Ang sabaw sa bukog mahimo gamit ang mga tisyu ug mga bukog sa daghang mga hayop. Kini nga mga tisyu adunay usab hinungdanon nga sustansya sama sa mga mineral. Ang sabaw sa Paya mahimong epektibo nga suplemento sa pagkaon.
Ang pagpabukal sa mga bukog sa tubig ug pipila ka suka magpagawas sa mga sustansya ug makaguba sa ubang mga tisyu, nga makamugna og masustansya ug lamian nga sabaw.
Kini nga artikulo maghisgot sa detalye sa 13 ka benepisyo sa sabaw sa paya.
Mga Benepisyo sa Paya Soup
- Makapahupay sa kasakit sa lutahan
Ang sabaw sa Paya dato sa chondroitin ug glucosamine, nga duha ka compound nga nagpasiugda sa hiniusang kahimsog ug makapamenos sa mga sintomas sama sa arthritis ug osteoarthritis. Ang gelatin usa sa mga nag-unang sustansya sa sabaw sa bukog. Gisuportahan niini ang lig-on nga mga bukog ug gipauswag ang density sa mineral sa bukog. Ang mga mananap nga vertebrate makakuha og protina pinaagi sa ilang mga bukog ug panit, cartilage, ligaments, tendons, ug bone marrow. Kini mahimong mapuslanon kaayo alang sa ilang panglawas.
- Gipalig-on ang immune system
Ang sabaw sa Paya girekomenda kaayo aron masuportahan ang kahimsog sa tinai ug resistensya sa tawo ug hayop. Ang kahimsog sa tinai ug mga kabtangan nga nagpadako sa resistensya sa proline, glutamine, ug arginine amino acid gisuportahan sa kini nga mga sangkap. Ang sabaw sa bukog nahibal-an nga nagpasiugda ug nagpatunhay sa usa ka positibo nga mood, nagdugang sa lebel sa enerhiya, ug makatabang sa mga siklo sa pagkatulog.
- Pagpasiugda sa himsog nga panit
Ang collagen mao ang nag-unang sangkap sa panit. Naghimo kini og elastin, ingon man uban pang mga compound nga nagpauswag sa hitsura ug tono sa panit. Ang collagen maayo sa imong panit. Ang collagen makatabang sa pagpakunhod sa mga wrinkles ug puffiness ingon man sa ubang mga timailhan sa pagkatigulang. Ang cellulite mahimong makunhuran pinaagi sa pagkaon sa mga pagkaon ug mga suplemento nga adunay collagen.
- Masustansya kaayo kini
Ang mga bukog puno sa mga bitamina ug sustansya sama sa calcium, magnesium, ug phosphorous.
Kung ang connective tissue maluto sa sabaw sa Paya, maghatag usab kini sa lawas og natural nga mga compound.
Ang collagen makita usab sa mga tisyu ug mga bukog. Ang gelatin mahimo pinaagi sa pagluto sa collagen. Kini dato sa mga amino acid nga mao ang mga bloke sa pagtukod sa mga protina.
Ang tipo ug gidaghanon sa bukog ug tisyu nga gigamit sa paghimo sa usa ka partikular nga batch sa sabaw sa Paya maoy magdeterminar sa nutritional content.
Aron makuha ang labing kaayo nga sustansya, mahimo nimong gamiton ang lainlaing klase sa bukog ug tisyu.
Ang utok sa bukog adunay daghang mga sustansya, sama sa:
- Fatty Acids
- Iron
- Bitamina A, K
- zinc
- selenium
- Manganese
- Mga benepisyo sa kahimsog sa tinai
Ang sabaw sa bukog taas sa probiotics, nga maayo nga bakterya nga makatabang sa pagpugong sa paghubag. Ang stock sa sabaw sa Paya, dili sama sa daghang mga pagkaon nga lisud tunawon, dali nga gibungkag sa sistema sa paghilis. Ang gelatin sa sabaw sa Paya usa ka maayong kapilian aron mapalig-on ang imong gut lining ug malikayan ang mga alerdyi sa pagkaon.
