தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் 5 பகுதிகள் யாவை?

தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு வரும்போது, ​​கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு பகுதி மட்டும் இல்லை; ஐந்து உள்ளன. சுய ஆசையின் படி, உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கும் போது, ​​இவை பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக அவை உங்கள் தனித்துவமான வளர்ச்சிக்கான அடித்தளத்தை அமைப்பதால்.

நீங்கள் எப்படி முன்னேறுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் பாதை மாறக்கூடும் என்பது உண்மைதான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றவர்களை விட வளர்ச்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட அம்சத்தை வளர்ப்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்பலாம். இருப்பினும், ஒரு பகுதிக்கான உங்கள் நம்பிக்கைகள், கனவுகள் மற்றும் இலக்குகள் மற்ற நான்கில் பரவி, முழுமையான தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

வளர்ச்சியின் ஐந்து முக்கிய பகுதிகள்

நன்கு வட்டமிட்ட தனிநபராக மாறுவதற்கான உங்கள் இலக்கில், இந்த ஐந்து முக்கிய பகுதிகளை மேம்படுத்துவதில் உங்கள் முயற்சிகளை கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்:

உடல் வளர்ச்சி

"உடல்" என்பது நம்மில் பெரும்பாலோர் முதலில் உருவாக்க முயற்சி செய்கிறோம். ஏனென்றால், மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இது வேகமாக உருவாகிறது மற்றும் நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அதன் முன்னேற்றம் குறித்த வழக்கமான புதுப்பிப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உடல் வளர்ச்சியின் உச்சத்தை அடைவது ஒரு தனிநபருக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும் பெருமையையும் அளிக்கும். இருப்பினும், வளர்ச்சியின் மற்ற அம்சங்கள் கவனிக்கப்படாதபோது இது சில நேரங்களில் கையை விட்டு வெளியேறலாம்.

அதாவது, உடல் வளர்ச்சி எப்போதும் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுதல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், நல்ல தோல் பராமரிப்பு, தியானம் மற்றும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுதல் ஆகியவற்றின் மூலம் இதை நீங்கள் அடையலாம். இந்த எல்லா காரணிகளையும் நிவர்த்தி செய்வதில்தான் நீங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் வளர்ச்சியை விரிவுபடுத்துகிறீர்கள்.

மன வளர்ச்சி

முன்பை விடவும், நல்ல காரணத்துடனும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக மதிப்பு கொடுக்க சமீபத்திய ஆண்டுகள் நமக்குக் கற்பித்துள்ளன. மன உறுதியின்மை தனிநபர்கள் வாழ்க்கையின் பிரச்சனைகளின் அழுத்தத்திற்கு அடிபணிவதற்கு வழிவகுத்தது, சில சமயங்களில், முற்றிலும் கைவிடுவதும் கூட.

உங்கள் மனநிலையை வளர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், மேலும் தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான உங்கள் திறனை அதிகரிக்கிறீர்கள். உங்கள் உடலைப் போலவே, உங்கள் மனமும் ஓய்வெடுக்கவும், மீண்டு வரவும் நேரம் தேவை, அதனால் அது முன்பை விட வலுவாகத் திரும்பும். இந்த ஓய்வுதான் உங்கள் மூளை நீண்ட காலத்திற்கு மன அழுத்தங்களையும் சவால்களையும் ஆரோக்கியமாகச் சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள். மேலும், உங்களை மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது நேரம் செல்ல செல்ல நீங்கள் மனரீதியாக வலுவாக இருக்க உதவும்.

உணர்ச்சி வளர்ச்சி

இது நேரடியாக மன வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது மனநல பயிற்சிகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக கையாளவும் உதவும். உணர்ச்சிகள், உண்மையில், மிகவும் சுய-உண்மையான நபர்கள் கூட நிர்வகிப்பதில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த விஷயங்கள்.

