Үй-бүлө куруунун биринчи 12 айында стресстен арылуу үчүн кеңештер

Түздөн-түз кесиптик сүйүү үйрөтөт.

Фейсбукта байкаганыңыздан айырмаланып, нике асан-үсөн жана көпөлөктөр эмес. Кыялыңыздын шериги менен жашооңуздун эс алуусун өткөрүү - бул эң сонун аспект, бирок ага кошумча сүрөттөр керек.

Үй-бүлөлүк бактылуу көз ирмемдердин ортосунда бир катар татаал сүйлөшүүлөр болот жана жубайлардын биринчи жылы көбүнчө эң оор болот. Сиз көп саат иштеп, үй-бүлөлүк жумуштарды жана бюджетти башкарып жатасыз жана ошого карабастан чогуу сапаттуу убакыт өткөргүңүз келет. "Мен кылам" бүткөндөн кийин, үй-бүлө куруунун биринчи жылын бактылуу жана стресссиз өткөрүү үчүн бул кеңештерди эстен чыгарбаңыз. "Үй-бүлө куруунун алгачкы 12 айында стресстен арылуу үчүн сунуштар"

Сүйлөшүүнү унутпаңыз.

Ар бир адам менен сүйлөшүүнү эстеп калуу оңой угулат, бирок дайыма ачык жана чынчыл талкууларды жүргүзүү абдан маанилүү. Сүйүү боюнча машыктыруучу Линдси Крислер: «Өзүңүзгө эмне керек экенин сурап, сезимдериңизди бөлүшүү, өзгөчө, ыңгайсыз же коркунучтуу болсо да, - ынгайлуу жана басымсыз сүйлөшүүнү өнүктүрүүнүн ачкычтарынын бири», - дейт. "Бирок, сиз жана сиздин шеригиңиз коммюнике кабыл алууга даяр экениңизге ишениңиз. Түндө же өтө көп коктейлден кийин сүйлөшүү, мисалы, эң жөнөкөй нерсе туура эмес пикир алышууга алып келет."

Технологияга тыгылып калбаңыз.

Түнүңүздү чогуу диванда телефонуңузга кучактап өткөрүү үчүн бул өтө жылмакай болушу мүмкүн. Бирок мониторлордон алыс болуңуз. «Бардык адамдардын телефон адаты жана башка бирөөнүн смартфонго болгон көз карандылыгына сабырдуулук даражасы менен уникалдуу деңгээли бар. Эгер чөнтөк телефонду колдонуу бирөөңүздү же ар бириңизди көңүлүн оорутуп жатса, анда эмнени туура деп эсептейсиз деп сүйлөшүңүз. Андан кийин, сага план менен камсыз кылуу, "Chrisler дейт. Тамактануу учурунда же кино көрүп жаткан учурда телефондорго же компьютерлерге уруксат берилбеген бир жумадан ашык жаңы камтууга аракет кылуудан баштаңыз, андан кийин көйгөй жөнүндө дагы бир жолу сүйлөшүңүз.

Досторуңду таштаба.

Мамиледе болгонуңузда, чоңдоруңуз менен бирге болуу анча кыйын эмес, анын үстүнө курбуларыңыз менен бирге айымдын убактысын ойлоп табуу. Бирок сиз өзүңүздүн сүйүктүүлөрүңүзгө убакыт табышыңыз керек, атап айтканда, никеге турган алгачкы 12 ай бою. «Таанышуулардын жандуулугу алардын таанышуусуна жардам берген достор коомчулугунун жандуулугунан көз каранды. Өзүңүзгө жаккан адамдар менен канча убакыт өткөрсөңүз, жардам берүү коомчулугуңуз ошончолук жакшыраак болот ", - дейт Крислер. "Эгерде сиздин мамилеңиз кысымга алынгандай сезилсе же жолдошуңуз сизге керектүү нерсеге дайыма эле жеткиликтүү боло бербесе, сизди колдоого алышат жана байланыш үзүлбөйт."

