Rehefa te ho bevohoka ianao dia maro ny zavatra tokony hatao sy ny tsy maintsy ialana, izay hodinihintsika izao. Misy zavatra ilaina izay tsara atao, fa noho ianao miezaka ny ho bevohoka, dia tsy maintsy misoroka ny sasany haingana araka izay azo atao, ary izy ireo. "Inona no zavatra tokony hialana rehefa manandrana bevohoka."
Ireto ambany ireto ny zavatra tokony hohalavirina rehefa miezaka ny ho bevohoka.
- Aza mifoka sigara.
- Fadio ny misotro toaka
- Halaviro ny adin-tsaina
- Mitsabo aretina.
- Diniho ny vanim-potoanan'ny ovulation
- Jereo ny sakafonao.
- Jereo ny lanjanao.
- Mba mifalia
- Aoka ianao hivavaka
- Mitandrema amin'ny fihinanana pilina fanaintainan'ny fanaintainana.
Aza mifoka sigara.
Ny fifohana sigara dia tsy tsara ho an'ny olona izay miezaka ny ho bevohoka; tsy mahasoa ny fahasalamana koa.
"Inona no zavatra tokony hialana rehefa manandrana bevohoka."
Fadio ny misotro toaka.
Ny toaka be loatra amin'ny vatana dia mety hitarika amin'ny tsy fisian'ny fitondrana vohoka.
Halaviro ny adin-tsaina.
Io no iray amin'ireo lehibe indrindra, misy adin-tsaina ara-batana, ara-tsaina ary ara-tsosialy. Fadio ny manome enta-mavesatra be loatra, izay hahatonga anao hieritreritra sy hikorontana isan'andro. Mandria am-piadanana ny saina sy miala sasatra mba hiala sasatra ihany koa ny hormones tompon'andraikitra amin'ny fitondrana vohoka.
Mitsabo aretina.
Tsidiho ny fitsirihana ara-pahasalamana raha misy aretina ao amin'ny vatanao, satria indraindray ny aretina dia mety miteraka tsy fahafahan'ny bevohoka.
Diniho ny vanim-potoanan'ny ovulation.
Fantaro ny vanim-potoanan'ny ovulation, satria io fotoana io dia fotoana mahavokatra anao ary fotoana ahafahan'ny vehivavy bevohoka mora foana. Ataovy Fitiavana ny vadinao araka izay azonao atao.
"Inona no zavatra tokony hialana rehefa manandrana bevohoka."
Jereo ny sakafonao.
Be dia be ny sakafo tsara, nefa tsy ampy ho an'ny olona miezaka ny ho bevohoka. Tandremo tsara ny mihinana azy sy voalanjalanja tsara.
Jereo ny lanjanao.
Tandremo mandrakariva ny lanjanao, satria ny tavy be loatra ao amin'ny vatana no mahatonga ny lanja be loatra.
Mba mifalia.
Mitadiava antony hampifaliana ny tenanao foana mba ho afaka ny sainao. Rehefa faly ianao dia handanjalanja tsara ny hormoninao.
"Inona no zavatra tokony hialana rehefa manandrana bevohoka."
Aoka ianao hivavaka.
Aza manararaotra mivavaka mihitsy fa ANDRIAMANITRA no tompon'ny teny farany, koa miresaha AZY. Aza sasatra mivavaka.
Mitandrema amin'ny fihinanana pilina fanaintainan'ny fanaintainana.
Mety tsy tsara ho an'ny fitondrana vohoka ny takelaka fanaintainan'ny fanaintainana sasany; ny sasany aza noferana hohanin'ny vehivavy bevohoka.
Amin'ireo zavatra vitsivitsy ireo dia mino aho fa afaka mahita ny zavatra hataonao ianao rehefa miezaka ny ho bevohoka ianao. Raha misy zavatra hafa tsy maintsy ampianao dia aza misalasala mametraka izany ao amin'ny boaty fanehoan-kevitra mba hahafahan'ny hafa mianatra.
Misaotra.
Leave a Reply