Мээнин жаракатын калыбына келтирүүгө физикалык активдүүлүк жардам береби?

Мээнин травматикалык жаракаты баштын урунуусунан же силкишинен пайда болот. Бул мээ клеткаларыңызга убактылуу таасир этет, анткени алар баш сөөгүңүздүн ичине тийет. 

Мээ жаракатынан айыгып кетүү ар кандай формада узак мөөнөттүү дарылоону билдирет. Дене тарбия көнүгүүлөрү көбүнчө бул дарылоонун бир бөлүгү болуп саналат жана адис же физиотерапевт тарабынан дайындалышы мүмкүн. 

"Мээнин травматикалык жаракаты" термини эмнени камтыйт?

Улуу Британияда болжол менен 900,000 A&E визиттери башынан жаракат алгандыктан, алардын 160,000ге жакыны ооруканага дарыланууга жаткырылды. 

Мээ жаракаттары, адатта, эки түрдүү классификацияга бөлүнөт: баш мээнин травматикалык жаракаттары (ТБИ) жана травматикалык эмес алынган мээ жаракаттары (ABIs). TBI кээ бир мисалдар болуп саналат: 

  • контузия
  • шишиги
  • Диффуздуу аксоналдык жаракат
  • Гематома
  • Баш сөөгү сынган

Эгер сиз башка тараптын шалаакылыгынан улам ушундай жаракат алган болсоңуз, анда сиз болушу мүмкүн баш мээсинин жаракаты боюнча дооматтарды коюу аркылуу компенсация алууга укуктуу. Дооматыңызды баштоого жардам берүү үчүн эксперттик юристтер фирмасына кайрылыңыз. 

Эмне үчүн көнүгүү мээ жаракатын дарылоо үчүн колдонулат?

ТБИнин көпчүлүгү жабырлануучуга жаракат алгандан бир нече күн өткөндөн кийин физикалык көнүгүүлөрдүн нормалдуу деңгээлин сактоого мүмкүндүк берет. Бирок, оор жаракаттар үчүн көнүгүү коркунучтуу сезилиши мүмкүн, анткени сиз кандайдыр бир симптомдорду күчөткүңүз келбейт.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү мээ жаракатын калыбына келтирүүгө жардам берет. Сиздин мээ туура шарттарда өзүн айыктыра алат анын синапстарын кайра куруу жана багытын өзгөртүү менен. Бул шыктандыруучу тапшырмаларды жана көндүмдөрдү аткарып жатканда гана болот. Кайталануучу күчтөрдү же аэробдук кыймылдарды камтыган көнүгүүлөр мээңиздин айыгышына жардам бере турган бул жаңы байланыштарды түзүүгө жардам берет. 

Эгер мээңиздин жаракаты сизди кыймылдуулуктун жоголушу же координация көйгөйлөрү сыяктуу физикалык жактан начарлатса, физикалык активдүүлүк да маанилүү. Сиздин физиотерапевтиңиз же дарыгериңиз сизге ошол кыймылды кайра калыбына келтирүүчү көнүгүүлөрдү бере алат.

Акыр-аягы, көнүгүү жаңы адаттарды калыптандыруунун бир жолу болушу мүмкүн. Көнүгүү нейротрансмиттерлерди оңдоого жардам берет, бул маалыматты тезирээк иштетүүгө жана жакшы маанайга алып келет. Бул сизге жакшы сезүүгө жардам берет жана жаракатыңыз айыгып кеткенден кийин аны сактап калгыңыз келет. Эгер сен командалык спортко катышуу, сен мунун бардыгынан өмүр бою достошуп калышың мүмкүн. 

Физикалык жана эмоционалдык прогресс кантип өлчөнөт? 

ТБИнин натыйжасында пайда болгон кыйынчылыктар сиздин калыбына келтирүү планыңыз сизге ылайыкташтырылган дегенди билдирет. Сиздин медициналык адистер тобуңуз сиздин прогрессиңизге кылдат көз салууда.

Кандайдыр бир физикалык бузулуулар үчүн прогресс нормалдуу функция деп эсептелет. Сиздин доктурлар максат кандай экенин сиз менен ачык айтышы керек. Мисалы, толук функцияга кайтып келүү мүмкүн эмес болушу мүмкүн, бирок сиз эмне болорун түшүнүшүңүз керек.

Эмоционалдык жактан, сиз кесипкөй терапевт менен иштешиңиз мүмкүн. Алар сизге ар кандай психологиялык же эмоционалдык таасирлерге каршы күрөшүү стратегияларын берет. Сиздин физикалык жаракаттарыңыз жакшы жана тез айыгып кетсе да, эмоционалдык таасир узакка созулса, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. 

Комментарий калтыруу