Reraka, tezitra, ary leo ianao amin'ny fitondran-tena ratsy ataon'ireo narcissists eo amin'ny fiainanao. Angamba fantatrao fa tsy mandeha ny fomba fanaonao ankehitriny ary vonona ny hanandrana zava-baovao. Angamba ianao vonona ny hametraka fetra ara-pahasalamana sy hanorina fifandraisana tsara kokoa.
Tsara ve ny tsy miraharaha ny Narcissist? Inona no ataon'ny Narcissist rehefa tsy raharahaina izy ireo? Ahoana no ahafahanao miaro ny hasarobidin'ny tenanao ary miaro ny fahasalamanao koa raha manao ezaka amim-pahatsorana hanatsarana ny fifandraisanao ianao?
Tsy mora ny mifandray amin'ny olona manana fikorontanan'ny toetra amam-panahy. Manaitra sy mihoa-pefy ary mikorontana ny fihetsik'izy ireo rehefa tsy noraharahiana. izy ireo te hanao sehatra. Izy ireo dia hahatonga anao ho menatra, ho meloka, na ho very hevitra amin'ny safidinao. Te hahatsapa ho voafehy izy ireo ary hanao izay rehetra azony atao mba hitazonana izany fahatsapana izany ho velona.
Narcissists mahita anao tsy miraharaha azy ireo ho toy ny fanafihana. Tsy hanaja ny fanapahan-kevitrao hihazona fetra mety izy ireo. Ho hitan'izy ireo ho endrika fandavana goavana izany. Araka ny efa fantatrao angamba, ny fandavana dia kapoka manimba ho an'ny fitiavan-tena marefo. Tsy zakany izany.
Fahalalahana sy fanajana no tadiavinao. Mila ny fanamarinanao sy ny fiheveranao izy ireo. Tsy misy farany ny herin'izy ireo. Mamporisika ny fitondran-tena manimba azy ireo fotsiny ianao tsy miraharaha azy ireo afaka fotoana fohy. Ahoana no ahafahanao manapaka ity ratsy ity fanararaotana narcissistic tsingerina?
Inona no ataon'ny Narcissists rehefa tsy miraharaha azy ireo ianao
Toa mora ny tsy miraharaha ny narcissist. Tsy mamaly na mamaly anao izy ireo. Tsy mahazo ny fotoananao izy ireo. Afaka misafidy ny ho tsy miandany tanteraka ianao raha mila anao izy ireo.
Ity no fomba tsara indrindra hanorisorenana ny narcissist. Mahatsiaro ho tsy manan-danja sy tsy mifandray izy ireo raha manao izany.
Mety hiteraka fahatezerana ny tsy firaharahiana olona narcissist. Manahy izy ireo na dia izy ireo aza mino atao tsinontsinona izy ireo (toy ny hoe ela loatra vao mamaly hafatra), Mino izy ireo fa manan-jo amin'izay tadiaviny izy ireo, na oviana na oviana. Ny zavatra rehetra tsy ao anatin'io fetra io dia toa famadihana.
Hifantoka amin’ny tanjona iray izy ireo raha mahatsiaro ho tsinontsinona. Izany dia mba hisarika ny sainao sy hamerina anao amin'ny fiainan'izy ireo. Hirotsaka an-tsehatra amin'ny fitondrantena mitady saina isan-karazany izy ireo mba hanatratrarana izany tanjona izany. Ireo fihetsika ireo dia fantatra amin'ny anarana hoe tetika hoover. Hiezaka ny hamitaka anao hiverina amin'ny tontolony feno korontana ny narcissists.
Mety hahasarika anao amin'ny fomba maro izy ireo, ao anatin'izany:
- Mangataka famelan-keloka aminao.
- Miresaha amin'ny namanao sy ny fianakavianao mba hanatona anao.
- Manenjika anao.
- Ny hafa no hitsara anao.
- Miroso amin'ny famatsiana manaraka isika izao.
- Mivondrona fa tsy misy ianao na tsy misy dikany
- Miala tsiny tsy an-kijanona
- Azonao atao ny manonitra ny hamehana na krizy mba hamerenana ny fiainanao.
ianao tokony hotadidina fa mety hampiasa paikady samihafa izy ireo arakaraka ny azy fifandraisana. Raha matoky ny fomba fanaony izy ireo, dia hirona kokoa amin'ny hoover.
