حلول لمشاكل الزواج الأكثر شيوعاً

يمكن أن يكون الزواج عظيماً لعدة أسباب مختلفة. يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الرضا عن حياتك ويقدم أيضًا الدعم الذي يمكن أن يحسن صحتك. ومع ذلك ، فإن كل زواج يواجه مشاكل على طول الطريق. في حين أن كل زواج فريد من نوعه ، إلا أن هناك بعض المشاكل التي من المرجح أن توتر علاقتك مع زوجتك. 

دعونا نلقي نظرة على المشاكل الزوجية الأكثر شيوعًا والحلول الممكنة. 

المعيل هو

يمكن أن يكون المال مرهقًا للأفراد والأزواج على حدٍ سواء. قد لا تتفق مع زوجتك حتى على أفضل طريقة لاستخدام الأموال التي لديك. يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث صراعات بين الشركاء مما قد يؤدي إلى إجهاد الاتصال لديك. 

في كثير من الأحيان ، تكون النزاعات المتعلقة بالمال والميزانيات في الواقع صراعات حول السلطة أو احتياجات مختلفة. قد يعني هذا أنك تريد أن تفعل شيئًا مختلفًا بالمال عن زوجتك أو أن كلاكما يريد بعض السيطرة على الشؤون المالية. 

علاوة على ذلك ، يمكن للضغوط المالية أن تزيد من احتمالية الصراع في جميع جوانب حياتك وزواجك. قد تجد أن التوتر يجعلك تتشاجر وتتجادل حول أشياء لا تهتم بها كثيرًا في العادة. قد تجد أيضًا أنك أقل صبرًا معهم وتصبح عصبيًا أو حتى عدوانيًا. قد يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلات والتسبب في شقاق بينك وبين شريكك الرومانسي.

يمكن أن يساعدك الاهتمام بأموالك والتواصل مع رغباتك المالية والضغوطات على قطع شوط طويل نحو تخفيف الصراع في علاقتك. حاول الاجتماع على نفس الصفحة أو الوصول إلى حلول وسط معقولة عندما لا توافق على المسائل المالية أو المتعلقة بالميزانية. 

أطفال

يمكن للأطفال أن يجلبوا الكثير من الإيجابية إلى حياتك ، لكنهم قد يكونون أيضًا مرهقين للغاية ويقللون من الوقت الذي يمكنك أن تقضيه مع زوجتك بمفردك. كما أنه يغير الأدوار في الأسرة ويمكن أن تكون الأبوة والأمومة أيضًا نقطة نزاع لأن كل شريك قد يكون لديه أفكار مختلفة حول أفضل طريقة لتعزيز نمو الطفل وكيفية معاقبة السلوك السيئ بشكل فعال. كل هذا يمكن أن يشكل ضغطًا على زواجك. 

تأكد من اقتطاع وقت من جدولك المزدحم لتقضيه مع شريك حياتك. هذا الوقت وحده يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو تخفيف التوتر الذي يمكن أن يجلبه الأطفال إلى الزواج. قد ترغب أيضًا في توصيل استراتيجيات الأبوة الخاصة بك مع شريكك. حاول ألا تفعل أي شيء متطرف مع الطفل دون التحدث إلى زوجك أولاً. 

إجهاد

يمكن أن يكون الضغط الطبيعي أيضًا مشكلة في العلاقات. لا يجب أن يكون للتوتر أي علاقة بزوجك من أجل تفاقم المشاكل أو حتى خلق مشاكل جديدة في الزواج. الإجهاد يمكن أن يجعلنا أكثر سرعة الانفعال ونفاد الصبر. كما يمكن أن يجعل التعامل مع الصراع أكثر صعوبة عندما ينشأ حتمًا في العلاقة. بغض النظر عن سبب التوتر ، فمن الأفضل محاولة إيجاد حل لأن الحياة يمكن أن تكون مرهقة بغض النظر عما تفعله. 

قد يكون تعلم كيفية التعامل مع ضغوطك مفيدًا جدًا. قد تجد أن التأمل الذهني أو استراتيجيات أخرى للحد من التوتر تساعد كثيرًا. تأكد من العثور على شيء يناسبك وشجع زوجتك على تعلم كيفية إدارة التوتر أيضًا. 

