чач
  • Башындагы тактар
  • Ашыкча чачтан улам түшүү
  • Чачтын сызыгын алып салуу
  • Манжаларыңызды чачыңыздан өткөргөндө, чачтын талдары өтө көп болуп калат.

Чачты 3 жумада табигый түрдө кайра өстүрүңүз

Аялдардын таздыгы деген эмне?

Индиянын Дерматология журналынын (IJD) маалыматы боюнча, аялдардын таз болушу же аялдык үлгүдөгү чачтын түшүүсү, чачтын түшүшүнө, чачтын суюлушуна жана таз тактарга алып келген медициналык абал. Бул аялдар арасында чачтын түшүүсүнүн негизги себеби болуп саналат. Аялдардын таздыгы таажыдагы жана маңдайдагы чачтын тыгыздыгына таасир этиши мүмкүн.

Аял түрүндөгү таз көбүнчө улгайган аялдарда кездешет. Бул өспүрүмдөргө да таасир этиши мүмкүн. Денедеги эстроген жана андроген гормондорунун балансынын бузулушу көбүнчө аялдардын таз болушуна себеп болот.

Алопеция жана аял үлгүсүндөгү таз көп учурда чачтын түшүүсүн алмаштыруу үчүн колдонулат. Бул аялдардын чачтын түшүүсүнүн этаптары:

  • Көпчүлүк аялдар чачтын түшүшүнө дуушар болушат, айрыкча таажы жана орто сызык. Бул жаш аялдар арасында көп кездешет.
  • II этап орто сызыкты көрүнөө жана кенен кылат. Баштын териси көптөгөн ичке жана кыска түкчөлөр менен капталган.
  • III этап баш терисинде чачтын тыгыздыгынын төмөндөшүнө алып келет. Бул этап таажы боюнча чоң, көрүнгөн таз так менен белгиленет. Бул этап менопаузадан кийин аялдар үчүн жалпы болуп саналат.

Чачыңызды 3 жумада кайра өстүрүү үчүн кеңеш

Чачтын түшүшү - бул чачтын талдары өтө узун болуп же чач циклинин токтошу. Чачтын өсүшүнө иштөө жана чачтын түшүүсүн алдын алуу маанилүү. Бул табигый каражаттар чачыңызды тез өстүрүүгө жардам берет.

1. Жалбыз майы

Жалбыз майын чачтын табигый түрдө кайра өсүшүнө жардам берүү үчүн таз жерлерге колдонсо болот. изилдөө жалбыз эфир майлары мүмкүн экенин көрсөтүп турат анаген же чачтын өсүү фазасын козгойт. Ал себеп болот эч кандай терс таасирлери жок тезирээк чач өнүктүрүү денеде. Эки жумада, жалбыз майы, адатта, белгилерин көрсөтөт чачтын өсүшү.

Бир нече тамчы жалбыз эфир майын кокос майы же бадам майы сыяктуу алып жүрүүчү май менен аралаштырыңыз. Чачтын тез өсүшү үчүн жумасына эки жолу баш териңизге сүйкөсө болот.

2. Розмари майы

Розмари майы чачтын өсүшүн жогорулатуу үчүн далилденген дагы бир маанилүү май болуп саналат. изилдөө розмарин майы көбүрөөк экенин көрсөтүп турат андрогенетикалык чачтын түшүүсүн дарылоодо натыйжалуу миноксидилге караганда. Изилдөө көрсөткөндөй, розмарин майы лосьоны күнүнө эки жолу колдонулуучу чачтын чоң өсүшүнө алып келет жана чачтын түшүүсү азаят. Розмари майын ташуучу майга розмарин кошуп үйдө жасаса болот.

3. Пияздын ширеси

Пияз ширеси чачтын түшүүсүн жана кайра өсүүсүн дарылоодо жана тазды азайтуу үчүн колдонсо болот. изилдөө пияз ширеси бар экенин көрсөтүп турат күкүрттүн жогорку деңгээли. Ошондой эле сулуулук минералы катары белгилүү кан агымын өбөлгө түзөт баштын терисине жана чач фолликулаларын калыбына келтирүү. Күкүрт жардам берет сезгенүүнү азайтуу үчүн жана чачтын түшүүсүн азайтат баш терисинин инфекцияларынан.

Мындан тышкары, пияз ширеси магний, калий жана фолий кислотасы сыяктуу пайдалуу заттарга бай. Мунун баары чачтын өсүшү үчүн зарыл.

