Saran untuk Melepaskan Stres 12 Bulan Pertama Pernikahan

Langsung dari guru cinta profesional.

Bertentangan dengan apa yang Anda lihat di Facebook, pernikahan bukanlah pelangi dan kupu-kupu. Hadir untuk menghabiskan waktu santai hidup Anda dengan pasangan impian Anda adalah hal yang luar biasa, tetapi juga membutuhkan lukisan.

Di antara momen-momen kebahagiaan perkawinan muncul sejumlah percakapan yang lebih sulit, dan tahun pertama sebagai pasangan suami istri seringkali merupakan yang paling sulit. Anda bekerja berjam-jam, mengelola tugas dan anggaran keluarga, dan tetap ingin menghabiskan waktu berkualitas bersama. Setelah "saya lakukan" selesai, ingatlah tip-tip ini untuk memiliki tahun pertama pernikahan yang bahagia dan bebas stres. “Saran untuk Melepaskan Stres 12 Bulan Pertama Pernikahan”

Jangan lupa untuk berbicara.

Mengingat untuk berbicara dengan setiap orang yang berbeda terdengar cukup mudah, tetapi penting untuk terus melakukan diskusi yang terbuka dan jujur. “meminta apa yang Anda butuhkan dan membagikan perasaan Anda—terutama saat itu tidak nyaman atau menakutkan—adalah salah satu kunci untuk mengembangkan kencan yang nyaman dan bebas tekanan,” kata pelatih cinta Lindsay Chrisler. “Tapi, pastikan Anda dan rekan Anda merasa siap untuk mengadakan komunike. Berbicara lewat batas waktu di malam hari atau setelah terlalu banyak koktail, sebagai contoh, hasil paling sederhana dalam miskomunikasi.

Jangan terpaku pada teknologi.

Mungkin terlalu mudah untuk menghabiskan malam Anda bersama-sama meringkuk di sofa ke telepon Anda. Tapi nikmati waktu tatap muka Anda dan jauhi monitor. “Semua orang memiliki tingkat intensitas yang unik dengan kebiasaan ponsel mereka dan tingkat toleransi mereka terhadap kecanduan smartphone orang lain. Jika penggunaan ponsel mengganggu Anda masing-masing dalam pacaran, bicarakan tentang apa yang menurut Anda cocok. Kemudian, berikan Anda sebuah rencana, ”kata Chrisler. Mulailah dengan mencoba liputan baru selama lebih dari satu minggu di mana tidak ada telepon atau komputer yang diizinkan selama makan atau saat Anda menonton film, kemudian bicarakan masalahnya sekali lagi.

Jangan tinggalkan temanmu.

Saat Anda menjalin hubungan, lebih mudah untuk tetap bersama pasangan Anda selain merencanakan waktu bersama dengan teman-teman Anda. Tetapi Anda perlu mencari waktu untuk sahabat Anda — khususnya selama 12 bulan pertama pernikahan. “Vitalitas berkencan tergantung pada vitalitas komunitas teman yang membantu kencan mereka. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama orang-orang yang Anda sukai, semakin baik komunitas bantuan yang Anda miliki,” kata Chrisler. "Jika pacaran Anda pernah merasa dilecehkan atau teman Anda tidak selalu tersedia untuk apa yang Anda butuhkan, Anda akan tetap didukung dan koneksi tidak akan berjalan."

Saatnya untuk lebih menyadari anggaran Anda dari sebelumnya. Itu berarti mendiskusikan setiap kebiasaan pengeluaran Anda dan memastikan sebagian besar gaji Anda tidak selalu masuk ke Sephora. (Bummer!) “Kuncinya adalah berbicara tentang topik-topik penting, meskipun faktanya kita dikondisikan untuk merasa tidak nyaman melakukannya,” kata Chrisler. “Letakkan semuanya di meja: angka, keinginan, perasaan, ketakutan. Coba ini waktu yang sama setiap bulan dan biasakan. Semakin mantap Anda, semakin sedikit kesulitan yang diterimanya. Selain itu, hadiahi diri Anda sebagai pasangan setelahnya dan lakukan sesuatu dengan tertawa. Dengan cara ini, otak Anda akan mengingat saat-saat yang menyenangkan dengan kisaran harga tersebut.”

