നിങ്ങൾ പോലുമറിയാതെ തന്നെ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണകാരിയായിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങൾ നിരാശയിലായിരുന്നോ എന്ന് ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചപ്പോൾ “ഇല്ല” എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രതികരിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പ്രദേശത്ത് പ്രവേശിച്ചു. നിങ്ങൾ തീർപ്പാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മറ്റേതൊരു സാഹചര്യത്തിലും പറയുന്നു. അവർ ശരിക്കും ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു വെല്ലുവിളി നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു നിഷ്ക്രിയ-മത്സരസ്വഭാവമുള്ള വ്യക്തി ഒരുപക്ഷേ സമ്മതിക്കുന്നതായി തോന്നും (ചിലപ്പോൾ ആവേശത്തോടെ പോലും), പക്ഷേ അവർ അഭ്യർത്ഥന പൂർണ്ണമായി പാലിക്കില്ല, ഡാനിയൽ കെ. കോറിഡോർ-ഫ്ലേവിൻ, എംഡി, മയോ ഹെൽത്ത് സെന്ററിനോട് വിശദീകരിക്കുന്നു. പകരമായി, സമയപരിധി പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയോ നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പ്രത്യേക കോപമോ നീരസമോ പ്രകടിപ്പിക്കാം. “നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായ ആക്രമണകാരിയായിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ—അത് പോലും അറിയാതെ”
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആത്മാർത്ഥതയുള്ളവനല്ല
ഒരു ആവേശകരമായ നിഷ്ക്രിയ-മത്സര സാങ്കേതികത, ടാർഗെറ്റ് സ്വഭാവം പറയാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളുമായി യുദ്ധം ചെയ്യുന്ന വ്യത്യസ്ത മനുഷ്യരോട് പറയുകയാണ്. "ഇത് നിഷ്ക്രിയമായ മത്സരമാണ്, കാരണം ആക്രമണകാരി ലക്ഷ്യം വച്ച വ്യക്തിയെ വലിയ സംഘത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു," വില്യംസ് ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നു. "നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആക്രമണകാരിയുടെ സഹായത്തോടെ സ്ഥാപനം യുദ്ധത്തിൽ സ്വകാര്യമായി മാറുമ്പോൾ, സ്ഥാപനത്തിന്റെ ഏകോപനം വ്യക്തിയുടെ ദിശയിൽ ഏകദേശം യുദ്ധത്തിന്റെ കഥ പറയുന്ന ദിശയിൽ വികസിക്കുന്നു, ഇത് ലക്ഷ്യത്തെ അകറ്റുന്നത് വളരെ ലളിതമാക്കുന്നു (ആരും ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ അവരുടെ വശം കേൾക്കുന്നു). ഈ രീതിയിലുള്ള നിഷ്ക്രിയ-മത്സര സ്വഭാവം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തലിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. അവൾ പറയുന്നു. നിഷ്ക്രിയ-മത്സര പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്നുനിൽക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, മുറിയിലെ പരമാവധി പരിഹാസ പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആയിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. “നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായ ആക്രമണകാരിയായിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ—അത് പോലും അറിയാതെ”
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ "ഡേറ്റിംഗ് ജനപ്രീതി" കൈമാറുന്നു
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വഴക്കിട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കോർട്ടിംഗ് പ്രശസ്തി "അവിവാഹിതർ" എന്നാക്കി മാറ്റിയിട്ടുണ്ടോ? പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ശരിയായ ചർച്ച നടത്താതെ മനഃപൂർവം അവരുടെ വികാരങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്തതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക മേഖലയിലാണ് - മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ സോഷ്യൽ മീഡിയ തെറ്റ് ചെയ്തു. നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത്, ”ഞാൻ നിങ്ങളിൽ നിരാശനാണ്,” ഏകദേശം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാതെ. "ഒരു നിഷ്ക്രിയ-മത്സരസ്വഭാവമുള്ള പുരുഷന്റെയോ സ്ത്രീയുടെയോ ഉദ്ദേശം, ലക്ഷ്യം വച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ശിക്ഷിക്കുകയും ദുഃഖിതനും രോഷാകുലനാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, അതായത്, യുദ്ധം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമല്ല," വില്യംസ് പറയുന്നു.
