ដំណោះស្រាយចំពោះទំនាក់ទំនងម្ខាង

ដំណោះស្រាយចំពោះទំនាក់ទំនងម្ខាង

ហើយ​ធ្វើ​ម៉េច​ទៅ!

យើង​អាច​កំណត់​ការ​ណាត់​ជួប​នេះ​ថា​ជា​ការ​ដែល​សមគំនិត​សាមញ្ញ​បំផុត​ខ្វល់ខ្វាយ​អំពី​ការ​នៅ​ជាមួយ​គ្នា និង​ចំណាយ​ពេល​វេលា​ដ៏​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​ស្នេហា​របស់​គាត់ ស្រប​ពេល​ដែល​សមគំនិត​ផ្ទុយ​គ្នា​មាន​គំនិត​ព្រងើយ​កន្តើយ​ចំពោះ​វា។ វាជាការគួរឱ្យរំភើបក្នុងការសង្កេតថាក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងភាគច្រើននេះ សហការីដែលផ្ដាច់ខ្លួនគឺជាអ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការលះបង់។ "ដំណោះស្រាយចំពោះទំនាក់ទំនងម្ខាង"

ការ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ការ​ទាក់​ទង​គ្នា​របស់​អ្នក​មាន​តែ​ម្ខាង​អាច​ជា​ការ​ឈឺចាប់ និង​គួរ​ឱ្យ​ភ័យ​ខ្លាច។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកយល់បានថាដូចជាគ្រឿងបន្លាស់នៅក្នុងអត្ថិភាពរបស់នរណាម្នាក់ - ដូចជាប្រសិនបើអ្នកមិនសំខាន់សម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកដូចដែលពួកគេមានចំពោះអ្នក។

មាន​កត្តា​ជាច្រើន​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ណាត់​ជួប​គ្នា​ដូច​ជា​ភាគី​ម្ខាង។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក​ជា​ធម្មតា​កំពុង​ធ្វើ​ផែនការ​ខណៈ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​មាន​ភាព​មិន​ច្បាស់​លាស់ ឬ​មិន​យល់​ចិត្ត។ ប្រហែលជា​អ្នក​យល់​ថា​ស្រឡាញ់​វា​ជា​ធម្មតា​វា​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក​ក្នុង​ការ​រក្សា​ទំនាក់ទំនង​ពេល​អ្នក​នៅ​ឆ្ងាយ។ ឬប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ស្ដង់ដារមួយ ដែលអ្នកកំពុងដាក់ការតភ្ជាប់ដំបូងនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តដែលពួកគេមិនមែនជា - ហាក់ដូចជាវាជារឿងដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងអត្ថិភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជា "អ្វីមួយ" នៅក្នុងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។

តើវាណែនាំអ្វី?

កត្តាដំបូងដែលត្រូវលើកឡើងគឺថា អារម្មណ៍ដូចជាការរាប់អានរបស់អ្នកគឺភាគីម្ខាង មិនមែនមានន័យថាអ្នកសមគំនិតរបស់អ្នកមិនខ្វល់អំពីអ្នកទាំងស្រុងនោះទេ ដូចដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។

វា​អាច​ថា​ដៃគូ​របស់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​គេ​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ស្រលាញ់ ឬ​អារម្មណ៍។ វាអាចថាពួកគេមានបញ្ហាជាមួយនឹងការលះបង់។ ឬវាអាចថាពួកគេប្រាកដជាមិនចាំថា វាគឺជាការរំពឹងទុកដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនង – ហើយវាមិនបានកើតឡើងចំពោះពួកគេដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកការគួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះទេ។

ទោះបីជាទាំងនេះគឺជាសេណារីយ៉ូផ្តាច់មុខដ៏ធំសម្បើមក៏ដោយ ក៏ពួកគេម្នាក់ៗមានដំណោះស្រាយរួមមួយ៖ ទាក់ទងគ្នាប្រហែលវា។ ដោយមិនទទួលបានព័ត៌មានអំពីមូលហេតុដែលដៃគូរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនចង់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងដូចអ្នកទេ អ្នកនឹងលែងទទួលបានដំណោះស្រាយទៀតហើយ – ហើយការថប់បារម្ភ និងការខកចិត្តគឺប្រហែលជាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការរក្សាការកើនឡើង។ "ដំណោះស្រាយចំពោះទំនាក់ទំនងម្ខាង"

