Matetika ny vehivavy dia mahatsiaro tena amin'ny tahan'ny andilana amin'ny andilana na ny "fehin-kibo Adonis" - ny faritra izay ahitan'ny lehilahy azy. Heverin'izy ireo fa tsy maintsy manana tarehimarika ora iray izy ireo mba hahasarika azy. Afaka mahazo fehikibo Adonis ve ny vehivavy?
Tena zava-misy fa ny lehilahy dia voasarika amin'ny tahan'ny andilan'ny vehivavy amin'ny andilany. Hitan'ny lehilahy fa manintona indrindra io faritra io na inona na inona lanjany na haben'ny akanjo. Raha te hisarihana lehilahy ianao dia manasongadina ny andilanao amin'ny fanaovana akanjo tery na fehikibo.
Tsy ny vehivavy rehetra anefa no manana ny taham-pahafatesan'ny andilana amin'ny valahany. Ny ankamaroan'ny vehivavy dia tsy manao izany. Tsy maninona.
Afaka ny ho tsara tarehy sy sexy na dia tsy misy fehin-kibo Adonis aza. Misy endri-javatra maro hafa izay hitan'ny lehilahy manintona amin'ny vehivavy.
Fanazavana iray azo atao FTM Adonis Belt
Afaka manao fehikibo Adonis ve ny vehivavy? Eny, azonao atao! Ny fehikibo Adonis dia mandeha amin'ny hazondamosina ambany ary mihodidina ny andilanao.
Ity hozatra ity dia antsoina matetika hoe "fitiavana fitia" satria manome anao ireo tsipika curvy sexy. Ny vehivavy dia afaka manana io hozatra io koa, na dia mahazatra kokoa amin'ny lehilahy aza. Ahoana no ahazoanao ny fehin-kibo Adonis?
Indrisy fa tsy misy vahaolana haingana. Mba hahitana vokatra dia tsy maintsy miasa mafy ao amin'ny gym ianao ary manaraka ny sakafo ara-pahasalamana. Aza manahy. Ho mendrika izany rehefa manomboka manodina ny lohan'ny olona amin'ny vatanao vaovao ianao!
Afaka mahazo fehikibo Adonis ve ny vehivavy?
Tsy voafaritra mazava io fanontaniana io satria miankina amin'ny anatomie ny vehivavy tsirairay. Ny hafa dia mety tsy manana "Fehin-kibo Adonis" (miendrika V eo amin'ny kibo ambany, eo ambonin'ny taolana). Vehivavy maro no mihevitra ny fehikibo Adonis ho endrika manintona. Mety hiezaka hanatratra izany amin’ny alalan’ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena izy ireo.
Tsy misy fomba hiantohana ny fehin-kibo Adonis satria tsy mitovy ny vatan'ny tsirairay. Mety hanampy ny toro-hevitra sasany, ao anatin'izany: - Ahena ny tavy amin'ny vatana amin'ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena tsy tapaka
Fanatanjahan-tena mikendry ny hozatry ny kibo, toy ny planks na crunches.
Ahoana no ahazoanao fehikibo Adonis?
Azonao atao ny manatsara ny fahafahanao mahazo Fehikibo Adonis amin'ny fanaovana zavatra sasany. Ataovy azo antoka ny mihinana sakafo ara-pahasalamana, ary manao fanatanjahan-tena ampy. Faharoa, tokony hiezaka ny hampihena ny lanja be loatra ianao, izay hanampy ny hozatry ny kibonao hiseho miharihary kokoa.
Fahatelo, manao fanazaran-tena amin'ny kibo toy ny crunches na sit-up. Mahareta. Mety ho elaela vao hahita vokatra ianao.
Inona no atao hoe Adonis Belt?
Afaka mamaly io fanontaniana io amin'ny fomba maro samihafa ianao. Ny fehikibo Adonis dia azo lazaina ho hozatra miendrika V izay mihazakazaka manomboka amin'ny andilany ka hatrany amin'ny taolana. Anarana hafa amin'io faritra io ny kibo. Tena saro-pady izy io ary mety hankarary ny lehilahy sy ny vehivavy.
Walter Gratzer dia namoaka voalohany ny teny hoe "Adonis Belt" tamin'ny 2006 tao amin'ny The Anatomy of Strength and Power Training. Ny fehin-kibo Adonis dia nomena anarana taorian'ny Adonis, andriamanibavin'ny hatsaran-tarehy sy ny faniriana. Araka ny angano grika, Adonis dia nanana vatana tena tsara tarehy ary tsara tarehy ka nahatonga faniriana sy fitiavana ho an'izay mahita azy.
Na i Aphrodite, ilay andriamanibavin'ny fitiavana, dia nianjera taminy. Tsy marina angamba ny tantaran'i Adonis. Na izany aza, mety ho tena manintona ny manana hozatra voafaritra tsara manodidina an'io faritra io. Ny fiasana amin'ny fehin-kibo Adonis dia fomba tsara hampitomboana ny herinao sy ny tanjakao, na hanatsara ny bika aman'endrinao.
Azonao atao ny mikendry ity faritra ity amin'ny fanazaran-tena maromaro, anisan'izany ny squats sy lunges. Mahomby ihany koa ny deadlifts sy hip thrusts. Andramo ny sasany amin'ireo fanazaran-tena ireo ary jereo raha afaka manampy anao hahatratra ny vokatra tadiavinao!
Ny fehin'ilay lahatsoratra dia:
Misy fehikibo Adonis ho an'ny vehivavy! Hevi-diso matetika fa amin'ny lehilahy ihany no ahitana an'io hozatra miendrika V io. Ny fehikibo Adonis dia vita amin'ny abs sy obliques ambany eo amin'ny andaniny roa amin'ny andilanao.
Mety misongadina kokoa amin'ny lehilahy izany noho ny haavon'ny testosterone. Na izany aza, miaraka amin'ny programa ara-tsakafo sy fanatanjahan-tena marina, na lahy na vavy dia afaka mampivelatra io faritra io.
Leave a Reply