Mengapa Diam Adalah Pembunuh Pacaran

… Dan mengapa itu lebih melumpuhkan bagi pasangan daripada berdebat.

Selama bertahun-tahun saya mempraktikkan terapi, saya mengamati bahwa pasangan yang berjuang dengan hubungan mereka sering kali menyerah pada mode keheningan default. Sering kali, satu orang yang tunduk pada yang tak terucapkan, dan kadang-kadang masing-masing. Dalam situasi apa pun, keheningan seperti itu—bukan lagi jeda yang sehat atau manja meditatif—berbicara tentang tidak adanya keintiman verbal dan emosional. Kecuali jika kita mampu berbicara pada tahap persepsi ekstrasensor atau bahasa tubuh, kata-kata adalah alat terbaik yang tersedia bagi kita untuk berbicara dan juga menyelesaikan masalah kita. "Mengapa Diam Adalah Pembunuh Pacaran"

Ada sedikit rasa berada dalam suatu hubungan dan memilih diam. Sekarang tidak yang paling efektif apakah itu menyabot garis hidup dari sambungan yang sehat, itu mencekik kebutuhan ekspresif Anda.

Meskipun Anda mungkin mengungkapkan apa yang Anda rasakan—pada saat Anda mengalaminya—kemungkinan kecil Anda akan bertindak berdasarkan perasaan itu. Emosi sulit yang bergerak tanpa ekspresi memiliki kecenderungan untuk meresap dan mendidih—mereka mengatasi kekuatan mereka sendiri, dan perang berikutnya beberapa jam atau hari kemudian mungkin juga memiliki sedikit korelasi dengan penghinaan emosional yang unik. Meskipun ini terjadi, ada sedikit bahaya untuk diuji, karena mungkin ada sedikit hubungan antara perasaan terluka Anda dan gangguan sesaat.

Memberitahu seseorang bahwa Anda merasa marah, dan menjelaskan mengapa Anda melakukannya, sebagian besar akan memutuskan negara reaktif menjadi jengkel atau tampil dengan marah. Selain itu, non-verbalisasi dan penekanan emosi Anda akan — seiring waktu — menghasilkan kebencian yang luas, dengan perilaku yang menyertai yang kita harapkan. Jika Anda tidak membagi emosi rumit Anda, ada kemungkinan besar bahwa Anda akan bertindak atas mereka, dalam berbagai pendekatan yang tidak terkait. Setelah mencapainya, Anda saat ini menjadi masalah di mata rekan Anda, dan Anda telah memasuki spiral keheningan dan pertempuran yang buruk.

Keheningan Mengendalikan

Sementara kita berpikir tentang mengendalikan manusia, kita biasanya membayangkan foto-foto orang yang keras atau agresif. Mereka mungkin, pada kenyataannya, terlihat seperti menindas dan mengendalikan orang lain. Namun kita menyadari dengan tepat apa yang sedang kita hadapi. Tidak ada kejutan. Ada jenis manipulasi berbahaya yang jauh lebih besar, tetapi, yang didasarkan pada keheningan. Ketika kita tidak berbagi pikiran satu sama lain, kita sering melakukannya untuk mengatur reaksi dan perilaku yang berlawanan. Jika mereka tidak tahu apa yang kami pertimbangkan, maka mereka mungkin tidak bisa menjawab. Kadang-kadang, individu-individu yang cenderung untuk menggetarkan orang lain atau menjauhkan diri dari ketidaksepakatan menjadi mangsa dilema ini. Kecenderungannya adalah memilih diam di tempat alternatif perayaan ulang tahun yang tidak puas.

Sementara kita berdiam diri, kita menciptakan monolog batin, biasanya menganggap orang lain sebagai proyeksi kita tentang bagaimana kita menganggap mereka mungkin merespons jika kita secara virtual berbagi pemikiran kita dengan mereka. Dengan kata lain, kami memainkan seluruh skrip di mana fungsinya telah ditentukan sebelumnya. Dengan melakukan itu, kita terkunci di negara stagnasi, pertukaran verbal terhenti dan koneksi memiliki sedikit kesempatan untuk beradaptasi. Dalam kondisi seperti itu, ia sering layu. Benar-benar tidak ada kemungkinan untuk resolusi, belum lagi pertumbuhan.

Di lain waktu, diam digunakan untuk menghukum. Dengan menghindari hubungan, keheningan menjadi media kemarahan, juga menghalangi kemungkinan untuk mengambil keputusan. Dalam kasus seperti itu, keheningan dipekerjakan untuk mengatur perilaku alternatif. Ini membungkam pikiran dan perasaan kita dan menghilangkan potensi untuk berbicara dengan benar. Mungkin tidak ada kemungkinan penyelesaian. Keheningan pada saat-saat itu sama sekali tidak partisipatif.

Selain menumbuhkan penghalang jalan yang jelas untuk kebugaran koneksi, keheningan dapat mengakibatkan depresi dan depresi. Saya tidak lagi mengacu pada jeda yang sehat dari bayangan cermin kontemplatif, tetapi pada perang kronis yang dimiliki manusia dalam mengekspresikan perasaan mereka. Keheningan mencekik napas kencan. Keheningan manipulatif mengalahkan jiwa; pengungkapan suara 1 adalah pernyataan hidup.

Mereka yang default untuk diam juga dapat menyatakan, "Mereka mendapatkan' benar-benar mendengarkan" atau "mereka akan dengan mudah melemparkannya ke belakang saya dan bahwa saya tidak perlu melawan." meskipun pemikiran ini dapat dipahami, itu sangat merugikan diri sendiri. Kita membatalkan diri kita sendiri ketika kita menutup artikulasi kita sendiri. Syukurlah, kita tidak boleh tetap terperosok dalam perjuangan dengan keheningan karena kita dapat meningkatkan kemungkinan kita untuk benar-benar didengar pada saat-saat seperti itu. Bersandar pada cara untuk didengar adalah keterampilan yang diperoleh.

 Kedengarannya nyata

Newsletter ini dikutip dalam bagian dari ebook Mel yang baru-baru ini diposting, Prinsip peluang: Bagaimana Fisika Kuantum Dapat meningkatkan cara Anda percaya Anda belajar, tinggal dan Cinta.

Silakan sukai halaman facebook saya untuk melihat tarif hari ini, ikuti saya di Twitter, bergabunglah dengan jaringan LinkedIn saya, dan kunjungi weblog saya, A Shift of thought.  "Mengapa Diam Adalah Pembunuh Pacaran"

Tinggalkan Komentar