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇന്റർപ്ലേയിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഘടകം ഉണ്ടാക്കുകയാണ്
സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നത് നിഷ്ക്രിയ-മത്സര സ്വഭാവത്തിന്റെ ഒരു സൂചനയാണ്. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിയെ ഇഷ്‌ടപ്പെടുകയോ സ്‌പർശിക്കുകയോ ചെയ്‌താൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഒറ്റയടിക്ക് നിർത്തുക എന്നതിനർത്ഥം ആ പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. “ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രസിദ്ധീകരണത്തോട് പ്രതികരിക്കാത്തത് പതിവിനു പുറത്താണ്, അത് എല്ലാവർക്കും കാണാൻ കഴിയുന്നതാണ്,” വില്യംസ് പറയുന്നു. ഇത് ഒരു വൈരാഗ്യമുണ്ടെന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് വ്യക്തമാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് യുദ്ധത്തെ ശാശ്വതമാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മനുഷ്യരെ പക്ഷം പിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനിടയിൽ, നിഷ്ക്രിയ-മത്സര സ്വഭാവം ഒന്നും ചെയ്യാതെ കൂടുതൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. മോശം ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഈ സോഷ്യൽ മീഡിയ മര്യാദ പാലിക്കുക. “നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായ ആക്രമണകാരിയായിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ—അത് പോലും അറിയാതെ”
നിങ്ങൾ ജനങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നു
കിംബർലി വില്യംസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വലിയ ആപ്പിളിലെ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും ന്യൂറോ സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായ PsyD, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വഭാവത്തിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നത് ഉയർന്ന നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണമാണ്. "നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ അറിയണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാതിരിക്കാൻ ആക്രമണാത്മകമായി സമയമെടുക്കുക," വില്യംസ് പറയുന്നു. ടേൺ സൈഡിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ഒരു തരത്തിലും പറയാൻ പാടില്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
നിങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുക
ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുക, ഒഴികഴിവ് പറയുക, വിശ്വാസയോഗ്യമല്ലാതാവുക എന്നിവയും നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ സൂചനകളാണ്. “അവർ നീട്ടിവെക്കുന്നവരെ ഗ്രഹിക്കുന്നു,” വിറ്റ്‌സൺ പറയുന്നു. "ഓരോ വ്യക്തിയും ഒരിക്കൽ അസുഖകരമായ കടമകൾ എടുത്തുകളയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ, ചില സമയങ്ങളിൽ, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക വ്യക്തിത്വമുള്ള മനുഷ്യർ മറ്റുള്ളവരെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഉറപ്പുള്ള ജോലികളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് നിരസിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി നീട്ടിവെക്കലിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു."
നിങ്ങൾ ആളുകളെ താഴെയിറക്കി
നിഷ്ക്രിയമായ മത്സരാധിഷ്ഠിതമായിരിക്കുക എന്നത് സ്വയം ഉയർന്ന അനുഭവം നേടുന്നതിന് ആരെയെങ്കിലും തന്ത്രപരമായി താഴ്ത്താനുള്ള ഒരു രീതിയാണ്, പ്രാഥമികമായി റോച്ചെസ്റ്റർ, NY ആസ്ഥാനമായുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റായ ജോഡി അമൻ പറയുന്നു. "ഇത് പലപ്പോഴും അബോധാവസ്ഥയിൽ നിർവ്വഹിക്കപ്പെടുന്നു-സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിക്ക് മോശമോ ഉത്തരവാദിത്തമോ തോന്നുമ്പോൾ, അവർ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്," അമൻ പറയുന്നു. “അതുകൊണ്ടാണ് ബോധമുള്ളത് സഹായകമായിരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, റൂട്ടിൽ, നിങ്ങൾ ഒന്നിടവിട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്. മൈലുകൾ എത്രമാത്രം വേദനാജനകമാണെന്ന് കാണാൻ ചില മനുഷ്യർ പരാജയപ്പെടുന്നു.” “നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായ ആക്രമണകാരിയായിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ—അത് പോലും അറിയാതെ”
നിങ്ങൾ സംയോജിത സന്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു
ഒരു നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക കമന്റ് ഒരു കത്തി പോലെ തോന്നുന്ന ഒന്നാണ്, എന്നാൽ ഒറ്റയടിക്ക് മറുപടി നൽകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഷാർലറ്റ് ഹോവാർഡ്, പിഎച്ച്.ഡി., ഓസ്റ്റിൻ, ടെക്സസിലെ സ്വകാര്യ പ്രാക്ടീസിലുള്ള സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നു. “ഇത് ഒന്നുകിൽ നല്ല സ്വരത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമായ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ തൃപ്തികരമായ ഘടകത്തിലോ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാലാകാം. അതിനുപുറമെ, അഭിപ്രായം വളരെ ചരിഞ്ഞതുകൊണ്ടായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയി തോന്നാം. ഒരു പകരക്കാരനായി, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ഫീഡ്‌ബാക്ക് ആരെയെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മൃദുലമായ വീക്ഷണം നൽകുന്ന യഥാർത്ഥ പ്രസ്താവനകളായിരിക്കാം. "അതിനാൽ, പ്രഖ്യാപനവുമായി തർക്കിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നിരുന്നാലും അത് നിങ്ങളെ കുറിച്ച് എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ അത് കുത്തുന്നു," അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം തീർത്തു
വിറ്റ്‌സൺ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "നിഷ്ക്രിയ-മത്സര സ്വഭാവമുള്ള മനുഷ്യർ അവസാനം ശാന്തവും ആശ്ചര്യം കാണിക്കുന്നവരുമാണ്, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ തന്നെ, പരോക്ഷമായ ശത്രുതയാൽ തളർന്ന്, കോപത്തിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു." അതിലും മോശം, ഈ വ്യക്തിക്ക് മറ്റുള്ളവരെ തലയിൽ നിർത്തുന്നതിൽ അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയും, അതിനുശേഷം അവർ എന്തിനാണ് അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നതെന്ന് സ്പർശിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത മനുഷ്യർ പ്രകോപിതരായാൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക ധാരണ ലഭിക്കുന്നതിന്, കോപത്തിന്റെ ഏകദേശം ഒമ്പത് രൂപങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. “നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായ ആക്രമണകാരിയായിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ—അത് പോലും അറിയാതെ”
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക