Is féidir prátaí a sauteed, friochta, nó bácáilte. Tá prátaí ildánach agus is féidir iad a úsáid i go leor miasa éagsúla. Tá buntáistí craiceann iontach acu freisin. Taispeánfaidh an blag seo duit conas prátaí a úsáid ar d’aghaidh. Faigh amach conas pacáiste aghaidh prátaí a dhéanamh chun sláinte do chraiceann a fheabhsú.
Is bia compord iad prátaí atá thart le fada an lá. Is eol gurb iad prátaí rí na nglasraí go léir. Tá an comhábhar seo iontach do do chraiceann freisin. Is comhábhar éifeachtach cúram craicinn iad.
Cad iad na cothaithigh atá ag sú prátaí le tairiscint?
Tá cothaithigh i gcraiceann prátaí a fheabhsaíonn uigeacht aghaidhe. Tá sé difriúil go leor úsáid a bhaint as prátaí ar an duine ná é a ithe. Seo cuid de na cothaithigh is tábhachtaí a fhaightear i sú prátaí.
- Fosfair
- Sulfair
- Vitimín C
- Copar
- Phytonutrients
- Cailciam
- Iarann
- Vitimín B
- Potaisiam
Prátaí Chun Sochair Aghaidh
Seo roinnt buntáistí craiceann tábhachtacha a bhaineann le prátaí:
- Laghdaíonn Prátaí Aimhréidh Aicne: déanaí staidéir a thaispeáint go bhfuil an Aigéad Azelaic agus cytokine le fáil laistigh de phrátaí bac ar fhoirmiú pimple.
- Geallann Prátaí Craiceann: An chomhpháirt aigéad azelaic tairbheach i bprátaí Cuidíonn sé le spotaí níos dorcha a éadromú, blemishes laghdú agus go mall hyperpigmentation céimnithe.
- Is moisturizer nádúrtha é prátaí. An nádúrtha-tháirgtear aigéad hidreacróbach ó phrátaí moisturizes, replenishes, agus hydrates an craiceann gan gá le táirgí cúram craicinn daor.
- Tá Airíonna Frith-Aosaithe ag Prátaí: Is féidir le prátaí an chuma ar aosú craiceann roimh am a laghdú. Is féidir le prátaí sruthán gréine a laghdú freisin agus tan a bhaint.
- Laghdaíonn Prátaí Ciorcail Dorcha: Saibhir i gcomhdhúile mar aigéad ascorbic agus ribeaflaivin, is féidir le prátaí sláinte ár súl a fheabhsú. é Cuidíonn sé freisin le ciorcail dorcha stubborn a laghdú timpeall na súl nó spotaí dorcha agus evens ton craicinn.
Ní mór Bain triail as Pacáistí Aghaidh Prátaí
Déanaimis plé anois ar na buntáistí a bhaineann le craiceann prátaí. Anois cuirimis isteach na maisc aghaidhe prátaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile.
- Pacáiste Aghaidh le Prátaí, Sóid Bácála, agus Cucumber
Déan 1 cupán cúcamar mionghearrtha, 1 teaspoon sóid aráin, 1 ubh gan a buíocán, 1/8ú cupán prátaí amh, agus 1/4ú de iógart caighdeánach. Ar feadh 20-30 nóiméad, cuir an greamaigh i bhfeidhm ar d'aghaidh. Bain úsáid as uisce te chun é a ní.
Déan iarratas 3 huaire sa tseachtain.
Sochair: Is exfoliator éifeachtach é Sóid Bácála. Is féidir le whites ubh, prátaí, agus iógart pores a dhíchóimeáil, rud a laghdaíonn an iomarca ola nó sebum.
- Pacáiste Aghaidh le Prátaí agus Iógart
Déan meascán le 1/2 prátaí grátáilte agus 2 spúnóg bhoird de iógart caighdeánach. Ba chóir an meascán seo a chur i bhfeidhm ar d'aghaidh, ag seachaint teagmháil súl. Lig dó suí ar feadh 15 nóiméad sula níochán tú é. Is bealach éasca é seo chun prátaí a chur i bhfeidhm ar d'aghaidh.
