በመጀመሪያ 12 የጋብቻ ወራት ውስጥ ለጭንቀት-አልባ ምክሮች

በቀጥታ ከሙያ ፍቅር አስተምር።

በፌስቡክ ላይ ከሚያዩት በተቃራኒ ትዳር ​​ቀስተ ደመና እና ቢራቢሮ አይደለም። የሕይወቶን መዝናናት ከህልምዎ ተባባሪ ጋር ለማሳለፍ መገኘት በጣም ጥሩ ገጽታ ነው፣ ​​ግን በተጨማሪ ሥዕሎችን ይወስዳል።

በትዳር ደስታ ጊዜያት መካከል ብዙ አስቸጋሪ ንግግሮች ይመጣሉ ፣ እና እንደ ባለትዳሮች የመጀመሪያ አመት ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ነው። ረጅም ሰዓታት እየሮጡ ነው፣ የቤተሰብ ስራዎችን እና በጀትን እየተቆጣጠሩ ነው፣ እና ቢሆንም ጥራት ያለው ጊዜን በጋራ ለማሳለፍ ይፈልጋሉ። “አደርገዋለሁ” ካለቀ በኋላ፣ ደስተኛ እና ከጭንቀት ነጻ የሆነ የመጀመሪያ አመት የትዳር ህይወት እንዲኖርዎት እነዚህን ምክሮች በአእምሮዎ ይያዙ። "ለመጀመሪያዎቹ 12 የጋብቻ ወራት ውጥረት ላለው ሰው ምክሮች"

ማውራት እንዳትረሳ።

ከእያንዳንዳቸው ጋር መነጋገርን ማስታወስ በበቂ ቀላል ነው፣ነገር ግን ያለማቋረጥ ግልጽ እና ታማኝ ውይይቶችን ማድረግ አስፈላጊ ነው። የፍቅር አሠልጣኝ ሊንዚ ክሪስለር “የምትፈልገውን ነገር መጠየቅ እና የሚሰማህን ማካፈል በተለይም ምቾት የማይሰጥ ወይም የሚያስፈራ ከሆነ ምቹ እና ጫና የሌለበት የፍቅር ጓደኝነት ለመመሥረት አንዱ ቁልፍ ነው” ብሏል። "ነገር ግን እርስዎ እና ጓደኛዎ የመግባቢያ ግንኙነት እንዲኖራችሁ እንደተነሳችሁ እርግጠኛ ይሁኑ። በምሽት ካለፈ በኋላ ወይም ከብዙ ኮክቴሎች በኋላ ማውራት ፣ለምሳሌ ፣ ቀላሉ ግንኙነት አለመግባባትን ያስከትላል።

በቴክኖሎጂ ውስጥ አትጨናነቅ።

ምሽቶቻችሁን በሶፋው ላይ ወደ ስልኮቻችሁ ታቅፋችሁ ለማሳለፍ በጣም ለስላሳ መሆን ይችላል። ነገር ግን በፊታችሁ ደስ ይበላችሁ እና ከተቆጣጣሪዎች ራቁ። “ሁሉም ሰዎች በስልክ ልማዳቸው እና ለሌላ ሰው የስማርትፎን ሱስ ባላቸው የመቻቻል ዲግሪያቸው ልዩ የሆነ የጥንካሬ ደረጃ አላቸው። የሞባይል ስልክ አጠቃቀም አንዱን ወይም እያንዳንዳችሁን በትዳር ጓደኛችሁ ውስጥ እያስቸገረህ ከሆነ እያንዳንዳችሁ ተገቢ ሆኖ ሊሰማችሁ ስለሚችለው ነገር ተነጋገሩ። ከዚያ፣ እቅድ ያቅርቡልዎ” ይላል ክሪስለር። ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ወይም ፊልሞችን በሚመለከቱበት ጊዜ ስልክ ወይም ኮምፒዩተር የማይፈቀድበት ከአንድ ሳምንት ለሚበልጥ ጊዜ አዲስ ሽፋን በመሞከር ይጀምሩ እና ከዚያ ስለ ችግሩ አንድ ጊዜ ይናገሩ።

