በእርግዝና ወቅት የሚያነቧቸው መጽሃፍቶች ይረዱዎታል

በቅርቡ እናት ትሆናለህ! እናት መሆን በህይወቶ ውስጥ በጣም የሚክስ እና ፈታኝ ይሆናል። አዎንታዊ የእርግዝና ምርመራዎች ብዙ ስሜቶችን ሊያመጡ ይችላሉ-ደስታ, ደስታ, ደስታ እና ፍርሃት. ግን አትፍሩ። ይህ ጽሑፍ በእርግዝና ወቅት ሊያነቧቸው የሚገቡ ዋና ዋና መጽሃፎችን ያብራራል. እነዚህ መጻሕፍት ለሚቀጥሉት ዘጠኝ ወራት እንድትዘጋጅ ይረዱሃል።

በእርግዝና ወቅት የሚነበቡ መጻሕፍት

1) ሲጠብቁ ምን እንደሚጠብቁ

መጽሐፉ ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1984 ታትሟል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ስለ እርግዝና በጣም ወቅታዊ መረጃን ለማካተት ብዙ ጊዜ ተሻሽሏል. ይህ መጽሐፍ በገበያ ላይ በብዛት የተነበበ ነው። ይህ ርዕስ ምናልባት በገበያ ላይ በጣም ታዋቂው የእርግዝና መጽሐፍ ነው. ከቅድመ እርግዝና ጀምሮ እስከ ድህረ-እርግዝና ድረስ ሁሉንም የእርግዝና ገጽታዎች ይሸፍናል. ይህ መጽሃፍ እርግዝናን በወር በወር እና በደካማ ደካማነት ይከፋፍላል. መጽሐፉ ስለ ምጥ እና መውለድ፣ የድህረ ወሊድ ህመም ስድስት ወራት፣ ብዙ እርግዝና፣ አመጋገብ እና ከተወለደ በኋላ ስላሉት የመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት መረጃን ያካትታል። ለአባቶችም አንድ ክፍል አለ።

2) እርግዝና እና ልጅ መውለድ: የተሟላ መመሪያ

ይህ መጽሐፍ ከ450 በላይ ገፆች እና ብዙ ይዟል ስለ ልደት መረጃ እና የሚቀጥሉት ደረጃዎች. ይህንን መጽሐፍ የመጻፍ ልምድ ከ150 ዓመት በላይ ያካበቱ አምስት ሴቶች ከአዳዲስ እና ልምድ ካላቸው ወላጆች ጋር አብረው ሰርተዋል። መፅሃፉ ስለ እርግዝና አጀማመር፣ የተለመዱ ስጋቶች እና ለውጦች፣ ውስብስቦች እና ጤናማ አመጋገብን በተመለከተ ያብራራል። የወሊድ እና የጉልበት ሥራን እንዲሁም የህመም ማስታገሻ አማራጮችን ይሸፍናል. ይህ መጽሐፍ ልጅዎን ጡት ማጥባት እና መንከባከብንም ያጠቃልላል። ይህ መጽሐፍ እርስዎ ያላገናዘቧቸውን ርዕሶች የሚሸፍን መሆኑን እንወዳለን።

3) ሃይፕኖ ልደት

ይህን መጽሐፍ ለእያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት እንመክራለን፣ ምንም እንኳን በተፈጥሮ ልጅ ለመውለድ ባታቅድም። ይህ መጽሐፍ ለመውለድ በአእምሮ፣ በአካል እና በመንፈሳዊ ያዘጋጅሃል። በወሊድ አካባቢ ብዙ ፍርሃት አለ። ይህ መጽሐፍ ትዕግስት ሊያጡ ቢችሉም እንዴት መረጋጋት እና መሰብሰብ እንደሚችሉ ያስተምራችኋል።

4) ለጤናማ እርግዝና ፓስፖርት

ጊታ አርጁን ይህንን መጽሐፍ በመጻፍ የ32 ዓመታት ልምድ አላት። ስለ እርግዝና በጣም ታዋቂ ከሆኑ መጽሃፎች አንዱ ፓስፖርት ጤናማ እርግዝና ነው. ለማርገዝ የምትሞክር ወይም አስቀድሞ ነፍሰ ጡር የሆነች ሴት ሁሉ ይህን መጽሐፍ ማንበብ አለባት። ይህ መጽሐፍ ስለ እርግዝና ሁሉንም ጥያቄዎች ለመመለስ ይረዳል. ሰውነትዎ እንዴት እንደሚለወጥ፣ የልጅዎን እድገት፣ እንቅልፍ እና ምን እንደሚበሉ ያብራራል።