Mora kokoa ny miditra amin'ny loharano narcissistic efa misy na taloha noho ny fitadiavana iray. Efa fantatr’izy ireo ny fahalemenao ka hararaotin’izy ireo.
Inona no tsapan'ny Narcissist rehefa tsy miraharaha ny Andrana Hoover izy ireo ary tsy noraharahiana?
Ny narcissists dia mahatsapa fahabangana sy fahabangana tsy tapaka. Ilain'izy ireo ny famatsiana narcissistic mba hahatsapany ho salama vetivety. Mampatahotra ny mieritreritra ny fahaverezan'ny famatsian-dry zareo (ianao).
Hiahiahy ny fahaizanao miaritra sy maharitra izy ireo raha sambany vao miezaka tsy miraharaha azy ireo ianao. Mba hamerenana anao ao amin'ny fariboliny, dia hampiasa tetika isan-karazany izy ireo mba hisarihana ny sainao, anisan'izany ny resaka mamy, ny fanalana entona ary ny fanatonana olona hafa. Azo inoana fa hiantehitra amin'ny teknika efa niasa taloha izy ireo raha mbola mandaitra izany.
Raha "matanjaka" ianao amin'ny paikadinao, dia ho hitanao fa mampitombo ny tsatòka izy ireo rehefa mandeha ny fotoana. Mampiasa tetika mahery vaika sy mafonja ary masiaka kokoa izy ireo, izay mariky ny fanararaotana narcissistic.
Tsy miezaka ny hahatakatra ny zavatra ilainao izy ireo na haneho fiaraha-miory amin'ny fihetseham-ponao. Ny zava-drehetra dia momba azy ireo sy ny fandavana hita. Mino izy ireo fa manan-jo hisarika ny sainao rehetra izy ireo amin'ny fotoana rehetra tiany. Matetika izy ireo no hiezaka hitaona anao hiverina amin'ny fampitomboana ny ezaka ataony.
Inona no ataon'ny Narcissist rehefa voasakana amin'ny media sosialy izy ireo?
Sarotra ny manala olona amin'ny tontolo nomerika. Ity manaraka ity dia mety hitranga raha manapa-kevitra ny hanakana ilay narcissist ianao:
- Mba hanaraha-maso anao dia mety hanao mombamomba sandoka izy ireo.
- Mety ho “tsy nahy” no nanaraka azy ireo ianao.
- Mety hiantso anao izy ireo na handefa hafatra aminao mba hahazoana fanazavana.
- Mety hanohy hijery ny atiny amin'ny alàlan'ny mombamomba ny namana hafa izy ireo.
- Mety hanandrana hahatonga anao ho ratsy amin'ny Internet izy ireo.
- Mety tsy hanao na inona na inona izy ireo satria mikasa ny hihetsika sy miandry ny manaraka.
Na izany aza, amin'ny ankapobeny dia mahasoa kokoa ny manakana ilay narcissist noho ny mijanona ho mpinamana amin'ny Internet, na dia amin'ireo voka-dratsy rehetra ireo aza. Raha mahatsiaro ho tsinontsinona izy ireo, dia mety hampidi-doza ho azy ny hahita ny toerana misy anao. Ny fidirana an-tserasera dia mahatonga azy ireo ho mora kokoa amin'izy ireo manenjika anao na miditra amin'ny fitondran-tena manafintohina hafa.
Mety hanimba ihany koa ny fanohizana ny fisavana azy ireo. Mety hahatsiaro nenina ianao, malahelo, manantena, na menatra raha mandany fotoana mijery ny mombamomba azy amin'ny Internet. Ireo fahatsapana ireo dia mety hitarika anao hanatona olona iray ao anatin'ny fotoan'ny fahalemena.
Inona no mitranga raha tsy miraharaha lahatsoratra narcissistic ianao?
