Na Sé Shaincheist Sláinte is Fearr i measc na mBan

Má chuireann tú ceist ar dhaoine go ginearálta cé acu an gnéas is láidre, measfaidh an chuid is mó go bhfuil fir níos láidre. Tá na cúiseanna soiléir; is gnách go mbíonn fir níos mó agus níos matáiní ná mná, ionas gur féidir leo rith níos tapúla, rudaí troma a ardú, agus rudaí a chaitheamh níos faide uaidh. In ainneoin na fíricí seo, tá meán-ionchas saoil bean níos faide ná fear.

Mar sin féin, is mó seans go mbíonn galair ainsealacha agus míchumais ag mná. Mar gheall ar na fachtóirí seo, tá a gcaighdeán maireachtála bocht. Tá freagrachtaí éagsúla ar bhean chun freastal orthu; imríonn siad ról iníon, bean chéile, agus máthair. Mar sin, tá sceideal gnóthach acu agus is gnách leo faillí a dhéanamh ar a sláinte. 

Anois go bhfuil sé cruthaithe againn go bhfuil mná i mbaol galair ainsealacha níos mó ná fir. Mar sin féin, tá rud amháin eile le breithniú: bíonn tionchar difriúil ag na galair ainsealacha seo ar mhná. I gcomparáid le fir, faigheann mná galair ainsealacha ag aois níos óige. Ina theannta sin, cuireann siad comharthaí agus comharthaí éagsúla i láthair.

Mar sin athraíonn an cur chuige cóireála freisin. Mar sin is é an chéad chéim i dtreo saol sláintiúil ná fios a bheith agat cad a bhfuil tú ag troid ina choinne. Ar an mbealach seo, is féidir leat na réamhchúraimí riachtanacha a ghlacadh agus an baol a laghdú. Is é an dea-scéal, áfach, go bhfuil an chuid is mó de na galair seo inchoiscthe. Mar sin, seo roinnt saincheisteanna sláinte coitianta i measc na mban agus conas is féidir leat iad a bhainistiú:

1. Galair croí:

Is cúis iontais duit nach bhfuil ailse chíche an #1 riosca sláinte atá roimh mhná. Is é an #1 chúis báis i measc na mban ná galar croí. De réir taighde, tá altraí an-seans maith do ghalair cardashoithíoch mar gheall ar nádúr a bpoist, agus mar is eol dúinn cheana féin, baineann an t-altranas le réimse is mó. Mar sin féin, cé go bhfuilimid ar an ábhar altranais, ní mór dúinn a admháil, cé gur post ard-strus é, go bhfuil buntáistí ag baint leis. Tá an-éileamh ar altraí, agus más altra tú féin nó má tá aithne agat ar dhuine éigin sa ghairm sin, is dócha go bhfuil a fhios agat go bhfuil Baitsiléir céim i altranais is leor cáilíocht chun post maith a íoc. 

Anois, ag filleadh ar an ábhar atá ar láimh, is iad na hairíonna coitianta a bhaineann le galar croí ná giorracht anála, pian cófra, nausea, nó urlacan. De ghnáth déanann an chuid is mó de na mná neamhaird ar na hairíonna seo agus tógann siad iad mar thuirse ginearálta. Mar sin, bíonn riochtaí croí ainsealacha mar thoradh ar an faillí seo. Mar sin tá sé inmholta gan neamhaird a dhéanamh ar chomharthaí den sórt sin agus seiceáil rialta a dhéanamh le do dhochtúirí. 

2. Stróc:

Is riocht coitianta é stróc, agus is féidir leis cur isteach ar dhuine ar bith ag aois ar bith. Mar sin féin, tá stróc níos forleithne i measc na mban, agus tá ráta báis stróc ard. Mar an gcéanna, tá toradh stróc i mná níos measa. Mar sin, caithfidh siad aghaidh a thabhairt ar roinnt dúshlán dian chun déileáil lena riocht. Mar sin tá difríocht shuntasach idir comhlacht mná agus corp na bhfear. Mar sin, bíonn tionchar difriúil ag stróc orthu agus ag céimeanna éagsúla dá saol. Tá an riosca is airde le linn toirchis. Mar an gcéanna, nuair a thosaíonn sos míostraithe, meath ar leibhéil estrogen. Mar sin, nuair a thiteann an leibhéal estrogen, éiríonn an corp so-ghabhálach stróc arís. Mar sin is é an bealach is fearr chun é seo a chosc do stíl mhaireachtála a mhodhnú. Éirí as caitheamh tobac, aclaíocht go rialta agus coinnigh aiste bia sláintiúil. Ina theannta sin, ba cheart scagthástáil le haghaidh brú fola ard a leanúint go docht, toisc gurb é an riosca is coitianta a bhaineann leis.

