ຄວາມຈິງທີ່ໂສກເສົ້າແມ່ນອຸບັດຕິເຫດມີຫຼາຍກວ່າທີ່ເຮົາມັກເຊື່ອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນອາດຈະປະສົບກັບອຸປະຕິເຫດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນໄລຍະຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າເຈົ້າໂຊກດີ, ອຸບັດຕິເຫດນີ້ຈະເປັນພຽງການກະທົບກະເທືອນທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໂຊກດີຫຼາຍມັນອາດຈະເປັນອຸປະຕິເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບແທ້ໆ.
ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງມີອາການປວດຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດ ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດ? ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກອຸປະຕິເຫດຫຼາຍກ່ວາທີ່ເຈົ້າຄິດ. ອ່ານຕໍ່ໄປແລະພວກເຮົາຈະແນະນໍາທ່ານຜ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້.
ຄວາມສົ້ມຂອງອຸປະຕິເຫດອັດຕະໂນມັດ
ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອຸປະຕິເຫດເລັກນ້ອຍ, ການບາດເຈັບຕໍ່ຮ່າງກາຍອາດຈະສົ່ງຜົນ. ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອເປີດເຜີຍຕົນເອງເຊັ່ນດຽວກັນ. Adrenaline ສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມເຈັບປວດຂອງການບາດເຈັບຫຼາຍຢ່າງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເປີດເຜີຍຕົວເອງຕໍ່ບຸກຄົນຈົນກ່ວາຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດໄດ້ເກີດຂື້ນ.
ອາການປວດຕາມຮ່າງກາຍ – ປວດ ແລະ ປວດ – ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງກະທັນຫັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ tightens ຕົວຂອງມັນເອງໃນການກະກຽມສໍາລັບຜົນກະທົບ. ກ້າມເນື້ອທີ່ເຄັ່ງຕຶງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຖືກດຶງ ຫຼືແມ່ນກະທັ້ງຈີກເມື່ອມີການກະທົບ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບແບບນີ້ຫຼັງຈາກເກີດອຸປະຕິເຫດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຫຼມຫຼືສອດຄ່ອງສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບເລັກນ້ອຍ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວແລະໄປກວດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ, ທ່ານຕ້ອງການການຊົດເຊີຍຈາກຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໂທຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະບອກເຈົ້າວ່າການໄດ້ຮັບການປະເມີນຈາກທ່ານ ໝໍ ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໂອກາດຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຄ່າຊົດເຊີຍທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ.
ວິທີການຟື້ນຟູທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການເຈັບຫຼັງອຸປະຕິເຫດ
ການຟື້ນຕົວທາງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປແຕ່ລະກໍລະນີ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ສໍາລັບບຸກຄົນຫນຶ່ງທີ່ຈະຟື້ນຕົວໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ການປິ່ນປົວກ່ອນໄວອັນຄວນແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແນ່ນອນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ຂັ້ນຕອນສະເພາະທີ່ໜຶ່ງຈະຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບຫຼັງອຸປະຕິເຫດແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະໜາດຂອງຄວາມເສຍຫາຍ ແລະບ່ອນທີ່ມີອາການປວດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ມີບາງສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ຄວນຈະຢູ່ໃນທຸກສະຖານະການ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ. ການນອນໃຫ້ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ສ້ອມແປງຕົນເອງ.
ການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ.
ການປະຕິບັດກັບຮ່າງກາຍເຈັບຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດລົດ
ມັນບໍ່ມ່ວນທີ່ຈະຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຮ່າງກາຍທີ່ເຈັບປວດຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດລົດ. ການອ່ານຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ເມື່ອທ່ານກ້າວໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່.
ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມບໍ? ສືບຕໍ່ເລື່ອນຜ່ານ blog ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
ອອກຈາກ Reply ເປັນ