Matetika ny olona narcissists dia mampiasa fifandraisana an-tsoratra mba hanambany na hitiavana ny hafa. Mety ho mahazo aina kokoa ny fandefasana SMS satria afaka manomana izay tiany izy ireo ary maka fotoana betsaka araka izay ilaina amin'ny famolavolana ny hafatra tonga lafatra. Inona no mitranga raha tsy miraharaha ny fandefasana SMS tsy an-kijanona ataon'ny mpitsikilo ianao ka tsy miraharaha azy ireo?
Indraindray izy ireo dia mety hanohy handefa hafatra aminao toy ny hoe tsy nisy na inona na inona. Mety hihevitra izy ireo fa tsy nahatsikaritra fa tsy namaly ianao. Avy eo izy ireo dia handeha amin'ny andro mahazatra, hiresaka aminao, ary hanavao anao amin'ny antsipiriany rehetra heveriny fa zava-dehibe. Na dia mety mahasosotra aza izany, dia miezaka ny handresy lahatra anao (sy ny tenany) izy ireo fa ara-dalàna ny zava-drehetra.
Mety hanelingelina anao amin'ny fanontaniany koa izy ireo. Inona no olana? Hitanao ve ny mailaka farany nalefako? Inona no hataonao anio? Nahoana no tsy miresaka amiko ianao? Inona no olanao? Mivantana matetika ireo fanontaniana ireo ary mitady vahaolana izy ireo, na dia teny tokana aza ny valiny.
Ny narcissists dia afaka mandainga indraindray mba hisarihana ny sainao raha toa ka tsy niraharaha azy ireo ianao. Mety handefa hafatra feno fihetseham-po na mahasosotra anao izy ireo, avy eo miteny hoe “Miala tsiny fa natao ho an’olon-kafa ilay izy.” Na dia tsy mamaly aza izy ireo (izay tsy tokony hataonao), dia mbola mahafinaritra ny mahafantatra fa mieritreritra azy ireo ianao. Matetika izy ireo dia mahatsapa fahafaham-po amin'ny fahafantarana fa mieritreritra azy ireo ianao.
Mety hiezaka hisarika ny sainao koa izy ireo amin'ny mody ao anaty krizy. Marary mafy ny alikako ary entiko any amin'ny veterinera vonjy taitra avy hatrany. Manantena aho fa mandeha tsara ianao. Hahatsiaro ho voasariky ny fonao noho ny “krizy” ianao ary te hanampy ny hafa. Na dia marina aza ny krizy, dia hampiakatra izany izy ireo mba hampihetsi-po ny fihetseham-ponao.
Inona no tokony hataonao raha manelingelina anao ny narcissist?
Tsy mila tsy miraharaha ny narcissist ianao. Mendrika fanajana sy fifandraisana salama ianao.
Mitaky fanoloran-tena sy fanoloran-tena ny hisafidy ny tsy hiraharaha ny narcissist tsara. Alohan'ny handraisanao an'io fanapahan-kevitra io, dia eritrereto ny antony manosika anao. Te hamaly faty ve ianao? Miezaka hamaly faty ve ianao? Te-hifona ve ianao? Manantena fialan-tsiny marina ve ianao?
Fotoana hiato kely izao raha mamaly ianao eny ho ny iray amin'ireo fanontaniana ireo. Na dia mahatratra ny tanjonao mandritra ny fotoana fohy aza ianao, dia azo inoana fa mihelina ihany izany. Azo inoana fa hiverina amin'ny dynamique mahazatra anao ianao rehefa mahazo ny sain'izy ireo. Mandrisika ny fitondran-tenany manodikodina fotsiny izany.
Tena ilaina ny fanantenana azo tsapain-tanana. Tsy hanova ny fitondran-tenany ny narsisista raha tsy miraharaha azy ireo ianao. Na dia mety hiezaka hanatsara ny fitondran-tenany aza izy ireo, dia matetika izy ireo no kivy raha vantany vao nameno ny heriny narcissistic. Mety hitarika ho amin’ny fahasosorana sy fahasosorana ary faharerahana izany.
Raha miezaka ny hampitsahatra ny fampihetseham-po amin'ny narcissist ianao, dia tsara kokoa ny tsy miraharaha azy ireo. Mety hidika izany fa hialana amin'izy ireo na hihazona fifandraisana faran'izay kely.
Tian'izy ireo ve ny hialanao amin'ny Narcissist?
