Ahoana no hanamafisana ny virjiny anao sy ho toy ny virijiny

Ahoana no hanamafisana ny virjiny anao sy ho toy ny virijiny

Raha eto ianao mba hianatra toro-hevitra momba ny tokony hatao mba hanamafisana ny virjiny anao sy hahatonga azy ho toy ny hoe vao mainka virjiny ianao dia miala sasatra ary vakio ireto zavatra nolazaiko etsy ambany ireto fa hanampy anao hamerina indray ny zava-drehetra tsy misy ny lehilahy. na ny vadinao mahatsikaritra ny momba anao taloha

1. ny yoga

Ny toro-hevitra mahasoa amin'ny fomba hanenjanana ny fivaviana amin'ny voajanahary dia ny fanaovana yoga. Ny fihetsika malefaka amin'ny yoga dia manampy anao hanatsara ny rindrin'ny fivavianao, ny hozatry ny hozatrao ary ny hozatry ny vatana manontolo. Ataovy ao an-trano fotsiny ity fanazaran-tena tsotra ity.

2. Drafi-tsakafo ara-pahasalamana

Ny toro-hevitra mahomby amin'ny fomba hanamafisana ny fivaviana dia amin'ny alàlan'ny fitsabahana amin'ny sakafo. Ny fomba fihinanana sakafo ara-pahasalamana dia hanatsara ny valahanao. Fahano tsara ny hozatry ny valahanao amin'ny fototra isan'andro mba hahazoana antoka ny fanamboarana azy. Mihinàna sakafo izay mety hanan-karena amin'ny estrogen raokandro toy ny karaoty, paoma, soja, voanio sesame sy ny maro hafa.

3. Vaginal Cones

Ny fomba voajanahary tena tsara hanamafisana ny fizarazaran'ny fivavianao dia amin'ny cones vaginal. Ireo cones ireo dia ahitana lanja isan-karazany miraikitra aminy. Ny fanazaran-tena, izay tsy maintsy atao mandritra ny 15 minitra indroa isan-tolakandro, dia ahitana ny fanosehana ny cone anatiny, manomboka amin'ny cone maivana indrindra azonao atao mora foana ary manolo azy amin'ny mavesatra kokoa satria ny vondrona hozatry ny valahanao dia lasa orinasa.

4. Fanazaran-tena Kegel

Ny fanazaran-tena Kegel dia nohamarinina mba hanampiana amin'ny fomba mahomby ny vehivavy hiverina amin'ny henjana very. Ireo karazana hetsika ara-panatanjahantena ireo dia mikendry ny vondrona hozatra kegel izay manohana ny valahanao sy ny birao eo amin'ny fototry ny fivaviana.

5. Mialà amin'ny firaisana ara-nofo

Raha tena te hanamafy orina ny virjiny ianao mba ho toy ny hoe vao avy na-virjiny ianao dia fantaro fa tsy maintsy miezaka araka izay tratra ianao mba hialana amin'ny firaisana. Mifantoha amin’ny olona iray kosa raha toa ka sarotra aminao ny mifehy satria tena hanampy anao izany.