Ny fisaraham-panambadiana, toy ny dingana iray, dia malaza eran-tany ho sarotra ara-pihetseham-po sy ara-batana.
Ka, inona no mitranga raha toa ka mihamitombo izany, ary mitady hisara-panambadiana amin'ny olon-tianao taloha ianao?
Ny fisaraham-panambadiana amin'ny narcissist dia mety ho traikefa tena sarotra sy mandreraka ara-pihetseham-po. Matetika ny narcissists dia mifehy, manitikitika, ary mifantoka amin'ny tena, ka sarotra ny manatratra vahaolana milamina. Mazava ho azy fa misy dingana vitsivitsy azonao atao mba hahatonga ny fisaraham-panambadiana ho milamina araka izay azo atao.
Ity lahatsoratra ity dia hijery ny toro-hevitra tsara indrindra harahina rehefa mikasika ny fisarahana ara-dalàna amin'ny taloha narcissistic.
Mametraha fatra
Mety hiezaka hifehy ny fizotry ny fisaraham-panambadiana ny olona narcissist ary hanodikodina ny toe-javatra ho tombontsoany. Noho izany dia ilaina ny mametraka fetra mazava hatrany am-piandohana ary mifikitra amin'izy ireo. Mety midika izany fa mametra ny fifandraisana amin'ny mailaka na hafatra an-tsoratra ary misoroka ny fifandraisana mivantana. Raha azo atao dia tandremo tsara ny hanao ny fisaraham-panambadiana amin'ny mpisolovava iray izay tsy ho voafehin'ny narcissist. Raha mahatsapa ho tsy mahazo aina ianao na tsy azo antoka dia eritrereto ny hahazo didy fameperana, ary raha misy ankizy tafiditra dia mitadiava fanampiana amin'ny Trano roa salama.
Mitadiava fanohanana matihanina
Ny fisaraham-panambadiana narcissist dia azo antoka 100% ho toy ny rollercoaster ara-pihetseham-po. Noho izany, zava-dehibe ny mitady fanohanana avy amin'ny mpitsabo matihanina na mpanolo-tsaina afaka manampy anao hiatrika ny adin-tsaina sy ny trauma ara-pihetseham-po izay tian'io olona io hampiharina aminao. Afaka manome tari-dalana momba ny fiatrehana toe-javatra sarotra sy ny fifampiresahana tsara amin’ny vadinao taloha koa izy ireo.
Manofa mpisolovava mahefa
Nolazaina vetivety teo aloha izany, fa ny mpisolovava mahay momba ny fisaraham-panambadiana manana traikefa amin'ny toetra maharikoriko dia mety ho fananana sarobidy amin'ny fisaraham-panambadianao. Ny mpisolovava anao dia hanampy anao hivezivezy amin'ny rafitra ara-dalàna, hiaro ny zonao ary hiantoka ny fizarana fananana ara-drariny. Ny mpisolovava ihany koa dia afaka miasa ho toy ny mpiaro eo aminao sy ny vadinao taloha, mampihena ny mety hisian'ny fifanakalozam-bola sy ny fitazonana ny fahasalamanao ara-tsaina ao an-tsainao, ary koa ny an'ny ankizy mety hanananao amin'ny narcissist. Raha tsy maintsy mandeha tanteraka tsy misy fifandraisana mandritra ny faharetan'ny fisaraham-panambadiana, dia ataovy, ary ampio ny mpisolovava anao amin'ny dingana rehetra.
Mitazona firaketana an-tsoratra
Ny narcissists dia manipulative araka ny natiora ary mety ho mamitaka, ka mahatonga azy ho zava-dehibe ny fitazonana an-tsoratra amin'ny antsipiriany momba ny fifandraisana rehetra, ny fifampiraharahana ara-bola ary ny raharaha ara-dalàna. Ity fampahalalana ity dia azo ampiasaina ho porofo eny amin'ny fitsarana raha ilaina ary afaka manampy amin'ny fiarovana ny tombontsoanao.
Mifantoha amin'ny tanjonao
Tsy maintsy tsaroanao fa mety hanandrana hanelingelina sy handrava ny fizotry ny fisaraham-panambadiana amin'ny famoronana tantara an-tsehatra na famelezana ny toetranao ny narcissist. Tena ilaina ny mifantoka amin'ny tanjonao ary tsy mitongilana amin'ny fitondran-tenany. Ataovy mazava tsara foana izay tianao hotratrarina amin'ny fisaraham-panambadiana ary miezaha hanatratra ireo tanjona ireo. Raha toa ka sarotra loatra izany, na manasarotra azy ireo, miresaha amin'ny mpisolovava anao.
Aza mirotsaka amin'ny tantarany
Amin'ny fomba mitovy amin'izany, ny narcissists dia miroborobo amin'ny tantara an-tsehatra sy ny fifantohana. Noho izany, dia mety hiezaka ny hitarika anao hiady hevitra izy ireo na hanao fitondran-tena misy poizina hafa mba hampisondrotra anao, mba hahatonga anao ho toy ny 'adala'. Aza manao tantara an-tsehatra, ary aza mandray ny fanjonoana. Mifantoha kosa amin'ny fifandraisana mamokatra ary mandroso ny dingan'ny fisaraham-panambadiana.
Leave a Reply