Колдон жана буттардан күйгөндү кантип оңой кетирсе болот

Жайы кооз, бирок күн териге жакшы эмес. Бул суусуздандырат жана териңизди бүдөмүк жана бүдүрлүү кылып көрсөтөт. Күндүн UVA нурлары теринин үстүнкү катмарын күйгүзүп, теринин рагын пайда кылышы мүмкүн.

Колуңуз күнгө көп тийгендиктен, алардын өңү бирдей эмес болуп, өңү өзгөрүп кетиши мүмкүн. Негизги суроо - буттарыңыздан жана колдоруңуздан күйгөндү кантип кетирсе болот. Химиялык агартуу сыяктуу катаал ыкмалар менен буттарын, колун жана бутун күйгүзгөн адамдар пайдасына караганда зыяны көп болушу мүмкүн. Ошондой эле теринин андан ары карарып, кургап кетишине алып келиши мүмкүн.

Бул макалада буттарыңыздан жана колдоруңуздан күйгөндү кантип табигый жол менен кетирүү керектиги көрсөтүлөт.

Бутуңуздан жана колдоруңуздан кантип күйдүрсө болот

Үй шартында бул табигый каражаттар колуңуздагы жана буттарыңыздагы күнгө күйгөн жерлерди кетире алат. Бул үй каражаттары эч кандай терс таасирлери жок, моюнуңуздан бутуңузга жана колуңузга чейин бүт денеңизге пайдалуу болушу үчүн колдонсо болот.

  • Куркума & Быштак

Куркума терини жарыктандырат жана бирдей эмес теринин өңүн оңдоого жардам берет. Кыштактын курамында теринин кургактыгын азайтууга жана теринин түсүн жакшыртууга жардам берген пробиотиктер да бар.

1 аш кашык куркума порошок жана 1 аш кашык быштак аралаштырып. Аралашманы бутуңузга жана колуңузга сүйкөңүз. Аны жууганга чейин 20 мүнөткө отура бериңиз.

  • Лимон ширеси жана шекер/бал

Лимон ширесинин табигый жарыктандыруучу таасиринен тышкары териге көптөгөн пайдасы бар. Ал ошондой эле антиоксидант болуп саналат теринин бардык кемчиликтерин жоюуга жардам берет. The витамин С жогорку өлчөмдө лимондо терини жарыктандырууга жардам берет. Лимондун курамындагы С витамини жана лимон кислоталары териңизге пайдалуу. Алар күндөн жабыркаган терини дарылоо үчүн да колдонсо болот.

Бутуңузду, колуңузду жана бутуңузду сүртүү үчүн бал же кумшекерди лимон ширесине аралаштырыңыз. 15 мүнөттөй жерлерди акырын сүртүп, жууп салыңыз.

Же болбосо, колуңузду жылуу лимон ширесине 20 мүнөт чылап койсоңуз болот. Кислоталуу акиташтын кургатуу таасирине каршы туруу үчүн, жакшылап чайкаңыз. Акырында колуңузду нымдап коюңуз.

Жатар алдында алаканыңызга жаңы лимондун ширесин сүйкөсөңүз да болот. Бул колуңузга лосьон же сыворотка коюуга окшош. Андан кийин билегиңизди жана колуңузду жакшылап массаж жасаңыз.

Колдон жана буттардан күйгөндү кантип оңой кетирсе болот

  • Бадыраң & Быштак

Адистер аны табигый болгондуктан сунушташат терини жакшыртуу касиеттери. Бул өтө эле күйүүнүн алдын алууда натыйжалуу жана ошондой эле терең нымдандырат. Бул табигый тери жарыктандыруучу өзүнүн жабыштыруучу касиеттери менен өңүңүздү бир калыпта бере алат.

Паста жасоо үчүн бадыраңдын массасы жана бирдей өлчөмдөгү быштак салынган идишке бир нече тамчы роза суусун кошуңуз. Пастаны колуңузга тегиз тараткандан кийин 15 мүнөт күтө туруп, муздак суу менен жууп салыңыз. Муну буттарыңыздагы жана колдоруңуздагы күнгө күйгүзүүнү тезирээк кетирүү үчүн күн сайын колдонсо болот.