4. Кокос майы

Кокос майын чачтын түшүшүнө жана чачтын өсүшүнө көмөктөшүүчү үй каражаты катары баштын терисине колдонсо болот. изилдөө кокос майы чач үчүн жакшы тандоо экенин көрсөтүп турат, анткени ал жогорку жакындыкка ээ жана чачтын сабына кире алат. Кокос майы чач протеин жоготууга жол бербейт жана чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Кокос майын чачыңызга сүйкөп, жууганга чейин бир нече саатка коюуга болот. Аны түнү бою калтырсаңыз да болот.

Чачты 3 жумада табигый түрдө кайра өстүрүңүз

5. Баштын терисине массаж

Күн сайын 10-15 мүнөт баш териңизге жумшак массаж жасоо чачтын өсүшүн жогорулатууга жардам берет. А окуу күн сайын 11 мүнөттөн 20 мүнөткө чейин баш терисине массаж жасаган адамдар көрөрүн аныкташкан олуттуу өсүшү жана чачтын түшүүсү азайган. Чачка массаж кан айланууну жогорулатат баштын терисине, кайсы чачты дени сак кылат.

6. Алоэ Вера Гели

изилдөө Алоэ вера гелин баштын терисине сүйкөсө болорун көрсөтүп турат өсүштү стимулдаштыруу жана чачтын түшүүсүн азайтуу. Ал энзимдерге бай башыңызды инфекциядан коргоңуз. Баш териңизге жаңы алоэ гелин сүйкөңүз же бал жана лимон сыяктуу ар кандай маскаларды колдонуңуз, же алоэ Верде.

7. Карри жалбырактары

Карри жалбырактары чачтын өсүшү үчүн дагы бир популярдуу табигый каражат болуп саналат. Ылайык изилдөө карри жалбырактары болуп саналат бета-каротин, ошондой эле белок көп. ал чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт жана чачтын түшүүсүн азайтат. Карри жалбырактарында көп сандагы аминокислоталар кездешет, алар чач талчаларын бекемдейт.

Сен жасай аласың карри жалбырактары жана үй шартында чач майлары. Аны баш териңизге эки жолу, жумасына бир же эки жолу сүйкөсөңүз болот.

Чачтын түшүшүнө байланыштуу көптөгөн уламыштар бар, башка жагдайлар сыяктуу. Келгиле, чачтын түшүшү жөнүндөгү кээ бир фактыларды жана мифтерди карап көрөлү.

1. Миф:- Шампундар чачтын түшүүсүн дарылайт

Чындык: Чачтын түшүшүнө каршы шампуньдар рынокто кеңири таралганы менен, алар чачтын катуу түшүүсүн дарылоодо эффективдүү эмес. Эгер баш териңиздеги инфекциядан улам чачыңыз түшүп калса, дарыланган шампуньдар пайдалуу болушу мүмкүн.

2. Миф: Чачтын түшүшү чачты тез-тез жуугандан болот

Чындык:- Чачтын түшүшү чачыңызды шампунь менен жууганга түздөн-түз байланыштуу эмес. Душта түшкөн чачтар көбүнчө алсыз болуп, чачыңызды шампунь менен жуубасаңыз да түшүп калмак.

3. Миф:- Чачты тез-тез алдыруу чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт

Чындык:- Чачыңызды тезирээк өстүрүү үчүн бир нече жума сайын кыркыңыз деп көп жолу айтышкандыр. Чачты кесүү чачтын калыңдыгына жана өсүшүнө таасирин тийгизбейт. Түзүлбөгөн учтарын кесүү чачтын түшүшүнө таасирин тийгизбейт. Чачтын өсүшү тамырында болот.

4. Миф: Чачтын түшүүсү карылыктын гана кесепети

чындык: Эркектердин таз оорусу карыганда көбүрөөк кездешет. Чачтын түшүүсү ар кандай куракта, ал тургай өспүрүм куракта да болушу мүмкүн. Бул гормоналдык дисбаланс, генетикалык шарттар же баш терисинин инфекциялары менен байланыштуу болушу мүмкүн.

5. Миф:- Күндүн түз нуру чачтын түшүшүнө алып келет

Чындык: Түз нур чачтын фолликуласына зыян келтирбейт. Чачыңыздын тери күн нурунан корголгон.

Жашоо боюнча кошумча кеңештер

Чачтын түшүшүнө туура эмес тамактануу же тамеки тартуу сыяктуу туура эмес жашоо образы да себеп болушу мүмкүн. Бул чачтын түшүүсүн көзөмөлдөө үчүн пайдалуу кеңештер.