ጓደኞችህን አታስወግድ።

በግንኙነት ውስጥ ሳሉ፣ ከጓደኞቻችሁ ጋር የእመቤት ጊዜን ማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን ከትልቁ ጋር አብሮ ለመቆየት ብዙም አስቸጋሪ አይሆንም። ነገር ግን ለትዳር ጓደኞቻችሁ ጊዜ ማግኘት አለባችሁ -በተለይ በመጀመሪያዎቹ 12 ወራቶች በትዳር ውስጥ። "የመቀጣጠር አስፈላጊነት የተመካው የፍቅር ጓደኝነት ለመመሥረት በሚረዱት የጓደኛዎች ማህበረሰብ ጠቃሚነት ላይ ነው። ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር የምታሳልፈው እጅግ በጣም ጥሩ ጊዜ፣ ያለህ የእርዳታ ማህበረሰብ የተሻለ ነው” ይላል ክሪስለር። “የፍቅር መጠናናትዎ ትንኮሳ ከተሰማው ወይም ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ለሚፈልጉት ነገር የማይገኝ ከሆነ፣ እርስዎ ይደገፋሉ እና ግንኙነቱ አይቋረጥም።

በጀትዎን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው። ይህ ማለት ስለ እያንዳንዱ የወጪ ልማዶችዎ መወያየት እና የደመወዝዎ መጠን ትልቅ ንክሻ ሁልጊዜ ወደ ሴፎራ እንደማይሄድ ያረጋግጡ። (ባመር!) ክሪስለር “በግምት አስፈላጊ የሆኑትን ርዕሰ ጉዳዮች ለመናገር ቁልፉ ነው፣ ምንም እንኳን ይህን ለማድረግ ምቾት የሚሰማን ብንሆንም እንኳ” ይላል ክሪስለር። "ሁሉንም ነገር በጠረጴዛው ላይ ያስቀምጡት: ቁጥሮች, ፍላጎቶች, ስሜቶች, ፍርሃቶች. ይህንን በየወሩ በተመሳሳይ ጊዜ ይሞክሩ እና ወዲያውኑ ወደ ልምምድ ይሂዱ። በተረጋጋዎት መጠን፣ የሚቀበለው ያነሰ አስቸጋሪ ይሆናል። በተጨማሪም፣ ከዚያ በኋላ እንደ ባልና ሚስት እራሳችሁን ሸልሙ እና የሆነ ሳቅ ያድርጉ። በዚህ መንገድ፣ አንጎልህ ከዋጋው ክልል ጋር ጥሩ ጊዜ ማሳለፍን ያስታውሳል።

ከባልደረባዎ ጋር በደግነት ይያዙ።

እንደማይዋጉ ማስታወቅ ሁል ጊዜ በቅንነት ሊሆን የሚችል ነገር አይደለም - ይከሰታል። በተጨማሪም አንዳንድ መከላከያዎች በቀላሉ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን ከእያንዳንዳቸው ጋር ወደ አንድ ጉዳይ ውስጥ ሲገቡ፣ አንድ ጉዳይን ልብ ይበሉ፡ ብዙውን ጊዜ ዓይነት ይሁኑ። ክሪስለር “ይህ ገፀ ባህሪ የእርስዎ አጋር ስለሆነ እና ለእርስዎ የሰጡ መሆናቸው ተጨማሪ በግዴለሽነት እንዲይዟቸው አይጠቁምም - በተለይም በክርክር ሂደት ውስጥ። “ከዚህ ግለሰብ ጋር ለህልውና ስላላችሁ፣ የበለጠ መከባበርዎ ከፍ ያለ ነው። እውነተኛ ጓደኛን እንደምትይዝ ሁሉ ከግለሰብህ ጋር በደግነት፣ በርህራሄ እና እንክብካቤ ተስተናገድ።

