Guava - ການນໍາໃຊ້, ຜົນຂ້າງຄຽງ, ແລະອື່ນໆ

Guava ເປັນຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ປູກຢູ່ໃນອາເມລິກາກາງ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງສານອາຫານ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, lycopene, ແລະ A, ເຊິ່ງດີສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ໝາກອຶຍັງມີສານແມນກາເນສສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາ. Guava ມີນ້ໍາປະມານ 80%, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໃບ ແລະ ໝາກສາມາດນຳໃຊ້ເປັນຢາໄດ້.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບແລະຜິວຫນັງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງ Guava:
ສົ່ງເສີມການດູດຊືມ
ໝາກອຶອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີສູງເກືອບ XNUMX ເທົ່າຂອງວິຕາມິນຊີທີ່ພົບໃນໝາກກ້ຽງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີວິຕາມິນ C ພຽງພໍເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ໝາກອຶຍັງຂ້າເຊື້ອໄວຣັດ ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້.

ພາບລວມ

ສາລະບານ

Guava ເປັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາເມລິກາກາງແລະໃຕ້. ໝາກອຶສາມາດກິນດິບ ຫຼືໃຊ້ເຮັດເຂົ້າໜົມ, ເຄື່ອງດື່ມ ແລະອາຫານອື່ນໆ. ໝາກ ແລະສ່ວນຕ່າງໆຂອງພືດສາມາດນຳມາປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້.

ໃບ ໝາກ ຂາມໃຊ້ໃນກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້, ເຈັບ, ເບົາຫວານ, ແລະປິ່ນປົວບາດແຜ. ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນປິ່ນປົວດ້ວຍຫມາກໄມ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ Guava.

ເຈົ້າຍັງສາມາດອ່ານອັນນີ້ ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ Veg ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນປະເທດອິນເດຍອີງຕາມການ Dietitian

ຄວາມລັບຂອງມັນທັງຫມົດແມ່ນຫຍັງ?

ໝາກອຶມີວິຕາມິນຊີ, ເສັ້ນໄຍ ແລະສານອື່ນໆທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. Antioxidants ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຢຸດຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການຜຸພັງ; Oxidation ຫມາຍເຖິງປະຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ອົກຊີເຈນຖືກເພີ່ມຫຼືຫັກອອກຈາກອົງປະກອບທາງເຄມີ. ໃບໝາກຂາມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະສານເຄມີທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜົນກະທົບອື່ນໆ. ມັນບໍ່ຮູ້ວ່າ Guava ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເງື່ອນໄຂທາງການແພດ.

ການນໍາໃຊ້ແລະປະສິດທິຜົນຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼັກຖານບໍ່ພຽງພໍ.

ຖອກທ້ອງ. ສານສະກັດຈາກໃບໝາກຂາມທີ່ກິນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການລະບາຍນໍ້າທາງປາກ (ORT) ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫຼຸດອາການຖອກທ້ອງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງມັນສັ້ນລົງ. ມັນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເຈັບກະເພາະອາຫານ.
ປວດປະຈຳເດືອນ (dysmenorrhea). ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໃບຫມາກຂາມອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການປວດປະຈໍາເດືອນດ້ວຍວິທີນ້ອຍໆ.
Gingivitis ແມ່ນຮູບແບບອ່ອນໆຂອງພະຍາດເຫງືອກ. ສານສະກັດຈາກໃບ Guava ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງ gingivitis. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນ plaque.
ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນຕອນຕົ້ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດກິນອາຫານ Guava ໃນປະລິມານຫຼາຍທຸກໆມື້ແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງເປັນເວລາ 12 ອາທິດຕິດຕໍ່ກັນ.
ເຈັບຫົວເຂົ່າ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໃບຫມາກຂາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງແລະອາການເຈັບປວດໃນຜູ້ທີ່ເຈັບປວດເຂົ່າ.
ໂຄກ.
colitis ແຜ.
ອາການປວດຮາກ.
ອາຍແກັສ (flatulence).
ໂລກເບົາຫວານ.
ໄອ.
ພະຍາດຕາຕໍ້.
cholesterol ສູງ
ໂລກຫົວໃຈ.
ມະເຮັງ.
Obesity
ຄວາມເຈັບປວດ.
ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
ສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ເລັບ.
ນອນ.
ການຕິດເຊື້ອຕາມຜິວຫນັງ - ເມື່ອນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍ.
ອາການໄຂ້ ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຜິວຫນັງ.
ການລະຄາຍເຄືອງແລະການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ.
ທາບາດແຜຕາມຜິວໜັງ.
ເງື່ອນໄຂອື່ນໆ

ການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມເພື່ອປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງ Guava.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ໝາກອຶສາມາດກິນໄດ້ທາງປາກ. ເມື່ອໃຊ້ເປັນຢາໄລຍະສັ້ນ, ສານສະກັດຈາກໃບໝາກຂາມ ແລະ ໝາກອຶແມ່ນ ອາດຈະແນ່ນອນ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດທ້ອງ ຫຼືປວດຮາກຈາກສານສະກັດຈາກໃບໝາກຂາມ.