1. Тамеки чегүүдөн жана ашыкча ичкиликтен алыс болуңуз

изилдөө тамеки чегүү чач фолликулаларына ДНК зыян келтирип, чачтын өсүшүн жайлатышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Тамеки тартуу да эрте боз түскө алып келиши мүмкүн. Чачтын түшүшү спирт ичимдиктерин нормалдуу ичүүдөн улам келип чыгышы мүмкүн эмес. Спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү организмдин темир жана белок сыяктуу керектүү азыктарды сиңирүү жөндөмүнө таасирин тийгизет. Бул чачтын өсүшү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Мындай болгондо чачтын түшүшү мүмкүн. Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн, бул тамеки тартпаганың жакшы же керектөө өтө көп спирт.

2. Баланстуу диета

Чачтын түшүшү көбүнчө тамак-аштын жетишсиздигинен келип чыгат. А протеинге, ошондой эле минералдарга бай салмактуу тамактануу темир, цинк жана фолий кислотасы сыяктуу, дени сак чач үчүн дагы бир негизги кеңеш. Рационуңузга мөмөлөрдү, банандарды жана жашыл жалбырактуу жашылчаларды кошуңуз.

3. Сергек уйку цикли

ылайык макала Жакынкы Теннессидеги Уйку борборунан (Уйку борбору) уйкунун бузулушу андрогенетикалык чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Уйкунун бузулушу чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн, бул дени сак уйку режими үчүн маанилүү.

4. Коргоочу чач жасалгалары бар

Өтө тар чач жасалгалар баштын терисине басым жасап, чачтын түшүшүнө алып келет. Бул стилдер, ошондой эле ашыкча чач сындырып, чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Рецессияга кысылган куйруктар да себеп болушу мүмкүн. бул коргоочу чач жасалгасын колдонуу сунушталат уктап жатканда өрүлгөндөй.

Качан доктурга көрүнүшүң керек?

Чачтын түшүшү аялдын жашоосунда бир нече жолу болушу мүмкүн. Чачтын түшүшү туура эмес тамактануу же туура эмес жашоо образынан улам болушу мүмкүн. Сиз жасай турган кээ бир үй каражаттары жана жашоо образын өзгөртүүлөр бар. Эгер чачыңыз эки жумадан ашык түшсө, дерматологго кайрылыңыз. Көптөгөн аялдар калкан безинин терс таасирлери, дарылардын терс таасирлери жана генетикалык шарттардын натыйжасында чачтын түшүшүнө дуушар болушат. Чачыңыз түшсө, дарыгерге да кайрылышыңыз керек.

The изилдөө Америкалык дерматология академиясынын адистери эгер сизде чачыңыз аялдыкка окшош түшүшү мүмкүн деп шектенсеңиз, дароо дерматологго кайрылууну сунуштайт. Бул чачтын түшүшүнүн негизги себебин эрте аныктоого жардам берет, бул дарылоо учурунда пайдалуу.

Жыйынтыктоо

Дээрлик ар бир аял жашоосунда бир жолу же башка чачтын түшүшүнө дуушар болот. Чачтын түшүшүнө генетикалык шарттар, туура эмес тамактануу, калкан безинин көйгөйлөрү жана башка көптөгөн факторлор себеп болушу мүмкүн. Гормоналдык дисбаланс, ошондой эле аялдарда чачтын түшүшүнө, айрыкча аялдардын таз болушуна алып келиши мүмкүн. Чачтын түшүшү чачтын суюлушуна же таз болуп калышына алып келет. Кастор майы жана кокос майы, карри жалбырактары майы жана баш терисине тез-тез массаж жасоо сыяктуу чачтын түшүшүнө жана кайра өсүшүнө жардам бере турган бир нече үй каражаттары бар.

таба аласыздар

  • Famenini Shannon, October 2015; Аялдардын чачы түшүүсү менен жабыркаган аялдардын демографиясы жана спиронолактон терапиясынын эффективдүүлүгү – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4573453/
  • RB Mohile, май 2003; Минералдык майдын, күн карама майынын жана кокос майынын чачтын бузулушун алдын алуудагы таасири – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
  • Ralph M Trueb 2003. Тамеки чегүү менен чачтын түшүүсүнүн ортосундагы байланыш. Коомчулукка тамеки тартууга дагы бир мүмкүнчүлүк. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

 

Комментарий калтыруу