- Gipasiugda ang pagkawala sa timbang
Ang L-glutamine, usa ka kritikal nga amino acid nga usa ka bloke sa pagtukod alang sa protina, hinungdanon alang sa imong lawas ug kahimsog sa tinai. Ang Bone Broth adunay L-glutamine. Ang L-glutamine nagpamenos sa gidaghanon sa Firmicutes sulod sa gut, nga nagtugot sa mas daghang kaloriya nga masuhop gikan sa pagkaon. Ang taas nga lebel sa Firmicutes usa sa mga nag-unang hinungdan sa katambok. Ang sabaw sa Paya usa ka maayong paagi sa pagpaniwang.
- Gitukod ang mga kaunuran
Ang sabaw sa bukog dato sa mga amino acid nga makapukaw sa synthesis sa protina sa kalamnan. Ang synthesis sa protina sa kalamnan adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon ug pagpauswag sa mga grupo sa kaunuran sa kalabera. Ang pag-inom sa mga amino acid makadugang sa synthesis sa protina sa kalamnan ug makapakunhod sa paghubag sa himsog nga mga tawo ug mga pasyente nga adunay kanser.
- Makatabang sa Detoxification
Ang sabaw sa bukog mao ang usa sa labing kusgan nga detoxifier. Kini adunay potassium ug glutamic acid, nga makatabang sa paglimpyo sa atay. Gidasig niini ang paghilis aron masuspinde ang basura, ug ang atay sa pagwagtang sa makahilo nga mga butang ug pagpalig-on sa mga tisyu nga napreserbar. Gipadako usab niini ang pag-inom sa lawas sa mga antioxidant. Ang sabaw sa bukog adunay glutathione, ahos, ug mga utanon, nga makapausbaw sa detoxification pinaagi sa sulfur. Gipamenos niini ang oxidative stress.
- Pagbatok sa Panghubag
Ang sabaw sa Paya dato sa amino acids nga makapaubos sa paghubag, sama sa histidine ug cysteine. Ang L-glutamine, nga gipakita nga makapamenos sa panghubag sa tinai, adunay usab kini nga mga amino acid. Ang parehas nga pagtuon nakahinapos usab nga ang sabaw mahimo’g adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan, nga makapatin-aw sa pagkaepektibo niini sa pagtambal sa mga simtomas sa komon nga katugnaw.
- Nagpataas sa produksiyon sa collagen
Ang Collagen Type 2 (o Type 1) kinahanglanon para sa pagpalambo sa himsog nga connective tissue. Ang sabaw sa bukog usa ka maayong tinubdan niini nga mga collagen, nga makatabang sa pagtukod sa sistema sa tisyu.
- Kini nagdugang sa mineral nga sulod sa lawas
Ang Mutton Paya Soup adunay daghang mga mineral nga hinungdanon alang sa hapsay nga paglihok sa lawas. Ang sabaw sa Paya dagaya sa calcium, phosphorus, ug potassium. Naglangkob usab kini sa mga elemento sa pagsubay ug mineral sama sa magnesium ug chromium. Ang utok sa bukog sa mutton Paya dagaya usab sa Omega Fatty Acids 3 ug 6, Vitamin A, Vitamin K, ug bisan gamay nga selenium.
- Pagtambal alang sa insomnia
Ang Glycine usa ka hinungdanon nga amino acid nga nagpasiugda sa pagpahayahay. Ang sabaw sa bukog, o Paya Soup, dagaya niini. Sumala sa usa ka pagtuon nga gihimo sa usa ka grupo sa mga tigdukiduki sa Neuropsychopharmacology, ang Glycine makaayo sa kakapoy ug stress, duha ka mga hinungdan nga nakatampo sa Insomnia.
- Pakigbatok sa Artritis
Ang sabaw sa bukog dato sa chondroitin ug glucosamine, nga makatabang sa joint pain ug arthritis.
Pagsumaryo sa mga Benepisyo sa Paya Soup
Ang sabaw sa Paya abunda sa sustansiya ug minerales nga daling makuha sa lawas. Lisud matagna kung giunsa ang pag-apod-apod sa mga sustansya gikan sa usa ka batch ngadto sa lain.
Ang sabaw sa Paya mahimong adunay ubang mga benepisyo nga wala pa madiskobrehan. Ang sabaw sa Paya usa ka masustansya ug himsog nga ilimnon nga mahimong mapuslanon sa daghang mga gimbuhaton sa lawas.
Leave sa usa ka Reply