Azo atao izany, fa tsy avy hatrany.
Mety ho sarotra amin'ny voalohany ny tsy miraharaha azy ireo. Lalao io ary ho tapa-kevitra ny handresy. Raha tsy noraharahianao izy ireo taloha, dia mety hanao tetika mitovy amin'ny nampiasainy taloha izy ireo mba hisarihana ny sainao.
Fahatakarana ny fandotoana ny famatsiana Narcissistic
Mety ho nanontany tena ianao hoe ahoana no ahafahan'ny narcissist mitsambikina haingana amin'ny fifandraisana vaovao. Satria tsy mitsahatra mitady olona hotiaviny sy hanohana azy izy ireo. Miantehitra amin'io famatsiana io izy ireo mba hahatsiaro ho voaro sy miavaka.
Rebecca Marcus dia LCSW sy psychotherapist. Mizara izao fanoharana manaraka izao momba ny narcissisme izy. “Toy ny colander na balaonina misy loaka ny egoan'ny mpanao narsisista. Mety ho afaka mameno azy ilay olona fa tsy mitazona rano na rivotra. Noho izany, mitady fanamarinana sy mandrodana ny hafa izy ireo rehefa mahatsiaro ho voarahona.
Tsarovy fa tsy mionona amin'ny fampiasana olona ny narcissists. Hikaroka fomba hampitomboana ny famatsiana ihany koa izy ireo:
- Fahombiazana azo refesina.
- Manangona harena.
- Nahazo sata ambony.
- Fisehoana tonga lafatra.
- Ny hoe manan-kery na manan-danja.
- Fiankinan-doha amin'ny fialam-boly sy fitondran-tena mampiankin-doha
Tena zava-poana ny ezaka nataon’izy ireo, na dia mahatalanjona aza. Tsy afa-po amin'ny fanamarinana sy ny fiankohofana izy ireo, na inona na inona ananany. Tsy mety levona ny hanoanana. Reraka sy tsy matoky tena ny olona lavo amin’ny fandrika.
Ny marina dia miankina aminao bebe kokoa amin'ny famatsiana ny famatsiana ny mpitsikilo rehefa akaiky kokoa anao izy ireo. Mahatsiaro ho voaro sy milamina miaraka aminao izy ireo, ka izany no mahatonga azy ireo hatoky anao. Hampiasa ny hatsaram-panahinao izy ireo mba hanararaotra ny fahalemenao ary hanaiky ny fahadisoany.
Mety hahatsiaro ho manirery ilay narcissist raha atsahatrao ny fanomezana azy ireo izany famatsiana izany. Hahatsiaro ho tsy afaka hanaiky izany fihetseham-po izany izy ireo avy eo ary hanafika ianao, miezaka mampivily ny sain'izy ireo any an-kafa.
Inona no mitranga raha tsy miraharaha anao ny Narcissist?
Mety ho toa raha tsy miraharaha anao aloha izy ireo, dia ho mora kokoa aminao ny tsy hiraharaha azy. Diso izany.
Tsy hiraharaha anao ny narcissists satria mila fahefana sy fifehezana. Hangataka anao izy ireo mba hilaza aminy ny fomba nandratranao ny fihetseham-pony. Tian'izy ireo hiaiky ny fahadisoanao ianao ary hifona amin'ny fonao. izy ireo mety manapa-kevitra ny hamela anao.
Lalao saka sy totozy io. Mitady ny sainao izy ireo, ny fampanantenana efa lany andro ary ny fanomezana fitiavana. Mila fantatr'izy ireo fa ianao tena ary ho azy ireo. Mba hahafahanao manaiky ny fahadisoany sy ny fahombiazany.
Fahatakarana ny Stonewalling
Ny narcissists dia mety hanao tora-bato mba hanentanana valiny. Mba hanakatonana olona iray hafa dia teknika fanahy iniana manimba ny fitoraham-bato. Mety ho toy ny hoe tsy mihaino anao ilay olon-kafa raha eo amin'ny farany ianao. Voamarina tanteraka izy ireo.
