Sa unsa nga paagi sa pagputos sa usa ka buolbuol

Ang buolbuol mao ang lutahan sa kalabera nga nagdugtong sa tiil sa bitiis; kini usab ang pinakaibabaw nga bahin sa bitiis, nga adunay sulod niini nga skeletal joint.

Ang usa ka wrap dili mohunong sa pag-agos sa dugo o pagkadaot sa sistema sa lawas, hinoon makapainit kini, walay mga kagaw ug maghimo usab sa usa nga mahunahunaon sa iyang buolbuol.

Ang mga lutahan sa buolbuol nagtugot sa usa sa paglakaw, pagdagan, paglukso, pagsaka ug paghimo sa lainlaing mga aksyon o kalihokan.

Ingon usa ka sangputanan niini, ang mga buolbuol kinahanglan ug kinahanglan nga pagtratar ug atimanon nga mabinantayon. Kini ang mga lakang sa lakang nga mga panudlo, kinahanglan nga sundon ang usa ka inorder nga dili mapikal o makadaot sa buolbuol samtang giputos kini sa usa ka wrap.

          PAHIMANGNO

Ipabilin nga tul-id ang imong tiil sa yuta. Siguroha nga ang yuta o ang salog diin imong ibutang ang imong tiil hapsay o limpyo.

Kuhaa ang wrap ug ablihi kini sa hinay-hinay, siguruha nga dili nimo ablihan ang tanan sa parehas nga oras, tungod kay kini usa ka hinay nga proseso.

Iduko ang imong likod sa atubangan nga ward, nga ang imong mga kamot libre o komportable nga mohikap sa imong tiil. Ipataas gamay ang imong tiil, sugod sa tumoy sa mga tudlo sa tiil.

Gamita una ang imong kamot sa paghikap sa ilawom sa imong bitiis aron susihon kung adunay bisan unsang klase sa hugaw niini. Hugasi ang imong tiil ug pauga gamit ang limpyo nga tualya o ihumol ang tualya sa limpyo nga tubig ug Limpyohi ang tiil, kung adunay bisan unsang hugaw sa imong tiil.

Kupti ang tumoy sa wrap sa usa ka kamot ug kupti ang tiil sa pikas kamot. Sugdi ang pagputos niini sa hinay-hinay sa usa ka random nga paglihok gikan sa diin ang mga tudlo sa tiil miduyog sa lawas sa buolbuol (nga gikan sa gamut sa mga tudlo sa tiil). Hinay-hinay nga ibalot kini sa tiil hangtod maabot nimo ang tikod.

Kung moabot ka sa tikod, pag-amping nga dili kini sobra ka hugot o sobra ka compress, aron dili mapugngan ang pag-agos sa dugo o libre nga paglihok sa buolbuol.

Ang buolbuol gituyo nga atimanon pag-ayo ilabina ang tikod, tungod kay didto ang mga bukog nga nagkupot sa tiil ug bitiis. Ang fibula ug tibia gidugtong sa talus (bukog sa buolbuol), nga usa sa mga nag-unang bukog sa likod sa tiil, nailhan nga tarsal bones.

Kung adunay makadaot nga mahitabo niini, dili na makalakaw og maayo ni makabarog nga tarong. Ug kung adunay mahitabo sa buolbuol, dili mahimong magsul-ob og sapin, tungod kay kini ang responsable sa paglihok. Dayon hunahunaa kung asa ka makaadto nga walay sapin.

I-wrap kini og hinay-hinay hangtod maabot nimo ang lebel diin maabot nimo ang imong mugbong medyas sa eskwelahan, unya hunong ug i-clip o i-peg, aron dili mabuklad ang balot. Bisan pa nga ang uban nga balot adunay kaugalingon nga peg o sticker nga mopilit sa tumoy sa lawas sa balot. Dayon nahuman ka sa pagputos sa buolbuol. Pag-amping sa imong paglakaw, ayaw paglakaw nga walay pagtagad aron malikayan ang pagkaguba sa tanan ug mosamot ang kahimtang.