Giunsa pag-ila ang Depresyon?
Pakigsulti sa imong doktor o nars kung ikaw adunay mga timailhan sa depresyon. Sigurado nga mga tambal ug pipila ka mga problema sa kahimsog (lakip ang mga virus o usa ka sakit sa thyroid) mahimong hinungdan sa parehas nga mga timailhan ug sintomas sama sa kasubo. Matag karon ug unya ang kasubo mahimong bahin sa lain nga kahimtang sa kahimsog sa intelektwal.
Ang pag-diagnose sa kasubo naglakip sa usa ka eksperto sa kahimsog sa pangisip nga nangutana bahin sa imong paglungtad, emosyon, pakigbisog, ug mga timailhan. Ang doktor, nars, o eksperto sa kahimsog sa pangisip mahimo usab nga mag-order sa mga pagsulay sa laboratoryo sa usa ka sample sa imong dugo o ihi ug maghimo usa ka normal nga pagsusi aron malikayan ang lainlaing mga problema nga mahimong hinungdan sa imong mga timailhan.
Giunsa pagtratar ang depresyon?
Ang imong doktor o intelektwal nga propesyonal sa kahimsog mahimo usab nga mag-atubang sa depresyon nga adunay tambal, tambal nga tambal, o kombinasyon sa duha. Ang imong health practitioner o nurse mahimo usab nga mo-refer kanimo sa usa ka mental health expert para sa solusyon.
Ang ubang mga tawo nga adunay malumo nga mga matang sa kasubo motaas pagkahuman sa pila ka bulan nga terapiya. Ang mga tawo nga adunay kasarangan hangtod sa grabe nga depresyon mahimong magkinahanglan og therapy ug usa ka porma sa tambal nga gitawag og antidepressant. Ang mga antidepressant nagpulipuli sa mga ang-ang sa pipila ka mga kemikal alang sa imong hunahuna. Mahimong molungtad og pipila ka semana ang mga antidepressant sa pagpintal. Adunay usa sa usa ka matang sa mga tambal nga antidepressant nga tambal, ug ang uban nagtrabaho nga mas taas kaysa sa uban alang sa positibo nga mga tawo. Ang pipila ka mga tawo mahimong mas maayo lamang sa duha ka tambal - tambal ug antidepressants. Pagtuon kung unsa ang imong mahimo kung ang mga tambal dili makatabang.
Ang pagkawalay paglaum makahimo sa pipila ka mga tawo nga mas lagmit nga magpakita sa mga pildoras o alkohol aron masagubang. Apan ang mga tablet o alkohol makapasamot sa kahimtang sa imong mental fitness ug mahimong adunay epekto kung giunsa paglihok ang mga antidepressant. Pakigkomunikar sa imong therapist o doktor o nars mahitungod sa bisan unsang paggamit sa alkohol o droga.
Unsa kaha kung ang mga tambal nga akong gisulayan alang sa depresyon dili molihok?
Paghatag mga tambal matag karon ug unya sa trabaho. Mahimo nga molungtad og pipila ka mga semana aron ang mga antidepressant magsugod sa pagtrabaho. Ayaw dayon pugngan ang pag-inom og tambal alang sa depresyon nga dili una mosulti sa imong medikal nga doktor o nars.
Kung ikaw adunay nag-una nga depressive nga sakit ug misulay sa labing menos 2 ka matang sa antidepressant apan ang imong mga simtomas dili motaas, mahimo kang adunay remedy-resistant nga depresyon. Kung ikaw adunay kini nga matang sa kasubo, mahimo nimong sulayan ang usa ka tambal nga gitawag nga esketamine. Ang Esketamine usa ka spray sa ilong nga gitugutan pinaagi sa mga pagkaon ug pagdumala sa Droga (FDA) alang sa depresyon nga dili makaayo sa tambal samtang gikuha nga hiniusa nga adunay usa ka antidepressant.10 Ayaw na pag-inom og esketamine kung ikaw mabdos o nagpasuso. Pakigsulti alang sa imong doktor o nars bahin sa mga bentaha ug peligro sa esketamine. Pag-research og dugang mahitungod sa esketamine gikan sa FDA.
Kung ikaw adunay sobra nga depresyon, mahimo usab nimo nga pangutan-on ang imong health practitioner o nurse kung ang electroconvulsive remedy (ECT) ug uban pang mga remedyo sa pagpadasig sa hunahuna mga kapilian sa tambal. Ang onse nakakat-on og dugang mahitungod sa ECT gikan sa national Institutes of mental health.
Nagtuo ko nga naa koy melancholy. Unsaon nako pagkuha og tabang?
Pakigsulti sa usa ka tawo sama sa usa ka health practitioner, nars, psychiatrist, intellectual fitness professional, o sosyal nga empleyado mahitungod sa imong mga timailhan. Mahimo nimong pangitaon ang walay bili o ubos nga bili nga tabang sa imong estado pinaagi sa paggamit sa mga serbisyo sa intelektwal nga kalig-on sa pagpangita sa tumoy sa wala nga bahin (computing device view) o likod (cellular view) niini nga panid.
Unsa kaha kung nakahunahuna ko nga samaran ang akong kaugalingon?
Kung naghunahuna ka bahin sa pagpasakit o bisan pagpatay sa imong kaugalingon, pagpangayo tabang karon. Ngalan 911 o ang nasudnong Suicide Prevention Lifeline(hyperlink anaa sa gawas) sa 1-800-273-communicate (8255).