Mety ho toy ny fanamaivanana vonjimaika ny fanaovana stonewall, indrindra mandritra ny fifamaliana mafana. Mety hino ianao fa tsy ho tezitra intsony ilay narsisista ary tsy hiraharaha anao. Fihetsehana kajy izany. Tian'izy ireo hanomboka hanontany hoe inona no tsy mety. Tian'izy ireo hiala tsiny ianao, na hanahy na hiezaka hanitsy ny toe-javatra amin'ny fomba hafa.
Iza no voalohany mitolo-batana?
Raha misy olona hijanona tsy hijery olon-kafa amin'ny farany, raha milalao ity lalao ity miaraka amin'ny narcissist ianao dia voaozona tsy hahomby.
Voalohany, raha ny narcissist mitsahatra tsy miraharaha ny ahiahinao, dia azo inoana fa hanantena ny hiverina amin'ny ara-dalàna izy ireo. Nandroso izy ireo! Tsy tezitra intsony ry zareo! Vonona ny hiresaka momba ny olana izy ireo ary hiverina amin'ny làlana.
Inona no mitranga raha tezitra, very hevitra, na sosotra ianao aorian'izany rehetra izany? Ianao no olana. Ianao no misintona zavatra ary manasarotra azy.
Na izany aza, raha maharitra izy ireo ary miezaka mampiresaka azy ireo ianao, dia azo atao izany. Fomban'izy ireo izany. Mety hahazo fananarana ianao noho ny fanaovana ny tsy mety. Mety hanakiana, hanambany, na hanandrana handratra ny fihetseham-ponao izy ireo. Hiezaka izy ireo hanazava fa ianao no tompon'andraikitra amin'ny olana rehetra eo amin'ny fifandraisanareo.
Moa ve ny valifaty tsara indrindra raha tsy miraharaha olona narcissist?
Azonao atao, fa tsy tokony ho tanjonao izany. Tsy ny tanjonao raha izay no tanjonao. Fomba iray hianjera amin'ny haavony izany ary tsy handresy ianao. Tsy milalao amin'ny ambaratonga mitovy amin'ny narcissist ianao. Manantena ny ho kivy sy ho tezitra ianao raha miezaka manaraka ny fitsipiny.
Eritrereto kosa izao: Ohatrinona ny angovo tianao hapetraka amin'io fifandraisana io? Inona ny fetranao?
Ny narcissists dia tsy afaka manaiky fetra. Tsy afaka ny hanaiky ny hevitra hoe manana filana tsy ananany ny hafa. Manangana ny fiainany amin'ny filàn'izy ireo izy ireo, izay fikarohana tsy misy farany ho an'ny fanamarinana sy fiarovana.
Mety hihevitra izy ireo fa tsy misy dikany ny zavatra ilainao raha oharina amin’ny azy, ary tsy misy fiaraha-miory aminy mba hahatakaranao tsara anao. Raha manakana ny filan'izy ireo ny filanao dia hataony laharam-pahamehana ny filany na dia miezaka manao zavatra hafa aza izy ireo.
Na dia toa fomba tsara indrindra hamaliana faty aza izany, dia tsy tokony hataonao ho antony manosika anao izany. Tsara kokoa ny miasa amin'ny hasarobidin'ny tena sy mikarakara ny filanao voajanahary amin'ny fikarakarana tena.
Ahoana ny tsy firaharahiana ny narcissist 7 dingana tsy miraharaha ny narcissist
Mety ho toa mora kokoa ny tsy miraharaha an'ilay narcissist noho izany. Mety ho sarotra ny manapa-kevitra hoe aiza no hanaovana ny tsipika, na dia mazava tsara aza ny fanirianao tsy hifandray.
Ny asa miandry anao raha nanapa-kevitra ianao fa tonga ny fotoana hanajan-tena dia mety ho mavesatra. Matetika ny narcissists dia mifandray akaiky amin'ny olon-tiany, izay vokatry ny fanararaotana amin'ny fihodinana. Mety hahatsiaro tena ho meloka ianao noho ny fanovana ny sata misy anao ary mahatsiaro ho tompon'andraikitra amin'ny fahasambaran'izy ireo. Ireto misy soso-kevitra tokony hoeritreretina.
