ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ ແລະຄວາມຮ້ອນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ແຕ່ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າເວລາໃດເໝາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ແຕ່ລະອັນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນແມ່ນຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ cryotherapy, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ກ້ອນ ຫຼືພື້ນຜິວເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວການບາດເຈັບ, ເຊັ່ນ: sprains ຫຼືກ້າມເນື້ອ.
ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ constriction ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບປວດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນຍັງຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເຈັບປວດ, ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ທ່ານສາມາດເຮັດການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນໂດຍການນໍາໃຊ້ຊອງເຢັນກັບພື້ນທີ່ສໍາລັບການ 15-20 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເອົາກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ. ແທນທີ່ຈະ, ຫໍ່ກ້ອນໃສ່ໃນຜ້າເຊັດຕົວຫຼືສິ້ນຂອງຜ້າເພື່ອແຈກຢາຍຄວາມເຢັນໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແມ່ນຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງ. ມັນມັກໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຫົວ ຫຼືປວດປະຈຳເດືອນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ. ມັນຄິດວ່າຈະເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນສັນຍານຄວາມເຈັບປວດທີ່ຖືກສົ່ງໄປຫາສະຫມອງຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນປະກອບດ້ວຍການໃຊ້ຊຸດຄວາມຮ້ອນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອາບນ້ໍາອຸ່ນຫຼືອາບນ້ໍາເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.
ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ?
ທ່ານຄວນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມແລະຄວາມເຈັບປວດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວຫຼືປວດກ້າມເນື້ອ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດຫຼື neuropathic, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນຍັງບໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼືບາດແຜເປີດ.
ເນື່ອງຈາກການເອົານໍ້າກ້ອນໃສ່ຜິວໜັງໂດຍກົງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໜາວສັ່ນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງໃນເວລາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ ແລະປົກດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ ຫຼືໃຊ້ຖົງເຢັນ.
ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ?
ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບສະພາບການຊໍາເຮື້ອຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືອາການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນ. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ກັບການບາດເຈັບທີ່ສ້ວຍແຫຼມຫຼືບາດແຜເປີດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີບາດແຜ, ການ sunburn, ແລະການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນດຽວກັນກັບ sprains ຫຼືສາຍພັນທີ່ມີອາຍຸຫນ້ອຍກວ່າ 48 ຊົ່ວໂມງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລໃນເວລາທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເຜົາຕົວເອງ. ທ່ານຄວນທົດສອບອຸນຫະພູມຂອງຊຸດຄວາມຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
Summary
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນທຽບກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ? ຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບຫຼືເຈັບຫົວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ສໍາລັບເງື່ອນໄຂຊໍາເຮື້ອຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການດູແລແລະປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ.
ອອກຈາກ Reply ເປັນ