വീട്ടിലിരുന്ന് ഓപ്പൺ സുഷിരങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയും നിങ്ങൾക്ക് അത് ചികിത്സിക്കാവുന്ന വഴികളും

നമുക്കെല്ലാവർക്കും കുറ്റമറ്റ ചർമ്മം വേണം, എന്നാൽ കുറ്റമറ്റ ചർമ്മം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല. മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാലും തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ ചർമ്മ പ്രശ്നമാണ്. തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്; അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ അവർ ഒന്നിലധികം പാളികൾ മേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത ചർമ്മ അവസ്ഥകളിൽ തുറന്ന സുഷിരങ്ങളുടെ പങ്കിനെ കുറിച്ചും അവയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും.

തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ കുഴി പോലെയുള്ള സുഷിരങ്ങളുള്ള ചർമ്മത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സംയോജിത ചർമ്മത്തിൽ തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, ഇത് അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾക്കും മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

തുറന്ന സുഷിരങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ

ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.

• സൂര്യപ്രകാശം
• പ്രായം
• സ്വീറ്റ്
• അനന്തരാവകാശം
• ശുചിതപരിപാലനം
• സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും മേക്കപ്പും
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
• മോശം ഭക്ഷണക്രമം
• പുകവലി

വീട്ടിൽ തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ

ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

1. കറ്റാർ വാറ

ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാനും സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കാനുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമാണ് ഫ്രഷ് കറ്റാർ വാഴ.

2. മുട്ട വെള്ള മാസ്ക്

ഒരു മുട്ട മാസ്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. പപ്പായ മാഷ്

പപ്പായ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടമാണ്, പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. വാഴപ്പഴം

ഏത്തപ്പഴത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, ല്യൂട്ടിൻ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ മുറുക്കാനും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

5. അർഗൻ ഓയിൽ

അർഗൻ ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു.

6. ജോജോബ ഓയിൽ

ജൊജോബ എണ്ണയുടെ സ്ഥിരത സ്വാഭാവിക ചർമ്മ എണ്ണയ്ക്ക് സമാനമാണ്. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ ചുരുങ്ങാനും വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

7. ഒലിവ് ഓയിൽ

ഒലീവ് ഓയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാലും സമ്പന്നമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച, തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

8. ടീ ട്രീ ഓയിൽ

സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാൻ ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ എണ്ണയാണിത്.

9. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും കഴിയും.

10. കുക്കുമ്പർ

കുക്കുമ്പർ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകുന്നതിന് അത്യുത്തമമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഇത് അത്യുത്തമമാണ്. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ പോലും ഇതിന് കഴിയും. ഇതിന് ഉയർന്ന ജലാംശവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷിയുമുണ്ട്.

11. ബേക്കിംഗ് സോഡ

ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്ക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി എന്നിവയും കൂടാതെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളെ സ്‌ക്രബ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാം.

12. മുള്ട്ടാണി മിട്ടി

മുള്ട്ടാണി മിട്ടിഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ്. എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഇത് അത്യുത്തമമാണ്. ഇത് എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം നടത്തുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തിളങ്ങുന്നു.

13. തേൻ

മോയ്സ്ചറൈസറായും ക്ലെൻസറായും തേൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളെ ശക്തമാക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത രേതസ് കൂടിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

14. ഗ്രാം മാവ്

ഗ്രാമ്പൂ ഒരു സാധാരണ ഇന്ത്യൻ വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

15. ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് പൾപ്പ്

സ്വാഭാവികമായും ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് പഴങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്നത്. രേതസ് ഗുണങ്ങൾ സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കാനും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

16. ഓട്സ്, തക്കാളി

ഈ മിശ്രിതം അത്ര പ്രസിദ്ധമല്ലെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണ്. ഓട്ട്മീൽ എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു എക്സ്ഫോളിയേറ്ററാണ്. തക്കാളി ഒരു രേതസ് ആയി ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാനും സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

17. പഞ്ചസാര സ്‌ക്രബ്

വീട്ടിൽ ചർമ്മപ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചേരുവകളിലൊന്നാണ് പഞ്ചസാര. ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാം.

ക്സനുമ്ക്സ. ചെറുനാരങ്ങ

നാരങ്ങ നീര് ദ്രവിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തെ മുറുക്കുന്നതും സുഷിരങ്ങൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യുന്നതും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ചികിത്സിക്കുക.