Fantaro ny soritr'aretin'ny trauma
Ny fifamatorana trauma dia hevitra sarotra. Na dia mety hiahy lalina momba ny fahasalaman'ny narcissist aza ianao, dia mety ho tsy misy dikany izany. Mety ho kivy sy kivy ianao noho ny ataon’izy ireo. Ny fifamatorana amin'ny trauma dia rehefa mahatsapa fitiavana amin'ny olona iray izay mandratra anao ianao.
Ny famantarana iray hafa amin'ny fifamatorana trauma dia:
- Tsy mahatsiaro tena ho ilay olona miaraka aminao intsony ianao.
- Mahatsiaro ho very hevitra amin'ny eritreritra hiala amin'ny fifandraisana.
- Manantena izahay fa hanova ny fitondran-tenanay izy ireo.
- Mifantoka amin'ny fotoana tsara na fotoana tsara.
- Fadio ny manao fialan-tsiny sy ny fanamarinan-tena ny zavatra ataony, indrindra eo imason’ny hafa.
Ny fifamatorana amin'ny trauma dia tsy mitranga amin'ny narcissist na ny olon-tiany. Na iza na iza dia afaka mahatsapa ny trauma fatorana, na ara-batana na ara-pihetseham-po. Ny olona sasany dia tsy mahatsapa ny hamafin'ireo soritr'aretina ireo raha tsy misy olon-kafa mahafantatra na mitady fanampiana matihanina.
Ny fahatakarana ny fomba mahazatra amin'ny fikorontanan'ny toetran'ny olona narcissistic
Araka ny voalazan'ny Dr. Araka ny Dr., Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny fikorontanan'ny toetran'ny olona narcissistic (fikorontanan'ny toetra narcissist) dia natao hamaliana amin'ny fomba azo vinavinaina.
Nanoro paikady efatra i Rubin avy eo. Anontanio ny tenanao hoe inona no azonao atao ho an'ny fianakavianao sy ny tenanao mba hisorohana ny loza. Anjaranao ny mitady fomba hampihenana ny adin-tsaina. Mety ho azonao atao ny mametra ny fotoanao miaraka amin'ny narcissist ary mandany fotoana bebe kokoa amin'ny namana sy ny fianakaviana. Ny teknika "grey rocking" dia safidy hafa. Fahatelo, mitadiava mpitsabo izay afaka manampy anao amin'ny fitsaboana amin'ny Acceptance and Commitment. Fahefatra, manaova fangoraham-po sy hatsaram-panahy amin’ny toe-javatra mampahory.
Fantaro ny fetranao
Na dia matetika tsy afaka manaiky fetra hafa aza ny narcissists, dia tsy maintsy manaiky ny fetran'ny fifampiankinanao ianao. Na inona na inona toetry ny fifandraisanao amin'ny olona iray, dia tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana ny tenanao ianao.
Ny sisintany dia mety ahitana:
- Mametraka fitsipika momba ny fikasihana sy ny firaisana
- Mandà tsy hanaiky fiteny tsy mahalala fomba, manafintohina na manambany
- Torolàlana manokana momba ny fizarana na fanomezana vola.
- Mametra ny tsiambaratelo sy ny fiainana manokana.
Tokony hisaintsaina ny fetra farany ambany indrindra ianao. Inona ny fetranao? Inona no antenainao amin'ny hafa?
Tsy maninona raha tsy manana valiny avy hatrany ianao. Tokony ho famantarana izany fa mikarakara tsara kokoa ny fahasalamanao ianao.
Aza miditra amin'ny tantara an-tsehatra
Dr Nereida Gonzal Berrios dia manoro hevitra fa tsy omenao sakafo ny fihetsiky ny mpitsikilo. Ny narcissist dia tsy hiantehitra amin'ny fanampianao ho an'ny famatsiana narcissist raha misoroka izany ianao.
Hoy izy: “Aza avela ho fantatr’izy ireo mihitsy hoe tsy faly amin’ny fitondran-tenany ianao. Ny fironan-dry zareo manodinkodina fotsiny ihany no hahatonga izany.” Ny fifehezana ara-pihetseham-po dia zavatra tokony hofehezinao. Aoka ianao ho tony nefa hentitra amin’izay tianao.