வெகு சிலரே தங்கள் உணர்ச்சிகளின் மீது தேர்ச்சி பெற்றுள்ளனர், இது அவர்களின் கொந்தளிப்பான தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது. உங்கள் உணர்வுகளின் முழுக் கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவது பல வருடங்கள் ஆகக்கூடிய ஒரு பணியாகும். எவ்வாறாயினும், ஒருமுறை பயன்படுத்தப்பட்டால், அது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் பிற அம்சங்களில் சிரமமின்றி ஊடுருவ வேண்டும். 

சமூக அபிவிருத்தி

அனைத்து தரப்பு மக்களுடனும் திறம்பட தொடர்புகொள்வது என்பது அனைவராலும் செய்யக்கூடிய ஒன்று அல்ல. சமூக ரீதியாக வெற்றிபெற நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டியது இதுதான். மற்றவர்களைக் காட்டிலும் இந்தப் பகுதியை வளர்ப்பதில் பலருக்கு அதிக சிரமங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் இது முழுமையான வெற்றியின் ஒரு பகுதியாகும்.

சமூக ரீதியாக முன்னேறுவது என்பது நீங்கள் சாதாரணமாகப் புரிந்து கொள்ளாத நபர்களுடன் அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியும் முயற்சியில் பேசுவதாகும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், "நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள்" என்பதற்கான உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றலாம் மற்றும் உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளலாம். இது மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அவர்களின் தொடர்பு முறைகளைப் பின்பற்றவும் உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் காது கேளாதவராகவும், மற்றவர்கள் படும் அவலத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்தவராகவும் ஆகிவிடுவீர்கள்.

ஆன்மீக மேம்பாடு

மத ரீதியாக வளர்வது ஆன்மீக ரீதியில் வளர்வதிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. ஒன்று இரண்டில் ஒன்று, இரண்டாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லை. உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறியும் முயற்சியில் உங்களுடனும், மற்றவர்களுடனும், பிரபஞ்சத்துடனும் உங்கள் தொடர்பின் ஆழத்தை ஆன்மீகம் கையாள்கிறது.

மதம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு ஆன்மீக உலகத்துடனான தொடர்பை விவரிக்கும் அதே வேளையில், பெரும்பாலான மக்களுக்கு, மதம் பெரும்பாலும் நம்பிக்கையை ஊக்குவிக்க கதைகளை நம்பியிருப்பதால் இது பெரும்பாலும் குழப்பமடைகிறது. மறுபுறம், ஆன்மீகம் என்பது தனிப்பட்ட பார்வைகள் மற்றும் அனுபவங்களிலிருந்து வருகிறது. 

தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான பயணம்

உங்கள் பயணம் மற்றவர்களை விட அதிக நேரம் ஆகலாம்; அது உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் கூட எடுக்கலாம். உண்மையில், ஒவ்வொரு நபரின் பாதையும் வேறுபட்டது. அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பொறுத்து முன்னேறலாம், பின்னோக்கிச் செல்லலாம் அல்லது இடத்தில் இருக்க முடியும்.

இருப்பினும், உங்கள் முன்னேற்றம் எப்போதும் உங்கள் உடல், உணர்ச்சி, மன, ஆன்மீக மற்றும் சமூக வளர்ச்சியால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பது உண்மையாகவே உள்ளது.

வளர்ச்சியின் ஐந்து பகுதிகள் ஏன் முக்கியமானவை?

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் ஐந்து முக்கிய பகுதிகளில் தேர்ச்சி பெறுவதே இதற்கு வழிவகுக்கிறது சுய இயல்பாக்கம். உங்கள் இருப்பின் பெரும்பகுதியை நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும் போது அது வெளி சக்திகளால் பாதிக்கப்பட முடியாது.

"வாழ்க்கை என்பது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்களோ அதுதான்" என்ற வரி உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு சுய-உண்மையான நபர் தனது வாழ்க்கையை இந்த வழியில் மிக உயர்ந்த அளவிற்கு அணுகுகிறார். வாழ்க்கை அவர்கள் மீது வீசும் எதையும் எடுக்க இது அவர்களுக்கு உதவுகிறது, ஏனென்றால், நாள் முடிவில், விஷயங்கள் தங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அவர்கள் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.