3. Saincheisteanna sláinte gínéiceolaíocha:

Is cuid rialta den timthriall míosta iad fuiliú agus urscaoileadh iomarcach. Mar sin féin, má thugann bean aghaidh ar roinnt comharthaí breise le linn na dtimthriallta tréimhsiúla, féadfaidh sé roinnt saincheisteanna sláinte a léiriú. D'fhéadfadh fuiliú pianmhar, urination minic, etc a bheith sna hairíonna seo. Mar an gcéanna, tá ionfhabhtuithe conartha urinary coitianta i measc na mban. Is é an chúis atá ann, tá urethra gearr ag mná i gcomparáid le fir. Mar sin, is féidir leis na baictéir iolrú go tapa. Is iad na comharthaí coitianta ná micturition painful agus fual scamallach. Mar sin má tá aon symptom den sórt sin taithí agat, téigh i gcomhairle le neifreolaí. Féadfaidh siad antaibheathaigh a fhorordú duit. Ina theannta sin, má dhéanann tú ionfhabhtuithe conartha urinary go minic, tá sé inmholta go ndéanfaí tástálacha leighis eile, mar shampla ultrafhuaime nó tástálacha fola. Is féidir leis na tástálacha seo an chúis atá taobh thiar de UTIanna minice a nochtadh.

4. Saincheisteanna sláinte na máthar:

Ó easnamh iarainn go brú fola ard, téann bean trí athruithe suntasacha le linn toirchis. Mar sin féin, déanann an chuid is mó de na mná neamhaird ar thábhacht cúram réamhghiniúna. Má tá aon riocht atá agat cheana féin, tá seans níos mó ann go dtiocfaidh sé chun donais le linn toirchis. Agus nuair a théann an riocht in olcas, méadaíonn an riosca do shláinte na máthar agus an linbh freisin. Mar shampla, má tá tú ag fulaingt ó brú fola ard nó má tá tú réamh-diaibéitis. I gcás den sórt sin, má tá tú ag pleanáil a cheapadh, ba chóir go mbeadh do bhrú fola agus leibhéal siúcra fola laistigh den raon gnáth nó faoi smacht. Mar an gcéanna, is dócha go bhfuil riocht tromchúiseach ort mar aon neamhord cairdiach nó néareolaíoch. Sa chás sin, tá sé inmholta dul i gcomhairle le do dhochtúir. Cabhróidh siad leat trí chomhairle a thabhairt do phlean cúraim sláinte a d'fhéadfadh a bheith éasca duit. 

5. Oistéapóróis:

Nuair a chloiseann tú an téarma ‘oistéapóróis’, b’fhéidir go samhlófá seanbhean Chaucais agus í ag siúl go mór. Mar sin féin, is míthuiscint iomlán é; féadann oistéapóróis tarlú d’aon bhean ag aois ar bith. Mar sin féin, nuair a shroicheann bean céim na sos míostraithe, titeann leibhéil estrogen go suntasach. seo leibhéal íseal estrogen is féidir cur isteach ar an porosity na cnámha. Éiríonn mná den sórt sin níos mó seans maith le bristeacha. Is galar ciúin é oistéapóróis. Den chuid is mó fanann sé gan diagnóis go dtí lá amháin go mbrisfidh siad cnámh. Mar sin má tá stair luath-sos míostraithe nó oistéapóróis agat sa teaghlach, moltar duit do leibhéil cailciam fola agus vitimín D a sheiceáil go rialta. Ina theannta sin, cuir le do iontógáil cailciam agus vitimín D. 

6. Ailse chíche agus cheirbheacs:

Is iad an dá ailse is coitianta a chuireann isteach ar mhná ná ailse chíche agus ailse cheirbheacsach. De réir na staitisticí is déanaí, faigheann beagnach leathmhilliún bean ar fud na cruinne bás de bharr ailse chíche nó cheirbheacs. Mar sin, moltar go dian scagthástáil luath. Mar sin is féidir leat tosú le féinscrúdú míosúil. Cuidíonn sé leat aon athruithe nó forbairt cnapáin i do chíche a bhrath. Ina theannta sin, féadfaidh mná a bhfuil 40 bliain slánaithe acu mamagraim bhliantúla a sceidealú. Is iad daoine aonair atá ina n-iompróirí géinte BRCA1 agus BRCA 2 atá i mbaol is airde. Mar sin, ba cheart dóibh na tástálacha scagthástála a leanúint agus a stíl mhaireachtála a mhodhnú. 

Teachtaireacht tóg abhaile:

Tá go leor steiréitíopaí timpeall na mban, cuid acu fíor agus cuid acu bréagach. Mar sin féin, ní féidir le duine ar bith a shéanadh go mbíonn seans maith go mbíonn ró-smaoineamh agus imní ar mhná go ginearálta, agus is féidir leis an mbeirt acu dochar a dhéanamh dá sláinte.

Mar sin, níor cheart go gcuirfeadh an t-eolas atá curtha ar fáil againn thuas turraing mhór. Sea, tá mná níos mó seans maith le roinnt saincheisteanna sláinte ná fir. Mar sin féin, le roinnt nósanna sláintiúla agus seiceálacha rialta le lianna, is féidir leat an baol a bhaineann le go leor riochtaí ainsealacha agus marfach a laghdú.