Ny fomba Gray Rock
Ho an'ireo izay tsy afa-miala amin'ny narcissisme dia mety hahasoa ny fomba grey rock. Indraindray dia tsy azo atao ny misoroka ny tranga rehetra momba ny narcissisme. Ohatra, mety tsy ho azo atao ny manapaka ny fifandraisana rehetra amin'ny ray aman-drenin'ny zanakao na mpiara-miasa sarotra.
Ny serasera grey rock dia fomba iray hifandraisana tsy misy fihetseham-po na fahalianana be. Raha tokony hihetsika amin'ny tantara an-tsarimihetsika an'ny narcissist ianao, dia mitondra tena toy ny vatolampy ary tsy mamaly.
Noho izany, ny fifandraisana dia mirona ho fohy, zava-misy ary voafetra. Azo atao ny misoroka ny fifantohana amin'ny maso, ary mampiasa andian-teny tsy misy fanoloran-tena toy ny uh-huh na sure. Raha mbola miezaka manapa-kevitra ianao hoe inona no fetra tianao amin'ny fifandraisanao, dia mety ho fitaovana tena tsara ny rocking grey.
Tsy soso-kevitra ho tetika maharitra. Mety handreraka rehefa mandeha ny fotoana ny fikorotanana volondavenona. Tsy mety ny manindry ny fihetseham-ponao. Ity fomba fiasa ity dia tokony hampiasaina amin'ny tambajotra mpanohana.
Tokony hitandrina koa ianao mba tsy hilaza na inona na inona amin'ilay narcissist momba ny zavatra ataonao. Mety hiteraka fanararaotana na fahatezerana bebe kokoa izany. Tsy ho azon'ilay narcissist hoe nahoana ianao no misafidy ny hitazona fampahalalana manan-danja.
Tandremo izay atokisanao
Matetika ny narcissists dia manandrana mamatotra ny tenany amin'ny olona ao amin'ny fianakavianao na namanao raha miala ianao. Mety hanandrana handresy lahatra anao izy ireo fa tsy mitombina na sarotra. Azon'izy ireo atao koa ny manandrana mahazo ny fangoraham-pony sy ny fangoraham-pony.
Zava-dehibe ny mahafantatra ny olona itokisanao rehefa miresaka momba ny narcissist. Miezaha mitady olona tsy mifandray aminao. Azonao atao ny manatona mpitsabo, na matihanina hafa azo itokisana raha tsy fantatrao na iza na iza.
Ity torohevitra ity dia tsy natao hampiahiahy ny hafa. Izany dia mba hampahafantarana anao fotsiny ny tetika fanararaotana mety hampiasain'ny narcissists mba hitaomana anao hiverina amin'ny fifandraisana.
Jereo ny Approach No-Contact
Ny fandraisana fomba tsy mifandray no fomba tsara indrindra tsy hiraharahana izany. Ity fomba ity dia mety ho henjana, saingy matetika no tsara indrindra amin'ny fanasitranana ara-pihetseham-po. Azonao atao ny mampitsahatra ny fifandraisana rehetra amin'ilay narcissist ary misoroka ny fampifanarahana amin'ny filany. Tsy misy "faritra fotsy". Manana fahalalahana hanohy hiaina ny fomba te.
Ny fitsipi-pifehezana dia fanalahidin'ny fomba mahomby tsy misy fifandraisana. Tsy afaka mamaly ny antsony, ny hafatra an-tsoratra, na ny fangatahan'ny namany Facebook ianao. Tokony ho hentitra momba ny fetranao ianao, na dia mametraka fanontaniana aza ny hafa. Tsy afaka manaiky ny fitakian'ny narcissist ianao amin'ny fanekena fomba tsy misy fifandraisana. Izany no tiany (ary ampoiziny matetika). Koa anjaranao ny mitazona ny fetranao.
Azo inoana fa mbola hiezaka hanatona hatrany izy ireo. Hanenina izy ireo ary hanome toky fa hanitsy. Tezitra sy ho tezitra izy ireo ary mety handefa hafatra mitabataba aminao amin'ny alina. Ilain'izy ireo ihany ny henoina.
Ho very fahefana sy fifehezana izy ireo raha tsy mitandrina azy ireo ianao. Very fahefana hifehy ny fiainany koa izy ireo.
Leave a Reply