19. മഞ്ഞൾ

നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളെയും കൊല്ലാൻ മഞ്ഞളിന് കഴിയും. ഇത് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആയതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും വീക്കം കുറയും.

20. തൈര്

തൈരിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണാനും ഇതിന് കഴിയും.

തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾക്കുള്ള ഈ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ ലഭ്യമാണ് എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം.

തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം

നിങ്ങളുടെ ജീനുകളോ പ്രായമോ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, സുഷിരങ്ങളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം. ഇവയാണ് ഘട്ടങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ദിവസേനയുള്ള എക്സ്ഫോളിയേഷൻ. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ ഈ ആവശ്യത്തിനായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ സാങ്കേതികവിദ്യയിലേക്ക് പോകാം, കൂടാതെ വിച്ച് ഹാസൽ പോലുള്ള ആസ്ട്രിജന്റ് ഉള്ള ഒരു ചൂടുള്ള വാഷ്‌ക്ലോത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.
• ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൺസ്‌ക്രീൻ നിർബന്ധമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുഷിരങ്ങൾ അടയാൻ പാടില്ല.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിലും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക. പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം കണ്ടുപിടിക്കാവുന്നതാണ്.
• ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ കൊളാജൻ ബൂസ്റ്റിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്

1. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അമിതമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യരുത്

വലിയ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും വളരെ കഠിനമായോ അമിതമായോ പുറംതള്ളുന്നു. ഇത് മൈക്രോടിയറുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും സുഷിരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തോട് മൃദുവായിരിക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ നഗ്നമായ ചർമ്മത്തെ സൂര്യനിൽ തുറന്നുകാട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

സൂര്യൻ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കുന്നുവെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ സുഷിരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇതൊരു വലിയ നോ-ഇല്ല.

3. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എടുക്കരുത്

മുഖക്കുരു വരുന്നതിനും ചർമ്മത്തിൽ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കുന്നതിനും രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കേണ്ടതാണ്. മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ബാക്ടീരിയ പടർത്തുകയും സുഷിരങ്ങൾ വലുതായി കാണുകയും ചെയ്യും. സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.

4. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ഐസ് പ്രയോഗിക്കരുത്

ഐസ് സുഷിരങ്ങൾ കുറയ്ക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇത് ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ അതിലോലമായ ടിഷ്യൂകളെ അപകടത്തിലാക്കുകയും രക്തം ശരിയായി ഒഴുകുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ ഐസ് ഒരു തൂവാലയിൽ ഇടാം അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് തണുത്ത വെള്ളം പ്രദേശത്ത് തെറിപ്പിക്കാം, അപകടസാധ്യതകളൊന്നും എടുക്കാതെ അതേ ഫലം നേടാം.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ മികച്ച തുറന്ന സുഷിര ചികിത്സ

പ്രായമേറുന്തോറും നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ നെറ്റി, കവിൾ, മൂക്ക് എന്നിവ വലുതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും. സുഷിരങ്ങളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക. ചില ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ ചെറുതാക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവുമായ നിറം നൽകുകയും ചെയ്തേക്കാം.

ടോണർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ സുഷിരങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ടോണർ പുരട്ടുക. ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ടോണർ പുരട്ടുക. ഇത് മേക്കപ്പ്, എണ്ണകൾ, മാലിന്യങ്ങൾ, ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങൾ, അധിക എണ്ണകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യും; സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്ന എല്ലാ അവശിഷ്ടങ്ങളും ഒരു ടോണർ ഉപയോഗിച്ച് സൌമ്യമായി വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഭാവിയിൽ പൊട്ടലുകളും വീക്കവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് നല്ലത്?

പുതിയ ജ്യൂസുകൾ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, വെള്ളരി എന്നിവയെല്ലാം കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. വെള്ളവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും അടങ്ങിയ മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഓയിൽ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ സുഷിരങ്ങൾ ഇത്ര വലുത്? വലിയ സുഷിരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള സുഷിരങ്ങളും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗവും മുഖത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വലുതായിരിക്കും. അവയുടെ സ്വാഭാവിക വലുപ്പത്തിന് പുറമേ, അഴുക്കും എണ്ണയും മറ്റ് മാലിന്യങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കാരണം സുഷിരങ്ങൾ വലുതാകും. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. അവ അമിതമായ സെബം (എണ്ണ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വലിയ സുഷിരങ്ങൾ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, സൂര്യാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യം എന്നിവ മൂലവും ഉണ്ടാകാം.