Ультрафиолет нурларынын зыянын азайтуу үчүн 10 мүнөткө кесилген бадыраң менен белиңизди сүртсөңүз болот.

  • Кокос суусу же кокос сүтү

Кокос сүтүндө жана кокос суусунда болгон лаурик кислотасы терини тынчтандыруучу эң сонун агент катары белгилүү. Бул күнгө күйгөн жана башка кыжырдануу менен жардам берет. The кокос суусунда витамин А камсыз кылат табигый жарыктандыруу жана рН калыбына келтирүү.

Колуңузду кокос суусу же кокос сүтү менен күнүнө жок дегенде үч-төрт жолу чайкаңыз. Аларды бир азга чылап, андан кийин жумшак самын менен чайкаңыз.

  • Апельсин жана быштак

Апельсин камтыйт витамин С жакшылыгы. Бул зат тери тарабынан оңой сиңет. Апельсин - буттардагы жана колдордогу күйүүнү кетирүү үчүн эң сонун ингредиент.

Бир аш кашык кургатылган апельсин кабыгын жана бир стакан быштакты бириктирип, таңгак жасаңыз. Жаңы сыгылган апельсин ширесинин тамчыларын кошуп, баарын аралаштырыңыз. 10-15 мүнөттөн кийин пакетти колуңузга жана колуңузга акырын сүйкөңүз. Аларды муздак суу менен жууп салыңыз. Бул процессти жумасына үч жолуга чейин кайталаңыз.

  • Aloe Vera

Алоэ вера - бул табигый терини нымдагыч, аны терини айыктыруу жана жылмакай кылуу үчүн да колдонсо болот.

Алоэ вера гелин жалбырактын ширесинен алса болот. Колуңузга алоэ вера гелин сүйкөңүз. Аны бир түнгө чейин коюуга болот, анан эртеси эртең менен жууп салсаңыз болот.

  • Помидор жана быштак

Ликопен - помидордун табигый ингредиенти. Ал териде күндөн коргоочу крем катары иштейт. Антиоксиданттар клеткаларды коргоо жана сезгенүүнү азайтуу, айрыкча буттарда. Мына ушундан улам ал күйүүгө каршы мыкты продукт түзөт.

Бир идиштин ичинде бир аш кашык помидор массасын бир чай кашык быштак жана бир чай кашык бал менен аралаштырыңыз. Пакетти бутуңузга жана бутуңузга сүйкөңүз. Кургаткандан кийин жылуу суу менен чайкаңыз. Бул жараян жумасына эки-үч жолу кайталанышы керек.

  • Куркума, бадыраң жана лимон ширеси

Паста жасоо үчүн бадыраңдын ширесине бир нече тамчы лимон ширесин кошуңуз. Пастаны колдонгондон кийин аны жууп, жарым саатка жакын калтырыңыз. Териңиз көрүнөт жаңыланган жана жандуу.

  • Бадам паста

бадам танды кетире алат жана терини азыктандырат жана күндөн айыктырат. Бадам Е витаминине, рибофлавинге жана теринин айыгышына жардам берет деп эсептелген башка азыктарга бай.

Бадамдарды түнү бою чылап койгула. Андан кийин, паста жасоо үчүн сүт же роза суусун кошуп. Пастаны жок дегенде бир түнгө калтырып, андан кийин жууп салыңыз.

  • Sandalwood & Fresh Cream

Сандал дарагы теринин күйүүсүн кетирүү үчүн эң эффективдүү ингредиенттердин бири катары эсептелген. It теринин түсүн ачууга жардам берет жана тери берет жаркырап. Тери жылтырап, жаңы крем менен нымдандырат.

Бул лосьонду бир аш кашык сандал дарагынын упасын жана бирдей өлчөмдөгү жаңы каймакты аралаштырып даярдаңыз. Аны күн сайын жабыркаган жерлерге жуунгандан кийин колдонуңуз.

  • Ананас жана бал

Ананас цитрус жемиш болгондуктан, аскорбин кислотасы бар. Бул терини агартып, нымдандырат.

Эки аш кашык ананас целлюлозасы жана бир аш кашык бал менен коюу пастаны жасаңыз. Пастаны даярдагандан кийин колу-бутуңузга сүйкөп, болжол менен 10-15 мүнөткө отургузуңуз. Муздак суу менен чайкаңыз.

Колдон жана буттардан күйгөндү кантип оңой кетирсе болот

  • Сулу жана айран крем

Сулунун боткосу сонун эксфолиатор болуп саналат жана тери тазалоочу. Ошондой эле өлгөн тери клеткаларын жок кылат жана бетиңиздеги күнгө күйүүнү жок кылат. Айрандын курамындагы сүт кислотасы териңизди нымдаштырып, күйүүнү кетирүүгө жардам берет.

Эки аш кашык овсянын уну менен айран жана бир аз роза суусун аралаштырып, жылмакай пастаны алыңыз. 10 мүнөттөн кийин аралашманы колуңузга укалаңыз. Аларды муздак суу менен жууп салыңыз.

  • Картошка жана лимон ширеси

Картошкалардын күйүүгө каршы касиеттери алардын картошкасындагы табигый агартуучу ферменттерге байланыштуу болушу мүмкүн, алар катуу күйгөн терисин да жарык кылат.

аралашмасын колдонуңуз лимон шире жана паста жасоо үчүн картошка. Кургагандан кийин 15-20 мүнөттөй бутуңузга жана колуңузга сүртүңүз. Андан кийин муздак суу менен чайкоо керек.

  • Папайя жана бал

Папайялар үчүн эң сонун тери күйгүзүү алып салуу жана тери тактарын азайтуу. Анын курамында А жана С витаминдери да бар териге клеткаларды калыбына келтирүүгө жана күйүүнү кетирүүгө жардам берет.

Mix папайя идишке бөлүктөр. Паста пайда кылуу үчүн бир аш кашык бал кошуп. 10-15 мүнөттөн кийин пастаны бутуңузга жана колуңузга сүйкөңүз. Суу менен жууп салыңыз.

  • Шафран & Сүт

ичеги катары колдонсо болот териге каршы жана сезгенүүгө каршы агент. Бул териге табигый жаркырап, күнгө күйгөн жерлерди кетирүү үчүн эң сонун.

15-20 мүнөткө бир нече шафран жиптерин сүткө чылап коюңуз. Жабыркаган жерлерди укалоо үчүн сүттү колдонуңуз.

Күндүн алдын алуу боюнча кеңештер

Сиз өжөр булгаарычыларды жок кылуу үчүн бир нече үй каражаттарын жасасаңыз болот, бирок бул жерде биринчи кезекте тери иштетүүчүлөрдөн качуу үчүн бир нече тез кеңештер бар.

  • Адатта, саат 10дон 4га чейинки күн нурунун эң чокусунан качыңыз.
  • Сыртка чыкканда күндөн коргоочу кийимдерди, мисалы, күндөн коргоочу кийимдерди, жоолуктарды жана ийиндерди куушуруу керек.
  • Күн сайын моюнуңузга, бетиңизге, колдоруңузга, колуңузга жана бутуңузга SPF жогору (30-40тан жогору) күндөн коргоочу крем же лосьон колдонуңуз.
  • Териңизди күндүн нурунун зыяндуу нурларынан коргоо үчүн үйүңүзгө кайтып келгенде бетиңизди жана колуңузду жууңуз.
  • Муздатуу жана ысыкка каршы туруу үчүн мүмкүн болушунча көп суу ичип, муздак тамактарды жеңиз.

Жыйынтыктоо: Бутуңуздан жана колдоруңуздан кантип күйдүрүүгө болот

Бул каражаттар териңиздин сырткы көрүнүшүндө чоң өзгөрүү болот. Бирок, тандан арылуунун табигый жолдорун колдонуп жатканда диетаңызды эске алуу маанилүү.

Күнүнө жок дегенде 15-20 стакан суу ичүү менен нымдуулукту сактаңыз. Коллаген өндүрүшүн жогорулатуу үчүн, жашылча-жемиш сыяктуу антиоксидантка бай тамактарды жегениңизди камсыз кылыңыз. Бул диета күндүн зыяндарынан арылууга жана териңиздин ден соолугун сактоого жардам берет.

Эгер териңизге тынчсызданып жатсаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.

таба аласыздар

 

Комментарий калтыруу