Déan iarratas 2 huaire sa tseachtain.
Sochair: Tá pacáistí aghaidh iógart nó prátaí iontach chun cealla craiceann marbh a bhaint as do chraiceann agus cuireann siad airíonna frith-aosaithe iontacha.
- Pacáiste Aghaidh le Mil, Ola Almond, agus Prátaí
Déan:
- Gráta amháin práta beag.
- Cuir 1 spúnóg bhoird ola almond le 1 spúnóg mil agus cumasc go dtí go ndéanann sé greamaigh.
- Scaip an greamaigh go cothrom ar d'aghaidh, agus lig dó suí ar feadh thart ar 30 nóiméad.
- Nuair a bheidh an t-am caite, nigh amach é.
Déan iarratas 2 huaire sa tseachtain.
Is iad na buntáistí a bhaineann le prátaí do shláinte an chraiceann Tá mil agus ola almond éifeachtach freisin maidir le greannú craiceann agus gríos a chóireáil.
- Pacáiste Aghaidh le Turmeric, Cucumber, Turmeric, agus Prátaí
Déan 1 spúnóg bhoird de shú líomóide, 2 thapúnóg de sú cúcamar, pinch de turmeric, agus 2 spúnóg bhoird de shú prátaí. Lig an meascán tirim ar d'aghaidh. Is féidir le huisce fionnuar an meascán a ní nuair a bhíonn screamh air.
Déan iarratas 2 huaire sa tseachtain.
Sochair Coinníonn na hairíonna antibacterial i turmeric baictéir craiceann ag bá. Tá airíonna glanta sú líomóide éifeachtach chun pores clogged a ghlanadh. Léiríonn fianaise starógach gur féidir le sú prátaí a bheith ina chúis le greannú craicinn. Stop ag baint úsáide as sú prátaí ar do chraiceann má tá tochas trom, coirceoga nó fadhbanna análaithe agat.
- Pacáiste Aghaidh le Whites Uibheacha agus Prátaí
Déan Measc 1/2 de sú prátaí le 1 buíocán uibhe. Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar do mhuineál agus d'aghaidh. Nuair a bheidh sé triomaithe, sruthlaigh sé le huisce. Is leigheas baile éasca é seo má tá tú ag foghlaim conas sú prátaí a dhéanamh.
Déan iarratas 3 huaire sa tseachtain.
Sochair Tá an dá phrátaí agus na huibheacha ard i bpróitéin, rud a chabhraíonn le géarú craiceann agus a chuireann d’aghaidh le feiceáil óg agus bríomhar.
- Pacáiste Aghaidh le Eitinn agus Prátaí
Déan:
- Soak fíochán i 3 spúnóg bhoird de shú prátaí.
- Cuir an fíochán ar d'aghaidh nuair a bheidh an sú prátaí go léir ionsúite aige. Is féidir an pacáiste aghaidh prátaí seo a úsáid mar masc leatháin.
- Tar éis dó a bheith triomaithe, sruthlaigh d'aghaidh le huisce fionnuar glan.
Cuir iarratas isteach 2-3 huaire in aghaidh an semaine.
Sochair Is féidir le leibhéil arda frithocsaídeoirí cosúil le comhdhúile feanólacha a fhaightear i bprátaí dul in aois craiceann roimh am a laghdú.
- Pacáiste aghaidh turmeric agus prátaí
Déan:
- Cuir 1/2 teaspoon turmeric le 1/2 cupán prátaí grátáilte, agus measc go maith.
- Lig don ghreamú suí ar do chraiceann ar feadh 15 nóiméad.
- Sruthlaigh é le huisce te.
Cuir iarratas isteach 2-3 huaire in aghaidh an semaine.
