പുരുഷ ഫെർട്ടിലിറ്റി, പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ

പുരുഷ ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഭാരം നിയന്ത്രണം.

ആസക്തിയോ തീരെ ചെറുതോ ഹോർമോൺ ബാലൻസിനെ ബാധിക്കും. ആവശ്യത്തിലധികം ഈസ്ട്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നിങ്ങളുടെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ചാക്ക് അടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ജിമ്മിൽ പോകാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, പുതിയ ടെക്നിക്കുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും നിലനിർത്താനുമുള്ള രസകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്, സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, മികച്ച ഉൽപ്പാദനം നടത്തുക.

ലൈംഗിക വേളയിൽ ഹാനികരമായ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ.

ലൂബ്രിക്കന്റുകൾക്ക് നിങ്ങളെ സെക്‌സ് നന്നായി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഫലം നൽകിയേക്കില്ല. കാരണം, ഉമിനീർ, ജെല്ലി, ലോഷൻ തുടങ്ങിയ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ബീജത്തിന്റെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കും. നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സസ്യ എണ്ണ, നിലക്കടല എണ്ണ, പ്രിസീഡ് ലൂബ്രിക്കന്റ് എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക, അത് ബീജത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ഉപയോഗശൂന്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

സൈക്കിൾ സവാരി.

ബീജം ഒരിക്കലും ആസ്വദിക്കാത്ത സമ്മർദ്ദം, കുതിച്ചുചാട്ടം, തള്ളൽ എന്നിവയിലൂടെ സൈക്കിൾ സീറ്റ് ബീജത്തെ വളരെയധികം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ സൈക്കിൾ സീറ്റ് വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കുഞ്ഞുങ്ങളെ ജനിപ്പിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉൽപ്പാദനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാർ, ബസ് എന്നിവയിലേയ്‌ക്കോ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുന്നതിലേയ്‌ക്കോ മാറാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

വിഷ രാസവസ്തുക്കളും റേഡിയേഷൻ പ്രദേശങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

റേഡിയേഷൻ കൂടുതലായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മെഡിക്കൽ പ്രക്രിയകളിലേക്കോ റേഡിയേഷൻ ഉൾപ്പെടുന്ന രോഗശമനത്തിലേക്കോ പോകാൻ കഴിയൂ. വിഷ രാസവസ്തുക്കളും റേഡിയേഷനും ബീജത്തിന് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും, നിങ്ങൾ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, കയ്യുറകളും മാസ്കുകളും പോലുള്ള സംരക്ഷണ കവറുകൾ ധരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

സ്റ്റിറോയിഡുകൾ.

നിങ്ങളുടെ പേശികൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ അൺ-മസ്കുലർ വൃഷണങ്ങൾ ചുരുങ്ങും. ബീജസംഖ്യയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ആർക്കാണ് അത് വേണ്ടത്? അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. മരുന്നിന്റെ പ്രധാന ഘടകം ബീജത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാനുള്ള കഴിവിനെ അപകടകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ കഞ്ചാവ് വലിക്കുന്നവർ അവരുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ നശിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ പ്രസ്താവിച്ചു. സ്ത്രീയുടെ മുട്ട ബീജസങ്കലനം.

ചൂടുള്ള ട്യൂബിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.

തർക്കമില്ല, ഇത് ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചന്ദ്രക്കണ്ണുകൾ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, അവ ഹൃദയാഘാതത്തിന് കീഴടങ്ങുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ബീജത്തിന് പിന്നീട് വിശ്രമത്തിനായി ട്യൂബ് വിടുക. ബീജം വളരെ ചൂടുള്ളതിനേക്കാൾ മുറിയിലെ താപനിലയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

പിസി പേശി വ്യായാമങ്ങൾ.

Pubococygues പേശികൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്തെ അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് പെൽവിക് അറയുടെ തറയായി വ്യാപിക്കുന്നു. പിസി ട്രെംബിൾ വ്യായാമം, പിസി സ്റ്റട്ടർ വ്യായാമം, ബ്ലിറ്റ്സ് പിസി വ്യായാമം, പിസി സ്ക്വീസ് വ്യായാമം എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ സന്തതികൾക്ക് മികച്ച വിജയം നൽകാനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന നിരവധി പിസി പേശി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. മസിൽ വ്യായാമങ്ങൾ പുരുഷന്മാർ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവരുടെ ബീജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മദ്യം.

ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് റെഡ് വൈൻ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് എന്ന ചൊല്ല് മാറ്റിവെക്കാം. ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഏത് അളവിലും മദ്യം നിങ്ങളുടെ അവസരങ്ങളെ ഒരു പ്രാദേശിക രീതിയിൽ ബാധിക്കും. ഒരു തവണ കുടിച്ചാൽ പോലും ഗർഭധാരണ സാധ്യതയെ പകുതിയായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ജോലി കഴിഞ്ഞ് ആ ഒരു ഗ്ലാസ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഫെർട്ടിലിറ്റി, ആ ഒരു കുപ്പി പോലും ഒരു മോശം ആശയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ മദ്യപാന വർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മുന്നറിയിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ.

അടിവസ്ത്രങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എതിരാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഹീറ്റ് ദയവായി ചെറിയ ആൺകുട്ടികളുമായി ഇടപെടും, അതിനാൽ ബോക്സർമാരിലേക്ക് മാറാനും അവർക്ക് ന്യായമായ ഇടം നൽകാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ വൃഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച് ശരീരത്തിന് പുറത്ത് സ്ഥാപിച്ചതിന് എന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും എപ്പോഴും ശാന്തതയ്ക്കും വേണ്ടിയാണ്.

എപ്പോഴും തിരക്കിലാണ്.

നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ ജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യുക, കാരണം സമ്മർദ്ദം കൊല്ലുന്നു, സമ്മർദ്ദരഹിതമായ ജീവിതം നയിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ബീജം പരുക്കനാകില്ല. സ്‌ട്രെസ് ബീജ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ബീജ ഉത്പാദനത്തെയും പ്രകടനത്തെയും ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുക.

ഈ രീതികൾ പാലിക്കുക, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ നിന്നോ കിടക്കയിൽ നല്ല പ്രകടനത്തിൽ നിന്നോ മുക്തനാണ്, കൂടാതെ ഭാവിയിൽ ആരോഗ്യകരവും ബുദ്ധിപരവുമായ സന്താനങ്ങളുടെ ഉൽപാദനവും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങളുടെ സമ്പത്ത്.