للعمل 

هناك فرصة جيدة أن تضطر أنت أو زوجتك أو كلاكما إلى العمل لتغطية نفقاتهم والراحة. ومع ذلك ، قد يؤدي العمل كثيرًا إلى حدوث بعض المشكلات أيضًا. هذا لأن المزيد من العمل قد يزيد من مستويات التوتر لديك ويقلل من مقدار الوقت الذي تقضيه معًا. 

قد تجد أن العمل بشكل أقل يضع في الواقع ضغطًا أقل على زواجك ويقلل من التوتر على الرغم من انخفاض الدخل قليلاً. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى إيجاد توازن يناسب زواجك. يعتمد هذا التوازن على الكثير من العوامل في كل علاقة فريدة. 

Communication

التواصل أمر حاسم لنجاح أو فشل الزواج. يمكن أن يؤدي ضعف التواصل إلى صعوبة العمل كفريق أو التوصل إلى حلول لأي خلافات أو مشاكل تواجهك في الزواج. في الواقع ، يعد التواصل السلبي أحد أكبر المشاكل في أي علاقة. العمل على مهارات الاتصال الخاصة بك يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً.

يمكن أن تكون المشورة والعلاج للزوجين طريقة رائعة لتحسين التواصل في علاقتكما. يمكن أن يساعدك أيضًا بعدة طرق أخرى قد تجدها تساعدك على تحسين علاقتك بكل الطرق تقريبًا. BetterHelp معالجين مؤهلين يمكنهم مساعدتك على تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك ومساعدتك على تخفيف المشاكل مع زوجتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التحدث مع هؤلاء المعالجين وأنت مرتاح في منزلك. 

نصيحة واحدة هي استخدام عبارات "أنا" بدلاً من عبارات "أنت". هذا يعني أنه بدلاً من أن تقول ، "لقد جرحت مشاعري" ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "شعرت بخيبة أمل عندما قلت ..."

عادات

يمكن أن تتسبب العادات السيئة أيضًا في إجهاد العلاقة لأنها يمكن أن تقودنا إلى تجاهل التغييرات في الزوجين كأفراد وشركاء. هذا يمكن أن يؤدي بالعلاقة إلى أن تصبح دنيوية وتعلق في شبق. من المهم إيقاف تلك الأنماط السلبية في مساراتهم. قد تجد أنك أصبحت أقل سخاءً أو أنك لا تملك الحماس الذي كنت تتمتع به مع زوجتك. 

التواصل ، مرة أخرى ، مفيد في هذا. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا محاولة تحديد حالاتك الخاصة من الكسل أو السلوكيات غير التقديرية. بمجرد التعرف عليهم ، فإن الجهد المبذول لإصلاحها يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً. 

الدافع الجنسي

يمكن أن يسبب انخفاض الدافع الجنسي الكثير من التوتر في العلاقة الرومانسية. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة عوامل مختلفة. يمكن للصورة الذاتية السيئة أن تجعل من غير المرجح أنك تريد أن تكون حنونًا مع زوجتك. قد تجد أنك تشعر بعدم الارتياح أثناء ممارسة الأنشطة الحميمة ، جسديًا أو عقليًا. 

في بعض الأحيان ، يمكن أن تساهم حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب في انخفاض الدافع الجنسي. قد تجد أيضًا أن قلة الحميمية يمكن أن تنبع من العديد من المشاكل الشائعة الأخرى مثل قلة وقت الفراغ أو الشعور بالإرهاق الناجم عن الأطفال أو العمل. 

حاول أن تكون منفتحًا وصادقًا من أجل إيصال أسباب عدم مزاجك. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف بعض المشكلة. حاول أيضًا التأكد من قضاء بعض الوقت معًا كل أسبوع ، سواء تم استخدامه للعلاقة الحميمة أم لا. 

في الختام

يمكن أن يكون الزواج عظيماً. في الواقع ، يمكن تعزيز صحتك العامة والرفاهية. ومع ذلك ، هناك مشاكل يمكن أن تضغط على علاقتك السعيدة مع زوجتك. من المهم معالجة هذه القضايا في أقرب وقت ممكن من أجل إيجاد حلول مناسبة لكلا الشريكين. يمكن لتقليل مستوى التوتر لديك وتشجيع التواصل الصادق والمفتوح أن يقطع شوطًا طويلاً نحو إصلاح الخلافات في الزواج.