SochairIs táirge áilleacht craiceann nádúrtha aitheanta é Turmeric a iomadaíodh ag dochtúirí Ayurvedic. Is féidir le turmeric agus prátaí a chomhcheangal cabhrú leis an gcraiceann a laghdú agus phiocháin stubborn a oscailt.
- Pacáiste Aghaidh Sútha talún agus Prátaí
Déan Cumaisc 2 sútha talún iomlán, 1 prátaí mionghearrtha, 1/2 teaspoon na meala, agus leath cupán Mil. Ar feadh thart ar 15-20 nóiméad, cuir an meascán i bhfeidhm ar do mhuineál agus d'aghaidh. Tar éis don am a bheith caite, nigh amach é.
Cuir iarratas isteach 2-3 huaire in aghaidh an semaine.
Sochair: Tá leibhéil arda Vitimín C agus Aigéad Fólach i sútha talún. Méadaíonn na comhdhúile seo táirgeadh collagen, laghdaítear wrinkles agus línte fíneáil.
- Pacáiste Aghaidh Multani Mitti agus Prátaí
Measc 1 spúnóg bhoird de Multani Mitti (nó Fuller's Earth) le 1 cupán sú ó 1 phráta amh. Lig don mheascán suí ar do mhuineál agus aghaidh ar feadh 15-20 nóiméad. Is fearr é a nigh chomh luath agus is féidir.
Déan iarratas 2 huaire sa tseachtain.
Sochair: Tá cáil ar Multani Mitti as a chumas spotaí agus blemishes ar an gcraiceann a laghdú agus a n-airíonna iontacha éadromaithe craicinn. Is féidir le Multani mitti an craiceann a thriomú. Ní mholtar an pacáiste aghaidh prátaí seo do mhná le craiceann tirim.
- Pacáiste aghaidh mhin choirce agus prátaí
Déan:
- Boil 3 phrátaí agus ansin mash iad.
- Cuir 2 spúnóg bhoird de bhainne agus 1 spúnóg bhoird de shú líomóide leis.
- Cuir 1 spúnóg bhoird de mhin choirce leis.
Tar éis na comhábhair a ionchorprú i greamaigh, is féidir leat é a chur i bhfeidhm ar do chraiceann ar feadh thart ar 30 nóiméad. Sruthlaigh an taos le huisce te.
Déan iarratas 2 huaire sa tseachtain.
Sochair: Is rogha iontach é min-choirce do chraiceann olacha. Ionsúnn sé sebum breise agus cuireann sé cuma níos míne air. Is moisturizers craiceann éifeachtach iad prátaí agus min-choirce araon.
- Pacáiste Aghaidh Plúr agus Prátaí
Déan Meascán de 1 teaspoon sú prátaí, 1 tablespoon plúr ríse, 1 teaspoon Mil, agus 1 teaspoon. Ar feadh 15-20 nóiméad, cuir an greamaigh i bhfeidhm ar do mhuineál agus d'aghaidh. Is féidir leat é a ní tríd an taos a mhaiseadh go réidh ar do chraiceann i ngluaiseachtaí ciorclach.
Déan iarratas 2 huaire sa tseachtain.
Sochair -Moisturizes mil an craiceann agus troideanna pigmentation. Smoothens plúr ríse ton craicinn.
- Pacáiste Aghaidh Trátaí agus Prátaí
Cuir 1 spúnóg bhoird de laíon prátaí, 1 teaspoon laíon trátaí, agus 1 spúnóg bhoird de Mil.
Minicíocht laethúil: Cuir iarratas isteach uair amháin sa lá.
Sochair: Chun acne a chomhrac, is féidir trátaí agus prátaí a chomhcheangal go héifeachtach.
- Pacáiste Aghaidh le Líomóid agus Prátaí
Measc 2 taespúnóg sú prátaí, 1/2 teaspoon na meala, agus 1 teaspoon sú líomóide. Bain úsáid as sraith tanaí ar d'aghaidh agus lig dó suí ar feadh 15 nóiméad roimh é a ní le huisce.
MinicíochtDéan iarratas ar lá malartach.