ការនិយាយវាតាមរយៈ 

នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការទំនាក់ទំនងទៅកាន់ពួកគេអំពីវា វាជារឿងចាំបាច់ដែលអ្នកធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការទំនាក់ទំនង ឥឡូវនេះមិនមែនជាការសួរចម្លើយនោះទេ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ចង់​រំលឹក​រឿង​បន្ទាប់​ទៀត៖

ញែកមួយរយៈ

កុំ​យក​របស់​មក​ដាក់​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធុញ​ទ្រាន់ ឬ​អស់​សង្ឃឹម។ វាគឺនៅក្នុងលទ្ធភាពទាំងអស់ដើម្បីធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងត្រូវបានវាយប្រហារ – ឬដែលអ្នកគ្រាន់តែនិយាយថាពួកគេដោយសារតែអ្នកនៅក្នុងអារម្មណ៍ដ៏រន្ធត់។ ធ្វើឱ្យវាជាការសន្ទនាត្រឹមត្រូវ៖ អង្គុយចុះដោយមិនមានការរំខានណាមួយ ហើយចំណាយពេលដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមលើការនិយាយ

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅតែមួយមុខ វាអាចនឹងមានការល្បួងឱ្យបញ្ចេញការពិត ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលសហការីរបស់អ្នកនិយាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែសេចក្តីថ្លែងការណ៍មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនឹងដំណើរការប្រសិនបើមានមនុស្សពីរនាក់នៅក្នុងនោះ។ កត្តាពេញលេញនៃការហាត់ប្រាណគឺដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកការពារគ្រប់រូប ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នករកឃើញការពន្យល់របស់ពួកគេធ្វើឱ្យមានការខកចិត្ត ឬបង្កហេតុក៏ដោយ ចូរព្យាយាមរិះគន់ពួកគេ។ "ដំណោះស្រាយចំពោះទំនាក់ទំនងម្ខាង"

ទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ផ្តល់ការពន្យល់អំពីរបៀបដែលអ្វីៗកំពុងប៉ះពាល់ដល់អ្នក ជំនួសឱ្យការចោទប្រកាន់ និងកំហឹង។ ពាក្យ 'ខ្ញុំ' អាច​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ចាប់​យក​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក ហើយ​លែង​បង្វែរ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​មក​លើ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​ទៀត​ហើយ, iE 'ខណៈ​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​ទាក់ទង​ខ្ញុំ​ជា​ច្រើន​ថ្ងៃ​ក្នុង​ពេល​មួយ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឃ្លាត​ឆ្ងាយ' ជំនួស​វិញ។ 'អូននៅឆ្ងាយណាស់! មាន​បញ្ហា​អ្វី​ចំពោះ​អ្នក?!'។

សួរ​ដេញដោល​បន្ទាប់​មក

បន្ទាប់ពីនិយាយរឿងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ អ្នកប្រហែលជាអាចឈានដល់កម្រិតនៃចំណេះដឹងបន្ថែមទៀត ដែលក្នុងនោះអ្នកសមគំនិតរបស់អ្នកបានស្គាល់កាន់តែច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីការតភ្ជាប់ ហើយអ្នកក៏អាចទទួលបានគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេផងដែរ។

ឬអ្នកអាចកំណត់បានថាអ្នកសមគំនិតរបស់អ្នកពិតជាមិនឃើញនូវទង្វើដែលអ្នកធ្វើនោះទេ ដែលថាពួកគេមើលឃើញទំនាក់ទំនងថាមានតួនាទីពិសេសសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជាការខកចិត្ត ឬគួរឱ្យភ័យខ្លាច ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅទីបំផុត វាជាការប្រសើរក្នុងការមានចំណេះដឹងអំពីការណាត់ជួបរបស់អ្នក ជាជាងគ្មានចំណេះដឹងអ្វីទាំងអស់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចបន្តទៅមុខជាមួយនឹងគំនិតខ្ពស់នៃអ្វីដែលការស្នាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចណែនាំបាន។ អ្នក​មិន​ចង់​ក្លាយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​អ្វី​ដែល​មិន​បំពេញ​ចំពោះ​អ្នក​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ស្មើភាព​គ្នា ការ​យល់​ដឹង​អំពី​គំនិត​ឬ​តម្លៃ​របស់​សហការី​បន្ថែម​ទៀត​ប្រហែល​ជា​ផ្ដល់​យោបល់​បន្ថែម​ទៀត​ថា​មាន​កន្លែង​សម្រាប់​ការ​សម្រុះ​សម្រួល​ឬ​ជំនួស។ "ដំណោះស្រាយចំពោះទំនាក់ទំនងម្ខាង" 

 

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