ເຈົ້າຍັງສາມາດອ່ານອັນນີ້ ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ຈະກິນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ເມື່ອທາໃສ່ຜິວຫນັງ: ສານສະກັດຈາກຫມາກຂາມແມ່ນ SAFE ເມື່ອໃຊ້ເປັນຢາລ້າງຜິວໜັງ ຫຼືທາບໍລິເວນປາກ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍຕາມຜິວໜັງ.

ຄໍາເຕືອນແລະລະມັດລະວັງພິເສດ

ເມື່ອທາໃສ່ຜິວຫນັງ: ສານສະກັດຈາກຫມາກຂາມແມ່ນ SAFE ເມື່ອໃຊ້ເປັນຢາລ້າງຜິວໜັງ ຫຼືທາບໍລິເວນປາກ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍຕາມຜິວໜັງ. ຖືພາໃຫ້ນົມລູກ Guava ແມ່ນ ແນ່ນອນວ່າ ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນອາຫານ. ມັນບໍ່ຮູ້ວ່າ Guava ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາໃນເວລາຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ. ຮັກສາຄວາມປອດໄພ ແລະຈຳກັດການຮັບປະທານຂອງ Guava ຈົນກວ່າຈະມີຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

Eczema – ສານສະກັດຈາກໃບໝາກຂາມອາດເຮັດໃຫ້ໂລກຜິວໜັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສານສະກັດຈາກໃບຫມາກຂາມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງໃນຜູ້ທີ່ມີສະພາບຜິວເຊັ່ນ eczema. ສານສະກັດຈາກໃບ Guava ບໍ່ຄວນໃຊ້ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ eczema.

ພະຍາດເບົາຫວານ: ໝາກອຶອາດຈະຫຼຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການຜ່າຕັດ: ໝາກຂາມສາມາດຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ໝາກອຶສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເລືອດອອກ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫານ້ຳຕານໃນເລືອດໃນລະຫວ່າງ ແລະຫຼັງການຜ່າຕັດ. ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ Guava ສໍາລັບຢາ 2 ອາທິດກ່ອນຂັ້ນຕອນທີ່ກໍານົດ.

Interactions

ການໂຕ້ຕອບປານກາງ

ການປະສົມປະສານນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.

GUAVA ພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ (ຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ).

ໝາກ ຂາມສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້. ໝາກອຶອາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ ຖ້າກິນກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງໃກ້ຊິດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປັບປະລິມານຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.
Glyburide (DiaBeta), glimepiride, glyburide, Glynase PresTab (Micronase), insulin, ແລະ rosiglitazone ແມ່ນບາງຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.

ເຈົ້າຍັງສາມາດອ່ານອັນນີ້ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກດາວແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນມັນ

ປະລິມານຢາ

ປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ Guava ຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງສຸຂະພາບແລະອາຍຸຂອງຜູ້ໃຊ້. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດພຽງພໍເພື່ອກໍານົດຂອບເຂດປະລິມານຢາຂອງ Guava. ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດອາດຈະບໍ່ປອດໄພ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດແລະປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນຫມາກເລັ່ນອື່ນໆ

ເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ: Guava ມັກຖືກເອີ້ນວ່າຫມາກໄມ້ມະຫັດສະຈັນ. ມັນເພີ່ມ cholesterol ດີ (HDL) ແລະຫຼຸດລົງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ລະດັບສູງຂອງວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະສານອາຫານອື່ນໆໃນໃບ Guava ສາມາດປ້ອງກັນຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້.
ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ: ໝາກອຶອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ແລະ ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ຳກວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດອື່ນໆທີ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້. ເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະດັດຊະນີ glycemic ຈໍາກັດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຊາໃບໝາກຂາມຍັງມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ຊ່ວຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ໝາກອຶມີວິຕາມິນບີ-9 ແລະອາຊິດໂຟລິກສູງ ເຊິ່ງດີຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ. ພວກເຂົາຊ່ວຍພັດທະນາລະບົບປະສາດຂອງເດັກແລະປົກປ້ອງ fetus ຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurological. ໝາກ ຂາມເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ດີເລີດທີ່ຈະບໍລິໂພກໃນເວລາຖືພາ. ວິຕາມິນບີໃນໝາກໄມ້ຊ່ວຍແບ່ງຈຸລັງ ແລະສ້າງ DNA.
ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: Guavas ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ; Guavas ໃຫ້ປະມານ 12% ຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນ. ນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ສານສະກັດຈາກໃບ Guava ຍັງດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນຫຼຸດລົງໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວວ່າງ. ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໃບຫມາກຂາມຍັງເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ. ມັນຍັງສາມາດ neutralize microbes ເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າກິນທັງໝົດ, ແກ່ນໝາກອຶສາມາດເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຢາລະບາຍ.
ປັບປຸງສາຍຕາ: ໝາກອຶມີວິຕາມິນເອ ເຊິ່ງດີຕໍ່ດວງຕາ. ມັນປົກປ້ອງຕາຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະຊ້າລົງໃນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການເສື່ອມຂອງ macular degeneration ແລະ cataracts.