Berurusan dengan pasangan Anda dengan baik.

Mengumumkan untuk tidak bertempur tidak selalu merupakan kemungkinan yang tulus—itu akan terjadi. Plus, beberapa pencegahan bisa menjadi produktif. Tetapi ketika Anda mengalami masalah dengan masing-masing masalah yang berbeda, ingatlah satu masalah: biasanya tipe. “Hanya karena karakter ini adalah pasangan Anda dan bahwa mereka telah mendedikasikan diri untuk Anda tidak akan menyarankan Anda untuk memperlakukan mereka dengan sembrono—terutama dalam perdebatan,” kata Chrisler. “Karena Anda bersama individu ini untuk eksistensi, lebih tinggi untuk menjadi lebih hormat. Hadapi individu Anda dengan kebaikan, kasih sayang, dan perhatian, sama seperti Anda memperlakukan teman sejati.”

Jangan pernah pergi ke kasur kecewa dengan masing-masing berbeda.

Bicaralah tentang perkelahian, cobalah untuk memastikan Anda menyelesaikan masalah sebelum Anda pergi tidur—atau, paling tidak, pastikan Anda tidak tertidur dalam keadaan marah satu sama lain. “seseorang—siapa pun yang dapat melakukannya lebih cepat dan tidak terhitung jumlahnya—harus membiarkan silang sesuatu mengganggu Anda masing-masing dan menemukan cara untuk menambahkan cinta ke dalam skenario,” kata Chrisler. “periksa bahasa cinta orang yang berlawanan dan tawarkan sesuatu untuk mengarahkan mereka pada kebahagiaan: kontak, humor, pengamatan kecil, frase permen. Ungkapan 'Saya minta maaf' melintasi cara yang berlarut-larut. Pastikan saja Anda menyiratkannya saat Anda mengatakannya. ”

Kewajiban proporsional.

Masalah bisa menjadi sedikit berantakan setelah pindah bersama—sebenarnya. Saat Anda tinggal di bawah atap yang sama, pastikan Anda tidak ketahuan mencuci piring. Semua kewajiban Anda harus dilakukan sebagai sebuah tim. “duduklah bersama dan letakkan semua barang di meja yang perlu ditangani. Dan ingat juga tentang kebugaran emosional dan non-sekuler! Memastikan hubungan itu sehat dan menyenangkan sama pentingnya dengan membuang sampah, ”kata Chrisler. Mintalah seseorang melakukan apa yang pasti mereka sukai untuk membuat tugas lebih menyenangkan. Jika Anda ingin mencuci piring dan suami Anda adalah penggemar cucian, mulailah dari sana lalu bagikan hal-hal yang tidak terlalu menyenangkan.

Ingat tentang keintiman.

Mungkin tampak seperti pasangan yang baru menikah tidak bisa melepaskan jari mereka masing-masing, tetapi kenyataannya? Setiap pasangan menerima kelelahan, malas, dan menjadi biasa-dan kadang-kadang, itu berarti tidak berhubungan intim selama berminggu-minggu berhenti. Namun, jangan biarkan perapian yang Anda miliki saat Anda mengucapkan sumpah Anda gagal. “Seks sangat penting; itu memperdalam cinta dan ikatan Anda.

Temukan waktu untuk intim secara fisik, tetapi pastikan juga untuk menghilangkan stres saat berhubungan intim,” kata Chrisler. “Anda mungkin ingin berpelukan, berciuman selama 5 menit, atau yang lainnya; pastikan ada pilihan lain di atas meja tentang bagaimana menjadi intim.”

Tinggalkan Komentar