Сиздин бюджетиңизди мурдагыдан да көбүрөөк билүүгө убакыт келди. Бул сиздин ар бир сарптоо адаттарыңызды талкуулоону жана айлык акыңыздын көп бөлүгүн ар дайым Сефорага бара бербесин текшерүү дегенди билдирет. (Баммер!) "Ачкычы, биз өзүбүздү ыңгайсыз сезип жатканыбызга карабастан, болжолдуу түрдө маанилүү темаларды айтуу" дейт Крислер. «Бардык нерсени партага жазыңыз: сандар, каалоолор, сезимдер, коркуулар. Муну ай сайын бирдей убакытта колдонуп көрүңүз жана дароо адатка айланыңыз. Канчалык туруктуу болсоңуз, аны кабыл алуу ошончолук азыраак болот. Андан тышкары, жубайлар катары өзүңүздү сыйлап, күлкүлүү бир нерсе жасаңыз. Ошентип, мээңиз баа диапазонунда укмуштуудай убакыт өткөргөнүңүздү эстейт."

Өнөктөшүңүз менен жылуу мамиледе болуңуз.

Күрөшпөйм деп жарыялоо дайыма эле чын жүрөктөн мүмкүн боло бербейт - бул болот. Мындан тышкары, кээ бир алдын алуу жөн гана жемиштүү болушу мүмкүн. Бирок сиз ар бир башка маселеге туш болуп жатканда, бир маселени эсиңизден чыгарбаңыз: адатта типтүү болуңуз. "Бул каарман сенин өнөктөшүң болгондуктан жана алар сага арнагандыктан, аларга өзгөчө көңүл бурбай мамиле кылууну сунуштабайт элем", - дейт Крислер. «Силер бул инсан менен жашап жаткандыктан, урмат-сый көрсөтүү жогорураак. Чыныгы досуңузга кандай мамиле кылгандай, өзүңүзгө боорукердик, боорукердик жана камкордук менен мамиле кылыңыз."

Төшөккө эч качан ар бири менен көңүлү жок барбаңыз.

Эркек менен урушуп, уктаардан мурун маселени чечкенге аракет кылыңыз, же жок дегенде азыр бири-бириңизге жинденип уктап жатканыңызды текшериңиз. "Адам - ​​ким муну тезирээк жасай алса жана кимди эсептебестен, ар бириңизди тынчсыздандырган нерсеге жол бериши керек жана сценарийге сүйүү кошуунун жолун табышы керек" дейт Крислер. «карама-каршы инсандын сүйүү тилин изилдеп, аларды бактылуу кылуу үчүн бир нерсени сунуш кыл: байланыш, юмор, бир аз байкоо, момпосуй фразалар. "Кечиресиз" деген сөз айкаштары узакка созулуп кетет. Айтып жатканыңызда аны ишарат кылганыңызга ишениңиз».

Пропорциялуу милдеттенмелер.

Маселелер чогуу өткөндөн кийин бир аз баш аламан болуп калышы мүмкүн - чындыгында. Бир чатырдын астында жашап жатканыңызда, идиш жууп жатканда кармалып калбаңыз. Сиздин бардык милдеттенмелериңиз бир команда катары кабыл алынышы керек. "Бирге отуруп алып, иштөөгө муктаж болгон нерселердин баарын столго койгула. Жана ошондой эле болжол менен эмоционалдык жана секулярдык эмес фитнести эстеңиз! Мамилелердин пайдалуу жана кызыктуу болушун камсыздоо таштандыны ыргытуу сыяктуу эле маанилүү ”, - дейт Крислер. Тапшырмаларды кызыктуураак кылуу үчүн кимдир бирөө, албетте, каалаган нерсесин кылсын. Эгерде сиз идиш жуугуңуз келсе жана күйөөңүз кир жууганды жакшы көрсө, анда ошол жерден баштаңыз, андан кийин кызык эмес нерселерди бөлүшүңүз.

Интимдик жөнүндө унутпаңыз.

Жаңы үйлөнгөн жубайлар манжаларын ар башка чече албагандай көрүнүшү мүмкүн, бирок чынбы? Ар бир жубайлар эскирген, жалкоо жана кадимкидей болуп калышат, кээде бул бир нече жума бою жакын мамиледе болбоону билдирет. Бирок, антыңардын өчүп калышына жол бербегиле. «Секс өзгөчө маанилүү; ал сенин сүйүүңдү жана байланышыңды тереңдетет.

Физикалык жактан жакын болууга убакыт табыңыз, бирок жыныстык катнаштан стресстен арылууну унутпаңыз ”, - дейт Крислер. «Сиз эркелешүүгө, 5 мүнөт өбүшүүгө же башка нерсеге даяр болушуңуз мүмкүн; столдо кантип интим болуунун башка варианттары бар экенине ынаныңыз».

Комментарий калтыруу