ከእያንዳንዳቸው ጋር እየተናደዱ ወደ ፍራሽ በጭራሽ አይሂዱ።

የተጋድሎ ሰው ተናገር፣ ከመተኛትህ በፊት ጉዳዩን እንደምታስተካክል ለማረጋገጥ ሞክር - ወይም ቢያንስ አሁን እርስ በርስ እየተናደድክ እንዳልሆነ እርግጠኛ ሁን። "አንድ ሰው - በፍጥነት ማድረግ የሚችል እና ማን ቁጥሩን አይቆጥርም - የሆነ ነገር እንዲሻገር መፍቀድ ያለበት እያንዳንዳችሁን እያስቸገረዎት ነው እናም በሁኔታው ውስጥ ፍቅርን ለመጨመር ዘዴን ያግኙ" ሲል ክሪስለር ይናገራል። “ተቃራኒውን የግለሰቦችን የፍቅር ቋንቋ መርምር እና ወደ ደስተኛ እንዲመራቸው አንድ ነገር አቅርብላቸው፡ ግንኙነት፣ ቀልድ፣ ትንሽ ተመልከቺ፣ የከረሜላ ሀረጎች። 'ይቅርታ' የሚሉት ሀረጎች ረዘም ያለ መንገድ ያቋርጣሉ። በምትናገርበት ጊዜ እንደምትጠቁመው እርግጠኛ ሁን።

የተመጣጠነ ግዴታዎች.

አብረው ከገቡ በኋላ ጉዳዮች ትንሽ ሊበላሹ ይችላሉ-በእውነቱ። በአንድ ጣሪያ ስር እየኖሩ ሳለ፣ ሳህኖቹን ሲሰሩ እንዳይያዙ ከሁሉም አንዱን ያረጋግጡ። ሁሉም ግዴታዎችዎ እንደ ቡድን መወሰድ አለባቸው። "አብረህ ተቀመጥ እና ሁሉንም አያያዝ የሚያስፈልጋቸውን ነገሮች በጠረጴዛው ላይ አስቀምጣቸው። እና በግምት ስሜታዊ እና ዓለማዊ ያልሆነ የአካል ብቃትንም አስታውስ! ግንኙነቱ ጤናማ እና አዝናኝ መሆኑን ማረጋገጥ በቀላሉ ቆሻሻን እንደማስወገድ ወሳኝ ነገር ነው” ይላል ክሪስለር። ተግባራቶቹን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ማንም ሰው ያለምንም ጥርጥር ማድረግ የወደደውን እንዲያደርግ ያድርጉ። ሳህኖቹን መሥራት ከፈለጉ እና ባለቤትዎ የልብስ ማጠቢያ አድናቂ ከሆነ ከዚያ ይጀምሩ እና በጣም አስደሳች ያልሆኑ ነገሮችን ይግለጹ

ስለ መቀራረብ አስታውስ።

አዲስ የተጋቡ ጥንዶች ከእያንዳንዳቸው ጣቶቻቸውን ማንሳት የማይችሉ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን እውነት? እያንዳንዱ ባልና ሚስት ያደከመ፣ ሰነፍ እና ወደ ተራ ነገር ይቀበላሉ - እና አልፎ አልፎ ይህ ማለት ለሳምንታት መቀራረብ አይችሉም ማለት ነው። ነገር ግን፣ ስእለትህ እንዲቋረጥ ያደረግህውን ምድጃ አትፍቀድ። "ወሲብ በተለይ አስፈላጊ ነው; ፍቅርዎን እና ትስስርዎን ያጠናክራል.

በአካል ለመቀራረብ ጊዜ ፈልጉ፣ ነገር ግን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸም የሚደርስብንን ጭንቀት ለማስወገድ እርግጠኛ ይሁኑ፣ "ክሪስለር ይናገራል። "ለመተቃቀፍ፣ ለ 5 ደቂቃዎች ለመሳም ወይም ሌላ ነገር ልትሆን ትችላለህ። በጠረጴዛው ላይ እንዴት መቀራረብ እንደሚችሉ ሌሎች አማራጮች እንዳሉ ያረጋግጡ።

አስተያየት ውጣ