Sochair Laghdaíonn na hairíonna astringent i bpiocháin líomóide oscailte hyperpigmentation.
- Pacáiste Aghaidh le Mil agus Prátaí
Measc 2 spúnóg mil le 3 spúnóg bhoird sú prátaí. Ba chóir an meascán seo a chur i bhfeidhm ar an duine ar feadh 10-15 nóiméad ar a laghad. Sruthlaigh amach le huisce sconna.
Minicíocht laethúil:
Sochair Toisc go bhfuil prátaí aigéadach, éadromaíonn siad an craiceann go nádúrtha agus cabhraíonn siad le héadrom craicinn.
- Pacáiste Aghaidh le Bainne, Glicerin, agus Prátaí
Measc 1 prátaí grátáilte le 4 titeann de Glicéirín agus 2 spúnóg bhoird de bhainne. Scaip an greamaigh ar fud d'aghaidh. Lig don mheascán triomú ar feadh 15 nóiméad roimh é a ní.
Déan iarratas 2 huaire sa tseachtain.
SochairIs féidir glicéirín a úsáid chun ciorcail dorcha a chóireáil agus leaisteachas craiceann a mhéadú.
Conas Prátaí a Chur ar Aghaidh
Is féidir na torthaí is fearr a bhaint amach tríd an bprátaí a chuimilt go díreach ar an duine ina staid amh. Is fearr ligean dó suí 25 min sula nigh tú é le lukewarm. Is féidir leat prátaí a úsáid freisin le haghaidh d'aghaidh mar ghrianscéithe nádúrtha chun tú a chosaint ó dhó gréine.
Fo-iarsmaí sú prátaí ar an duine
Má chuirtear sú prátaí nó trí phrátaí a chuimilt ar an gcraiceann go rómhinic is féidir greannú agus tochas a chruthú. Níor chóir do mhná le craiceann íogair prátaí a úsáid as a n-aghaidh. Áirítear le fo-iarmhairtí eile srón runny agus deacrachtaí análaithe. Sula gcuirfidh tú prátaí ar do chraiceann, déan cinnte tástáil paiste a dhéanamh.
Leigheasanna Baile Malartacha Chun Craiceann Lightening Agus Acne
Níl sé do gach duine dul trí ghnáthaimh cúram craicinn dian. Tá leigheasanna nádúrtha ann ar féidir iad a úsáid chun do chraiceann a leigheas. Meascadh sú líomóide, Mil agus turmeric le chéile is meascán den scoth é. Éadromaíonn sú líomóide an craiceann, moisturizes mil an craiceann, agus tá turmeric antibacterial, rud a chabhraíonn le acne a choinneáil slán. Ola crann tae Tá sé ar eolas freisin chun Éadromaigh craiceann agus hyperpigmentation a laghdú. Iógart is féidir brighten freisin an craiceann agus súile.
Achoimre Ar Prátaí Chun Aghaidh
Céim sa treo ceart maidir le cúram craicinn is ea prátaí a úsáid mar masc aghaidh. Tá aithne mhaith ar airíonna éadromaithe craiceann prátaí. Is féidir leo freisin ciorcail dorcha a laghdú, uigeacht craiceann a fheabhsú, agus craiceann glowing. Féadfaidh cineálacha éagsúla craiceann freagairt go difriúil. Sula gcuireann tú pacaí aghaidh prátaí i bhfeidhm, déan féinphaiste lena chinntiú nach bhfuil ailléirgeach ort.
Déan tagairt do
- Mari Suto, Hirofumi Masutomi, 2019; Spreagann Sliocht Craiceann Prátaí Sintéis Collagen de Chineál I trí Chomharthaíocht Akt agus ERK i nGnáthfhiobrálacha Deirmeacha Daonna - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31474711/
- Catherine M McCarthy, Nigel P Brunton, 2013 Aibreán; Airíonna frith-athlastacha glycoalcalóidigh prátaí i macrophages luiche Jurkat agus Raw 264.7 spreagtha - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444/
Leave a Reply