በእርግዝና ወቅት የሚነበቡ መጻሕፍት

5) አስተዋይ እናት

ይህ መጽሐፍ ለነፍሰ ጡር እናቶች እና ሴቶች በጣም ይመከራል። ይህ መጽሐፍ ጓደኛዎ ነው እና እናት መሆን ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል። ይህ መጽሐፍ እናት በመሆን የሚመጡትን ደስታዎች እና ተግዳሮቶች ይሸፍናል።

6) እርጉዝ ነን

ይህ መጽሐፍ ገና በመጀመር ላይ ላሉት አባቶች የተፈጠረ ነው። ይህ መጽሐፍ አባት የመሆንን ብዙ ፈተናዎች እንድቋቋም ይረዳኛል። ይህ መጽሐፍ በእርግዝና ወቅት እና ከእርግዝና በኋላ ደጋፊ አጋር እንድትሆኑ መሳሪያዎችን ይሰጥዎታል። እኛ ነፍሰ ጡር ነን አባቶች ለመጀመሪያ ጊዜ አባት ሆነው ሊያጋጥሟቸው በሚችሉት ጭንቀት ላይ ያተኩራል።

7) የእርግዝና ምግብ፡ ሳይንስ እና ጥሩ አመጋገብ ጥበብ

ይህ መጽሐፍ ስለ ምግብ እና ምን ማስወገድ እንዳለብዎ ግልጽ የሆኑ መልሶችን ይሰጥዎታል። ሊሊ ኒኮልስ የዚህ መጽሐፍ ደራሲ እና የቅድመ ወሊድ አመጋገብ ባለሙያ ነች። በእርግዝና ወቅት ለልጅዎ ጤና እና እድገት በጣም ጥሩውን ምግብ ሰጥታለች።

8) ሕፃን ልጅ

 

የሆድ-ወደ-ህጻን ጆርናል ዘጠኝ ወር ነው እና እንደ ማስታወሻ ደብተር ወይም ጆርናል ሊያገለግል ይችላል. መጽሐፉ በሦስት ክፍሎች ሊከፈል ይችላል. ይህ መጽሐፍ በብዙ ትዝታዎች ሊሞላ ይችላል። እርግዝናዎን ለመመዝገብ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. እንዲሁም በዚህ መጽሐፍ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ዝርዝሮች ለማስታወስ የሚረዱዎት ጠቃሚ አብነቶችን ያገኛሉ።

እርግዝና፡ የሚነበቡ መንፈሳዊ መጻሕፍት

1) ትንሽ የደስታ መጽሐፍ

ይህ መጽሐፍ ደስታን እና እንደገና ለመወሰን ይረዳል በህይወትዎ ውስጥ ያለው ጠቀሜታ. የዚህ መጽሐፍ ደራሲ ደስተኛ ለመሆን ስለሚያስከትላቸው ችግሮች እና ብዙ ጊዜ ደስታን እንዴት እንደምናጣ ተናግሯል። መጽሐፉ የበርካታ ታዋቂ አርቲስቶች ጥቅሶች ስብስብ ነው። የትናንሽ ታሪኮች እና ጥቅሶች አንቶሎጂ እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ ያስተምርዎታል።

2) የእርስዎ ንዑስ አእምሮ

ይህ መፅሃፍ ያንተን ንቃተ ህሊና እንደ ሹፌር እንደሚሰራ እና ንቃተ ህሊናህ እንደ ሞተር እንደሚሰራ ያሳየሃል። ይህ መጽሐፍ አእምሮዎ እንዴት እንደሚሰራ ያብራራል እና ከዚያም በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ የተጠቀሙባቸውን ሰዎች ምሳሌ7 ይሰጣል። አወንታዊ ማነቃቂያዎች አንጎል ያልተጠበቀ ውጤት እንዲያገኝ እንደሚረዳ መፅሃፉ ያስረዳል። ይህ ፍጹም ምክንያታዊ ነው.

3) ክንፎች የ በእርግዝና ወቅት የሚነበቡ መጻሕፍትእሳት

ይህ መፅሃፍ በልጅዎ ውስጥ የትጋት ፣የመቋቋም እና የመራራነት ባህሪያትን ለመቅረጽ ይረዳዎታል። በዚህ መጽሐፍ አማካኝነት ኤፒጄ አብዱል ካላም ተስፋ አለመቁረጥ ወይም በውድቀቶች አለመጨነቅ እና ሁልጊዜ ለአዳዲስ እድሎች ክፍት መሆን እንዳለብዎ ሰበከ። ይህ መጽሐፍ የእርስዎን ስሜታዊነት ያሻሽላል አፍቃሪ.

 

አስተያየት ውጣ