Mahimo nimong bation nga ang imong kasakit hilabihan ka bug-at nga masinati, apan kana nga mga emosyon dili matapos sa tanang panahon. Ang mga tawo makahimo niini pinaagi sa paghikog nga hunahuna. Daghang mga hunahuna sa paghikog mao ang mga impulses nga mobiya human sa mubo nga panahon.12
Makuha ba nako ang St. John's wort sa pag-atubang sa depresyon?
Ang pagkuha sa St. John's wort alang sa depresyon wala gitugutan sa tabang sa mga pagkaon ug pagdumala sa Droga (FDA). Gipakita sa mga pagtuon ang nagkasagol nga mga epekto nga gibana-bana nga katakus sa tanum sa pag-atubang sa pagkawalay paglaum. Napulog tulo
Mahimong delikado ang pag-inom sa St. Ang St. John's wort makahimo sa daghang mga tambal nga dili na molihok o mahimo usab nga motibo nga peligro o makahulga sa kinabuhi nga mga sangputanan sa aspeto. Ang mga tambal nga gigamit sa pag-atubang sa coronary heart ailment, HIV, depression, seizure, sure cancers, ug organ transplant rejection dili magpinta o mahimo usab nga adunay peligroso nga aspeto nga resulta kung ikonsiderar ang St. John's wort. Ang St. John's wort mahimo usab nga maghimo sa pagmaniobra sa pagpanganak nga mga droga nga dili na molihok, nga makadugang sa hulga nga mamabdos ka kung dili nimo gusto.14 hinungdanon nga sultihan nimo ang imong health practitioner o nars kung kuhaon nimo ang St. John's wort.
Ang depresyon usa ka grabe nga sakit sa intelektwal nga mahimong tama nga matambalan sa therapy ug mga tambal nga gi-accredit sa FDA. Ang mga tambal nga gidawat sa FDA ug mga tambal nga herbal mahimong adunay mga sangputanan sa aspeto. Makatagbaw ang pagpakigsulti sa usa ka health practitioner o nars bahin sa pagtambal sa kasubo.
Ang pag-ehersisyo ba makatabang sa pagsagubang sa depresyon?
Alang sa pipila ka mga tawo, oo. Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang pag-ehersisyo mahimong mas maayo kaysa walay tambal sa bisan unsang bahin sa pag-atubang sa depresyon.15 dugang pa nga ilang gihunahuna nga ang adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo makapaubos sa imong peligro nga mawad-an sa paglaum ug makatabang sa daghang mga timailhan ug sintomas sa depresyon nga motaas. Napulog-unom nga mga tigdukiduki wala makaila kung ang pag-ehersisyo maingon man ang terapiya o tambal sa pagtambal sa depresyon.15 Ang mga tawo nga adunay depresyon kasagarang lisud kaayo ang pag-ehersisyo, bisan pa nga nahibal-an nila nga kini makatabang sa pagdala kanila nga mobati nga mas taas. Ang paglakaw usa ka maayo nga paagi sa pagsugod sa pag-ehersisyo kung wala ka mag-ehersisyo karong mga adlawa.
Aduna bay lainlain nga herbal o komplementaryong pagtambal alang sa depresyon?
Ang mga tigdukiduki nagtuon sa natural ug komplementaryong mga pagtambal (pag-upload sa mga tambal sa tambal nga tambal o tambal) alang sa depresyon. Sa pagkakaron, walay usa sa natural o komplementaryong mga tambal ang gipakita sa mga dibuho ingon man tambal nga tambal ug tambal alang sa pagkawalay paglaum. Apan, ang mga herbal o komplementaryong pagtambal nga gamay ra o walay risgo, sama sa pag-ehersisyo, pagpamalandong, o pagbansay sa pagpahulay, mahimo usab nga makatabang sa pagpauswag sa imong mga timailhan ug sintomas sa depresyon ug sa kasagaran dili kini mograbe.
Makaapektar ba ang pagtambal sa depresyon sa akong kahigayonan nga mamabdos?
Tingali. Ang ubang mga tambal nga tambal, lakip ang pipila ka matang sa antidepressant, mahimo usab nga mohimo niini nga mas lisud kon gusto ka nga magmabdos, apan gikinahanglan ang dugang nga panukiduki. para mabuntis. Isip usa ka pananglitan, ang usa ka matang sa terapiya sa pagsulti nga gitawag nga cognitive behavioral remedy (CBT) nagpahigayon sa mga babaye nga adunay depresyon.17 Kini nga matang sa terapiya gamay ra o wala’y higayon alang sa mga batang babaye nga nagtinguha nga magmabdos. Atol sa CBT, nakig-uban ka sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip aron mahibal-an kung ngano nga nasubo ka ug gi-edukar ang imong kaugalingon sa pag-update sa dili maayo nga mga hunahuna sa mga positibo. Ang pila ka mga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog sa intelektwal nga espesyalista sa pagkawalay paglaum nga may kalabotan sa pagkabaog.
Ang mga babaye nga nagtomar na ug antidepressant ug nagtinguha nga magmabdos kinahanglang makigsulti sa ilang health practitioner o nurse mahitungod sa mga kapeligrohan ug benepisyo sa paghunong sa tambal. Pagtuon ug dugang bahin sa pagtomar ug mga tambal hangtod sa pagmabdos sa atong yugto sa pagmabdos.
Leave sa usa ka Reply